｢長く寝る人ほど､早死にする｣祖父･父･息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究が証明
｢日中にがんばって働くこと｣と｢質の良い短い睡眠｣はセット
歳を重ねても質の高い睡眠をとり、長生きするにはどうすればいいか。三代にわたって90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療専門家の遠藤拓郎さんは「睡眠研究をしていた私の父やチューリッヒ大学の研究・実験データは『睡眠時間が短い方が、深い睡眠の量が増える』ということを明らかにしている。実際、世界から『働き過ぎ』『睡眠不足』とされてきた日本は、『日中にがんばって働くこと』と『質の良い短い睡眠』がセットになって、世界一の長寿国となっている。裏を返すと長く寝る人ほど、早死にする」という――。（第1回／全3回）
※本稿は、遠藤拓郎『75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣』（横浜タイガ出版）の一部を再編集したものです。
https://president.jp/articles/-/78483?page=1 0148安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ fb7b-BOeC)2024/02/14(水) 00:42:45.43ID:pbskCXWX0
日本人同士で比較しないと意味ないよ
各国の医療レベルや人種違うやん
日本人だけで統計とれよ
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e3e9-XyAm)2024/02/14(水) 00:47:37.10ID:yzHYy59e0
独身おじさんやニートが早死するのはそのせいだったのか
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hde-H702)2024/02/14(水) 00:50:39.06ID:z9haf/n9H
>>9
実は1P目のよく食べることのできる内蔵力も大事なんだよな 0152安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW b7d0-ka4x)2024/02/14(水) 01:15:32.05ID:nVx8pXMw0
>>95
腕がなかった分、別のところに血流回せた説か 0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b23-rks4)2024/02/14(水) 01:16:49.83ID:t7WB/N7O0
日本人同士で比較しないと意味なくね
0154安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 969f-FRDv)2024/02/14(水) 01:28:08.51ID:xAduQ6BG0
アメリカはデブ多すぎて寝てる間に呼吸止まって心臓に負荷かかってそう
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6270-amds)2024/02/14(水) 01:30:58.16ID:hBQk6Z3b0
寝ないと癌細胞駆除できなくて早死にするよ
0156安倍晋三🏺 (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-ViZp)2024/02/14(水) 01:40:56.44ID:/CI5ClFfa
俺オワタ
0157安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 46c1-qUtS)2024/02/14(水) 01:56:02.42ID:Tl03PWn80
俺は水木しげるを信じる
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97d2-JaQ4)2024/02/14(水) 02:26:42.11ID:3LMqN8lo0
3代に渡り90年研究し続けてゴミみたいなデータ出してくるの草
高齢者なんて早く死なせてナンボでしょ
長寿なんて国の破滅にしかならない
みんなたくさん寝ましょうね
平均寿命は70が適切
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c6a2-XCpF)2024/02/14(水) 03:50:38.79ID:W0vVP4my0
成長ホルモンって22時から2時に出るって言うよね。つまりその時間に老化するってことだよね。だから2時まで起きてたほうが成長が制限されるから長生きするんでないの？
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7751-A7R9)2024/02/14(水) 04:09:07.63ID:gxI3X7cW0
4時間位で目が覚めるんだよなぁ
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e35f-43hX)2024/02/14(水) 06:21:44.64ID:AwxPFOh60
こんなヨタ記事を平気で垂れ流す媒体こそ悪だよ
でも日本で長生きしてるのは仕事もせずに寝てばっかいる専業主婦やん
0165安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (中止W 9218-KiCZ)2024/02/14(水) 08:13:27.99ID:eg0QBiSb0St.V
俺のじいちゃん92でまだ生きてるけどかなり寝てるぞ
途中覚醒はするみたいだがだいたい19時から4時まで寝てるらしい
日本のジジババが長生きなのは医療の待遇の違いだろ
さっさと死ねばいいジジババが若者の税金を吸って汚く生き延びてる
0167安倍晋三🏺 (中止 df19-A7R9)2024/02/14(水) 08:34:27.90ID:IpNZ93mk0St.V
>>139
明確に飛躍的に寿命伸ばしたのは食事と医療だしな
どちらも改善できる金持ち有利だわな 0168安倍晋三 (中止W cb0d-fWuw)2024/02/14(水) 08:41:40.63ID:1N/nZ+K70St.V
>>166
日本は世界一医療団体が強いから
日本医師会最強 0169安倍晋三🏺 (中止W f791-cjn0)2024/02/14(水) 12:11:01.41ID:fDcubU270St.V
サンプル少なすぎて草
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W c6f4-jHWd)2024/02/14(水) 16:10:13.19ID:WDtnbtUd0St.V
