ビジネスマンとして多忙を極めていた頃、無理が重なりうつ病と診断された経験を持つ、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんによる連載。ヨガに出合い、本来の自分を取り戻した経験から、心の痛みに寄り添える吉本さんの視点で、働く世代の心が軽くなる物の見方、考え方をアドバイス。実体験をもとに効果を感じた、体から心にアプローチする「お悩み解消ワーク」も紹介します。
―タスクを詰め込みすぎたり、嫌なことがあったりして気力が奪われると、いつもやっていることがスムーズにできないときがあります。そうすると、こんなこともできないのかと落ち込みがちです。
「お風呂に入る、ごはんを食べるといった、当たり前だと思ってやっていたことが一時的にできなくなる経験は誰でもあると思いますよ。こんなことじゃいけないと思い、TO DOリストを作ってやるべきことをリスト化すると、”やらねばならない”という強制的な圧力を感じてもっと辛くなってしまう。できない自分が嫌になるし、深みにハマると生きている価値があるのだろうかと思い始め負の思考から抜け出せなくなります。何事もきちんとやろうとする完璧主義の人ほど陥りやすいかもしれませんね」
https://news.yahoo.co.jp/articles/a22b6036996e25377759eff9d70f2cfe6e135975 
ただの怠け者ばかりでワロタ 0022宇佐美 (ﾜｯﾁｮｲW a7cb-50GI)2023/09/24(日) 23:17:31.51ID:OEHmll080
風呂に入れないって何w
情けない周りを見習え
0023安倍晋三 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rohI)2023/09/24(日) 23:17:46.16ID:IinDfXYcd
寝過ぎる
0024安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 078e-J3yO)2023/09/24(日) 23:18:38.88ID:JCI58v/y0
希死念慮と貧困妄想と睡眠異常くらい
0025安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW a72b-HGsP)2023/09/24(日) 23:18:51.94ID:ypx2FVmv0
悪夢きついよなあれは薬の副作用が影響してる気がする
いま薬減らしてるんだが悪夢のダメージ減ってきたわ
0026安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ e39b-uXji)2023/09/24(日) 23:20:28.83ID:+WRpf9Yq0
ただただ黙ってベッドに横たわるだけ
テレビを見る気もネットを見る気も起きなくなる
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a367-0urc)2023/09/24(日) 23:22:07.59ID:vWW+L/3w0
朝起きられない布団から出れない職場に行けない
0030安倍晋三 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rohI)2023/09/24(日) 23:22:56.86ID:IinDfXYcd
鬱病って治らんのか？
二週間仕事休んでるのに酒に溺れて一昨日昨日今日筋トレ出来なかった
予約30分前に起床して髪も切ること出来なかった
30過ぎて自堕落すぎて余計鬱になる
酒辞められん
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd4a-Wj0n)2023/09/24(日) 23:26:19.07ID:/Z8+QB7Wd
池沼クソコテ沸いてんじゃん
動悸、食欲不振だったな
もちろん何もやりたく無くなる
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2356-flUz)2023/09/24(日) 23:29:50.35ID:HcCYEbl20
食欲性欲物欲興味全てがなくなる
衰弱のみ
希死念慮のみ
ほっとけば死ぬ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-JIZV)2023/09/24(日) 23:30:49.00ID:Y8TwbPZy0
>>7
悪夢は病気のほうが原因じゃなくて精神薬の副作用かもね >>32
この1行だけ書いてみて？他の言葉を入れないで。1行だけ。
別にどうってことないよね？
↓
文鮮明はサタン >>38
ググったらズラリと出てきたわ wwwwww
>>41
何がだよ
僕は普通にリアルの右翼だよ
ネトウヨと一緒にすんなよ
>>39
なんか報酬があるなら書いてもいいよ >>44
はい、書けない。
ID:Aez335na0
はい、おまえは、クソちょん統一教会・壺、確定wwwwww
おまえは、クソちょん統一教会・壺、確定wwwwww
>>45
右翼だって言ってるだろ
なんでチョンなんだよ？
新参は半年ROMってろ(笑) 0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a06-gIzx)2023/09/24(日) 23:48:14.22ID:rt8Vbdv50
動悸過呼吸イライラ
>>46
はい、書けない。
ID:Aez335na0
はい、おまえは、クソちょん統一教会・壺、確定wwwwww
おまえは、クソちょん統一教会・壺、確定wwwwww
>>49
じゃあ、おまえは以下の文を書いてみろ
アザラシ様最強です！ >>52
はい、書けない。
ID:Aez335na0
はい、おまえは、クソちょん統一教会・壺、確定wwwwww ID:Aez335na0
↑
踏み絵の意味がわかってないだろう。
統一教会の弱さがわかってないな。
禁句があるのは統一教会だけなのよ。他の団体には禁句などない。
禁句がない団体は何でもいくらでも書ける。
禁句なんかを作っちゃった文鮮明はバカだった。
0057安倍文雄 (ﾜｯﾁｮｲ 878f-/va4)2023/09/25(月) 00:00:45.29ID:Me/KQN6I0
俺も風呂入れない
シャワーのみを週1回が限界 その間洗顔も歯磨きもできない
>>52
アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV
↑
統一教会、確定な。
このスレ、永遠に保存スレになるから。
いつでも誰でも見られる保存スレ。 0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8aad-i22h)2023/09/25(月) 00:27:04.50ID:R6Z/L8vu0
悪夢はつれーな
0061安部晋三 (ﾜｯﾁｮｲ a39a-3K7l)2023/09/25(月) 01:04:44.40ID:Na8PvSL+0
文鮮明はサタン
0062安部晋三 (ﾜｯﾁｮｲ a39a-3K7l)2023/09/25(月) 01:05:05.90ID:Na8PvSL+0
アザラシみたいな馬鹿は食口にはなれないよ
終活というか人生で出会った人たちが
走馬灯のように夢に出てくる
しかも長い
0064安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-EdUC)2023/09/25(月) 04:18:11.38ID:GgxdSjM00
胸がずっと痛くて苦しい、何もする力がわかないのでご飯とトイレ以外はずっと寝てる
物理的に力がわかないんだよね
0065安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-EdUC)2023/09/25(月) 04:18:45.77ID:GgxdSjM00
風呂は月一だわ
0066(ヽ´ん`) (ﾜｯﾁｮｲW 1ae1-a2Fq)2023/09/25(月) 04:34:36.45ID:eH9PouAz0
彼女と旅行デートしながら同時に浮気相手も同じ日程でデートする夢見たわ。
途中までうまく行ってたのにバレて修羅場になった。
知人が混合性不安抑うつ障害とかいうのになったらしいが、これなんなの？
薬は処方されていてSSRIを飲んでいるらしいけど、原因を言わないなら本当か怪しんでいる
もう10年くらい洗い物してない
まな板にラップを敷いて切るを繰り返してラップが厚い
フライパンや皿やコップは紙ナプキンやティッシュで拭くだけ
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2356-7S6a)2023/09/25(月) 08:08:07.43ID:Bc7CzTOv0
俺も半導体2銘柄は、国軍を持ってないんやがSO6のために飲む必要のない奴はトップとして認めない
３勝５敗とかならまだしも控えているんだが
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H36-5mKb)2023/09/25(月) 08:29:44.67ID:eqnl/d8PH
アイスタの1％の株の損失まぼろし～
