寒いな…と思ったら筋トレしろ。体温まるし筋肉付くしいいことしかないぞ [204160824]

0001安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 3343-CzSD)2024/02/24(土) 16:07:16.88ID:+y2LvXOW0?PLT(12010)

腕立てだけでも捗るぞ

http://abe.geri

0002安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW 7f20-Nm4i)2024/02/24(土) 16:07:47.74ID:avogTCN00

ねンだわ

0003安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (JPW 0He7-O2zx)2024/02/24(土) 16:07:48.20ID:JrNxhrdjH

ベアグリルスも言ってるしな

0004エレガント森下 ◆ECuhDuBNDQ (ﾜｯﾁｮｲ 938f-3L3z)2024/02/24(土) 16:08:19.53ID:sv/z2Gqc0

健太もそう言ってたわ

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7300-o71+)2024/02/24(土) 16:08:29.31ID:7uqGc4cX0

男性ホルモンがでるとデメリットも多いが

0006安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ 6fd6-X6hX)2024/02/24(土) 16:08:58.55ID:1yyBxS3Z0

運動すると筋肉がついて発熱量が増えて冬は暖かいし
夏は発汗量が増えて体温調節しやすくなるんだよな

0007安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW 73b5-f988)2024/02/24(土) 16:09:05.46ID:3bRzmxPh0

無駄なカロリーを消費して死に近づくだけ

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-CsmF)2024/02/24(土) 16:09:19.52ID:dKKTZBmXd

弱っててよく風邪ひく

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-kVG3)2024/02/24(土) 16:10:05.20ID:laqZnSbIM

歩くのもいいよ
犬の散歩してるとすぐ体温まるなと

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f18-XFpK)2024/02/24(土) 16:10:27.17ID:RxBOvOqL0

寒いとやる気しねえだろバカが

0011安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW cfdc-rWoi)2024/02/24(土) 16:11:10.54ID:eqAPp/yt0

スクワットと腕立て伏せくらいしかやってねえけど
お腹引っ込んできた

0012安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-tW/T)2024/02/24(土) 16:12:21.82ID:Bn+xp9xU0

夏は筋肉量多いほうが水分を多く溜め込めるからツラくないらしいな

0013安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 3f08-GQrS)2024/02/24(土) 16:13:05.59ID:bru8DwsV0

筋トレがダイエットに効果的な理由　2000年以降に発見された物質がきっかけでメカニズム解明
https://vitup.jp/20240221_naokata-ishii_viva-muscle/

0014安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 8389-caGO)2024/02/24(土) 16:14:43.19ID:SI4BrfrW0

懸垂したいけど器具がないとできないのがつれぇわ

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-kVG3)2024/02/24(土) 16:15:18.99ID:laqZnSbIM

>>10
暑いほうがやる気しない

0016安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 9378-yAj3)2024/02/24(土) 16:16:13.29ID:wdWdgmbv0

筋トレしすぎると冬ですら暑くて薄着だから変な人扱いされる

0017安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 73a7-ewg4)2024/02/24(土) 16:17:44.92ID:D/8W6Dwc0

筋トレしようと始めても筋力がないとすぐもう無理！と休憩に入ってそのまま別のこと始める

0018安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 43af-h06n)2024/02/24(土) 16:19:23.26ID:IzQKVGIN0

腕立てが全然出来ない胸なんて効かず三頭筋が限界迎えて5回でギブなんだが？

0019安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲ 7f4c-3q3Q)2024/02/24(土) 16:21:06.61ID:MSwYI+aD0

おっさんでも多少おなかが出てても気軽に長くできる筋トレがあればいいけどな

0020安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲ 1338-3q3Q)2024/02/24(土) 16:21:59.41ID:JUbeq66g0

スクワットしまくれ

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0faf-3q3Q)2024/02/24(土) 16:22:09.52ID:j4DbGb970

>>19
有酸素は意地でもやらないのな

0022安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲ 7f4c-3q3Q)2024/02/24(土) 16:23:26.88ID:MSwYI+aD0

>>21
別にウォーキングや速足程度ならやるけどさ、筋肉はつかんだろ？

0023安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW bfad-4Gkm)2024/02/24(土) 16:25:45.29ID:tXentk6T0