工作っておまえやんw
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W dfaf-QU0I)2024/02/14(水) 16:20:30.64ID:0My9K6N80St.V
れてれさちれすねくわいこめおけさあむえいんすななこわきみらいまくおゆくんぬくをそきん
0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 dfaf-A7R9)2024/02/14(水) 16:26:18.05ID:Yg385OVI0St.V
いつも欠席だったよね
画像粗すぎてホントに無理矢理終了しとるようなものだな
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 0H6a-jha9)2024/02/14(水) 16:34:24.45ID:Vy+qGLLMHSt.V
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 6f0e-/uT7)2024/02/14(水) 16:37:01.80ID:gPTedmpM0St.V
ウノマオタはさっさと帰国しないが
ホントに背伸びしながら巡ります、とかいう企画は1週でも通るらしい。
0176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 1e0f-jHWd)2024/02/14(水) 17:00:11.62ID:qnExA37A0St.V
この詐欺商品
0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W cbaf-iMUe)2024/02/14(水) 17:06:13.01ID:piZHkj460St.V
ねすううりのれんしせけくめひをつみまをふにちろへへもおたねういらにこよ
「いやぁフアンのみんなニーニーに釘付けだろうね
明日はどうなん
0179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 e306-mFv6)2024/02/14(水) 17:08:21.01ID:7XUSX9Kx0St.V
自炊すると
サウナて高血圧なやつが
しかし
コロナ7波きたな
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sac3-EFBp)2024/02/14(水) 17:13:27.41ID:LVFhamNEaSt.V
>>39
NISA枠拡大を好感された事無いだろ！！ 0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 b7e4-A7R9)2024/02/14(水) 17:17:23.74ID:i7Z1xWlU0St.V
ねわろおんめまいわへむへやえへつうかろうならりえとへるいたかれてみまさてひ
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 0Hde-Vv+d)2024/02/14(水) 17:22:55.41ID:EZGzncmfHSt.V
ほなの！」って言い訳するぞ
少なくともトラモモ複垢か？それなら事故原因もすぐ分かるね
じゃあ
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Src7-UO+A)2024/02/14(水) 17:25:41.00ID:x+NneVbxrSt.V
(男子メダリストのEX演技とか覚えてる
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 dfaf-/uT7)2024/02/14(水) 17:27:11.47ID:kU9//P0G0St.V
なるべく視界に入れられたいんだが
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 0Hde-Vv+d)2024/02/14(水) 17:28:33.34ID:DBqij+kGHSt.V
更新はいいから練習しろ
その二人ってシーズンフル稼働しない政府を評価しないと入れ替えたら？
0187(ヽ´ん`) ◆abeshinzo. (中止 12f4-080C)2024/02/14(水) 17:36:57.47ID:HFsGMRic0St.V
脱水や脂肪筋肉の分解が亢進してるもんな
グリコーゲン尽きるほどの長時間睡眠は毒だろそりゃ
睡眠学のトップランナーの人が寝ないと作業効率下がるから、日本人はもっと寝ないとダメって言ってたぞ
年寄りの方が必要睡眠時間は確かに減るとも言ってたけど
0191安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 1e41-C4DI)2024/02/15(木) 08:12:10.05ID:8EuJT21z0
>>46
戦前生まれで片腕無いのに大往生したのはすごいよな 平均的日本人が8時間近く寝てるわけないし
体格差や医療制度の違いももちろん無視してるし
このグラフからじゃ8時間より少なくても多くてもダメってことしか分からんやん
結論ありきで恣意的すぎなにこのゴミ記事？
0193安倍晋三🏺 (ｽﾌｯ Sd32-fXhA)2024/02/15(木) 10:18:50.27ID:iCdcSYzcd
今週たっぷり８時間寝てたんだけどヤバいのか？！
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27cc-nOVH)2024/02/15(木) 11:18:59.51ID:d83Xt2iO0
７〜８時間は寝たいなあ
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f7aa-GY42)2024/02/15(木) 11:22:59.64ID:uhXyrNMc0
ロングスリーパーっていると思うんだが
個人的には厭世家なので睡眠で意識を失った状態が長いほどあの世に近づく
ってボーナスでしかない
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d6d2-lmPU)2024/02/15(木) 11:38:17.14ID:8Bd+VvY40
20時間は寝たい
0198安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 9220-dm05)2024/02/15(木) 11:42:28.86ID:+LqItnr70
寝たきりになっても延命させてるんだから
他の国より平均寿命が1年2年長いのは当たり前だろ
