寒いな…と思ったら筋トレしろ。体温まるし筋肉付くしいいことしかないぞ [204160824]

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 3343-CzSD) · 2024/02/24(土) 16:07:16.88

腕立てだけでも捗るぞ

http://abe.geri

2024/02/24(土) 16:07:47.74

ねンだわ

**安倍晋三🏺** ◆abeshinzo. (JPW 0He7-O2zx) · 2024/02/24(土) 16:07:48.20

ベアグリルスも言ってるしな

2024/02/24(土) 16:08:19.53

健太もそう言ってたわ

2024/02/24(土) 16:08:29.31

男性ホルモンがでるとデメリットも多いが

2024/02/24(土) 16:08:58.55

運動すると筋肉がついて発熱量が増えて冬は暖かいし
夏は発汗量が増えて体温調節しやすくなるんだよな

2024/02/24(土) 16:09:05.46

無駄なカロリーを消費して死に近づくだけ

2024/02/24(土) 16:09:19.52

弱っててよく風邪ひく

2024/02/24(土) 16:10:05.20

歩くのもいいよ
犬の散歩してるとすぐ体温まるなと

2024/02/24(土) 16:10:27.17

寒いとやる気しねえだろバカが

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW cfdc-rWoi) · 2024/02/24(土) 16:11:10.54

スクワットと腕立て伏せくらいしかやってねえけど
お腹引っ込んできた

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-tW/T) · 2024/02/24(土) 16:12:21.82

夏は筋肉量多いほうが水分を多く溜め込めるからツラくないらしいな

2024/02/24(土) 16:13:05.59

筋トレがダイエットに効果的な理由　2000年以降に発見された物質がきっかけでメカニズム解明
https://vitup.jp/20240221_naokata-ishii_viva-muscle/

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 8389-caGO) · 2024/02/24(土) 16:14:43.19

懸垂したいけど器具がないとできないのがつれぇわ

2024/02/24(土) 16:15:18.99

>>10
暑いほうがやる気しない

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 9378-yAj3) · 2024/02/24(土) 16:16:13.29

筋トレしすぎると冬ですら暑くて薄着だから変な人扱いされる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 73a7-ewg4) · 2024/02/24(土) 16:17:44.92

筋トレしようと始めても筋力がないとすぐもう無理！と休憩に入ってそのまま別のこと始める

2024/02/24(土) 16:19:23.26

腕立てが全然出来ない胸なんて効かず三頭筋が限界迎えて5回でギブなんだが？

2024/02/24(土) 16:21:06.61

おっさんでも多少おなかが出てても気軽に長くできる筋トレがあればいいけどな

2024/02/24(土) 16:21:59.41

スクワットしまくれ

2024/02/24(土) 16:22:09.52

>>19
有酸素は意地でもやらないのな

2024/02/24(土) 16:23:26.88

>>21
別にウォーキングや速足程度ならやるけどさ、筋肉はつかんだろ？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW bfad-4Gkm) · 2024/02/24(土) 16:25:45.29

>>14
公園でやれよ　子供いても懸垂してたら逃げていくぞ

2024/02/24(土) 16:26:11.61

寒いから筋トレすると言うか筋トレするから暖房消したり窓開けたりする

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 139e-jozq) · 2024/02/24(土) 16:26:30.80

>>23
昼間から公園懸垂は上級者しか無理だぞ

2024/02/24(土) 16:26:35.13

ホモになれるし

2024/02/24(土) 16:30:17.80

腕立て回数は少ないながらも半年ほど続けてる
ほんのちょっぴり付いた筋肉がうれしい

2024/02/24(土) 16:34:11.58

腹筋ローラー毎日20回くらいやってたら腹少しはましになる？

2024/02/24(土) 16:38:30.63

免疫力落ちて風邪ひきやすくなったわ

2024/02/24(土) 16:39:34.74

2週間ぶりにスクワットやったら筋肉痛酷くてワロタ

2024/02/24(土) 16:48:52.97

ウエイト初めてリーンバルクで1年間で8kg増量したけど夏の汗やばい

2024/02/24(土) 16:55:54.20

筋トレが自己目的化で習慣になってる奴にはリアルで近付かないようにしてる
職業柄とかリハビリとかならいいが

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ a30d-kV5v) · 2024/02/24(土) 17:01:34.93

筋肉は裏切らないんだよなぁ

2024/02/24(土) 17:11:55.76

一ヶ月サボったら1年間鍛えた筋肉全部なくなっててわろた
当時のメニューを一回やってみたら筋肉痛やばすぎて一週間経ってもまだ痛い
クソすぎんだろ

2024/02/24(土) 17:14:46.78

ぶら下がりながらダンベルを足に括り付けてふんふん！持ち上げたいんだけど、括り付ける商品って無いかな？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 6fd2-+Tpo) · 2024/02/24(土) 17:16:01.92

筋トレしたら次の日風邪引くよな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 3343-CzSD) · 2024/02/24(土) 17:16:54.10

>>34
筋トレやってる奴が筋トレ続ける理由の8割はこれだろ
せっかくつけた筋肉がなくなるのが嫌という

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW ff56-zUQv) · 2024/02/24(土) 17:20:25.05

基本姿勢をプランクにしたらどうなるんだろ
飯風呂便所以外は常にプランク
バキバキになれるかな

**阿部晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7378-En+z) · 2024/02/24(土) 17:23:04.86

腹筋やると腹回りデカくなるからほどほどにしとけよ

**( ヽ´ん`)🏺** (ﾜｯﾁｮｲ bf87-3q3Q) · 2024/02/24(土) 17:30:38.94

筋トレって良いことづくめなんだけど
身体的に苦痛なのが唯一で致命的な欠点

負荷掛けないと育たないから当たり前なんだけど

2024/02/24(土) 17:35:05.27

別に筋肉増えてないけど運動始めたら寒がりが治った

2024/02/24(土) 17:39:15.02

寒さをバーピージャンプで乗り切ってたら
着地のときにぎっくり腰になって動けなくなって凍死しかけたことある
凍死はちょっと盛ったけど

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7386-01xT) · 2024/02/24(土) 19:55:10.31

寒い日はセーターを着てベンチプレスしていまつ