>>14
公園でやれよ　子供いても懸垂してたら逃げていくぞ

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8389-5qLo)2024/02/24(土) 16:26:11.61ID:hC80vlK10

寒いから筋トレすると言うか筋トレするから暖房消したり窓開けたりする

0025🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 139e-jozq)2024/02/24(土) 16:26:30.80ID:t4ckj/r80

>>23
昼間から公園懸垂は上級者しか無理だぞ

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sx07-RnAn)2024/02/24(土) 16:26:35.13ID:ovu6McRpx

ホモになれるし

0027安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ｱｰｸｾｰ Sx07-v+hv)2024/02/24(土) 16:30:17.80ID:jcD2GIQlx

腕立て回数は少ないながらも半年ほど続けてる
ほんのちょっぴり付いた筋肉がうれしい

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7338-X0fk)2024/02/24(土) 16:34:11.58ID:B41Xuf640

腹筋ローラー毎日20回くらいやってたら腹少しはましになる？

0029安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲW 838f-rs/j)2024/02/24(土) 16:38:30.63ID:6x2nVhOY0

免疫力落ちて風邪ひきやすくなったわ

0030安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲW cf62-3esh)2024/02/24(土) 16:39:34.74ID:R/hprGDE0

2週間ぶりにスクワットやったら筋肉痛酷くてワロタ

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f46-CmmP)2024/02/24(土) 16:48:52.97ID:asS5VaCC0

ウエイト初めてリーンバルクで1年間で8kg増量したけど夏の汗やばい

0032安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo (ﾜｯﾁｮｲW ff56-0162)2024/02/24(土) 16:55:54.20ID:uGgtpv2x0

筋トレが自己目的化で習慣になってる奴にはリアルで近付かないようにしてる
職業柄とかリハビリとかならいいが

0033安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ a30d-kV5v)2024/02/24(土) 17:01:34.93ID:fbBKBKh50

筋肉は裏切らないんだよなぁ

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1386-GMB7)2024/02/24(土) 17:11:55.76ID:rIppmL+g0

一ヶ月サボったら1年間鍛えた筋肉全部なくなっててわろた
当時のメニューを一回やってみたら筋肉痛やばすぎて一週間経ってもまだ痛い
クソすぎんだろ

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff7e-FS76)2024/02/24(土) 17:14:46.78ID:82DpEuwy0

ぶら下がりながらダンベルを足に括り付けてふんふん！持ち上げたいんだけど、括り付ける商品って無いかな？

0036安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-+Tpo)2024/02/24(土) 17:16:01.92ID:a7CVv8za0

筋トレしたら次の日風邪引くよな

0037安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 3343-CzSD)2024/02/24(土) 17:16:54.10ID:+y2LvXOW0?PLT(12010)

>>34
筋トレやってる奴が筋トレ続ける理由の8割はこれだろ
せっかくつけた筋肉がなくなるのが嫌という

0038🏺 (ﾜｯﾁｮｲW ff56-zUQv)2024/02/24(土) 17:20:25.05ID:eqsPxjUH0

基本姿勢をプランクにしたらどうなるんだろ
飯風呂便所以外は常にプランク
バキバキになれるかな

0039阿部晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 7378-En+z)2024/02/24(土) 17:23:04.86ID:SaElRA4W0

腹筋やると腹回りデカくなるからほどほどにしとけよ

0040( ヽ´ん`)🏺 (ﾜｯﾁｮｲ bf87-3q3Q)2024/02/24(土) 17:30:38.94ID:bRBKfG2A0

筋トレって良いことづくめなんだけど
身体的に苦痛なのが唯一で致命的な欠点

負荷掛けないと育たないから当たり前なんだけど

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4D/j)2024/02/24(土) 17:35:05.27ID:ItKiNE8Wd

別に筋肉増えてないけど運動始めたら寒がりが治った

0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fa2-rMel)2024/02/24(土) 17:39:15.02ID:AfYiNOCp0

寒さをバーピージャンプで乗り切ってたら
着地のときにぎっくり腰になって動けなくなって凍死しかけたことある
凍死はちょっと盛ったけど

0043安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 7386-01xT)2024/02/24(土) 19:55:10.31ID:f/z6oIxs0

寒い日はセーターを着てベンチプレスしていまつ