七原くんや金バエ見て食生活意識するようになった。塩分6gは余裕だが炭水化物かタンパク質どっちかに偏るから難しい。 [387413547]

0001安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6551-iILU)2024/03/11(月) 08:28:44.29ID:iOgHOxmi0?2BP(1000)

あとプリン体とか言う伏兵もおるやんけ
脂質もついつい多くなるしよ

キーポイントは良質な脂質　増量期の筋肉女子・ブラマジ田中「その努力は人生の1ページとなるでしょう」

https://news.yahoo.co.jp/articles/949f35f6b3e2abddafa6b3ccdefca62882393047

0002安倍晋三🏺 86a8-Npc3 (ﾜｯﾁｮｲW 86a8-Npc3)2024/03/11(月) 08:36:35.86ID:fOQl+ZcI0

塩分余裕で超えるわ

0003安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW e956-sNBO)2024/03/11(月) 08:37:00.13ID:OYDWsXPG0

玄米ご飯は和食がよく合うからいい
玄米にハンバーグとか食いたくなくなるもん

0004安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6551-/b7P)2024/03/11(月) 08:38:09.81ID:iOgHOxmi0

>>3
玄米ご飯が進むような味付けだと塩分高くなっちゃいそう

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e956-LlvR)2024/03/11(月) 08:38:36.99ID:PBbPyb350

七原って車に轢かれた野生動物とか料理して食ってるアホだろ

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 860d-QATo)2024/03/11(月) 08:39:33.21ID:dWw06TqH0

塩分６ｇ難しい

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 860d-QATo)2024/03/11(月) 08:40:22.16ID:dWw06TqH0

昨日もカップラーメンの汁飲んでしまった
夕食は味噌汁

0008安倍晋三🏺(ﾜｯﾁｮｲW fe4c-Arq0) (ﾜｯﾁｮｲW fe4c-Arq0)2024/03/11(月) 08:43:33.06ID:fEURR2R40

七原くんの腎臓は遺伝なんじゃ

000986a1-nYUA 021d-nYUA (ﾜｯﾁｮｲW 021d-nYUA)2024/03/11(月) 08:44:05.70ID:IzvDZQmw0

塩分はホント辛い

0010安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6551-/b7P)2024/03/11(月) 08:48:08.69ID:iOgHOxmi0

今egrfが101で尿酸値が5.6
プリン体減らすように頑張ってる
てか納豆が意外とデカイんだよなプリン体

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-538T)2024/03/11(月) 08:48:29.12ID:JgLCsQiLM

>>1
アミノ酸もグリコーゲンも
プールされるから細かいことは気にするな

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0dd6-4XZM)2024/03/11(月) 08:50:57.96ID:LUqPwKd40

日本人なら塩分は1食10gまではOK

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-538T)2024/03/11(月) 08:52:43.02ID:JgLCsQiLM

>>1
病気でもないのに
プリン体気にしても意味ないだろ
https://www.tufu.or.jp/tufu_news/2022/2357

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ea4-UCxz)2024/03/11(月) 08:54:07.86ID:PKVhcHGj0

ジローとか3時もやばいだろ、食って飲んでじゃん

0015安倍晋三🏺 b9af-zOAF (ﾜｯﾁｮｲW b9af-zOAF)2024/03/11(月) 08:55:22.94ID:U7aXdtL60

何食っても運動する方が重要だぞ

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b9af-CNfw)2024/03/11(月) 09:07:10.72ID:9oAsB7Ak0

炭水化物の単独ドカ食いやめればいいだけ

0017安倍晋三🏺293b-a64b (ﾜｯﾁｮｲW 293b-a64b)2024/03/11(月) 09:16:52.36ID:DzV3bRzm0

1日7000歩歩くことを心がけたら疲れやすいのが治まったよ

0018823a-AbT0 (ﾜｯﾁｮｲW 823a-AbT0)2024/03/11(月) 09:38:12.56ID:KoWJFwBS0

ああまでなるのは酒のせいだろ
酒は糖尿病にも悪いしつまみは塩分多いしつまみ無しで飲んだら胃に悪いしという

0019安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 0114-jwTK)2024/03/11(月) 09:56:15.19ID:UR0VANEG0

役立ちそうなので貼っておくわ

健康管理手帳について - 広島県
https://www.pref.hiroshima.lg.jp/site/kanenshinsei/techou.html

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02e2-UCxz)2024/03/11(月) 10:15:42.49ID:9W5ERyQA0

言説が極端になるのは生存確率等の確率からめを背ける為か

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d5a-gasI)2024/03/11(月) 10:21:24.77ID:LC9r1gni0

七原くん初めて知った時衝撃的だったな
ホンモノじゃんって

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ee8f-B5H1)2024/03/11(月) 10:22:40.86ID:9J5BgpRt0

病院食より味が薄い我が家だけど余裕で親父が透析になったから関係ないと思ってる

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2ec7-lhhw)2024/03/11(月) 10:25:04.07ID:7iqIeQie0

アルコールを一切摂取しないこと

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 020d-lhhw)2024/03/11(月) 10:27:13.42ID:fD6pKh0l0

どちらも父親が長命ではなかった気がするな

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0523-2V5c)2024/03/11(月) 10:27:46.45ID:ghuNgM6P0

ラーメン大好きで健康長寿できると思う奴は頭おかしいわ

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c244-Wr5Z)2024/03/11(月) 10:46:06.03ID:5oDk96Vw0

カップ麺一つ食ったらもう6gの塩分オーバーだから減塩は辛い

0027安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW c6c2-0DcH)2024/03/11(月) 10:52:54.22ID:28+RANbH0

塩分を特に沢山摂取する日本人が
寿命一番長いし腎臓病も血液疾患も世界的にとくに高くないことから
塩分って実はそんなに健康に影響ないんじゃないかって言われてるんだよな

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0dc5-abSi)2024/03/11(月) 12:00:24.78ID:lQ6Q2vqB0

酒飲まなきゃいいだけだぞ😺

0029安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a986-7QT2)2024/03/11(月) 14:06:39.64ID:oXvSJcyW0

でもまあ癌はそういうのに関係なくなる時はなるからね

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0523-2V5c)2024/03/11(月) 14:07:51.85ID:ghuNgM6P0

あほ。
「高塩分食が胃がんの原因になる」ってのは強いエビデンスがあり、世界の医学界が明確に認める数少ないがんの原因の一つ。

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0523-2V5c)2024/03/11(月) 14:09:37.38ID:ghuNgM6P0

日本一塩分を摂取してる青森県民は日本一寿命が短いことも知らんのかな？

0032安倍晋三 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ c64e-jpM3)2024/03/11(月) 14:13:44.00ID:CPn7SbBp0

ピロリ菌持ってなかったら基本的には胃がんにはならんよ
塩分で胃がんになるのは余程塩分爆食いしないと無理やろ

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0523-2V5c)2024/03/11(月) 14:16:18.35ID:ghuNgM6P0

そういう「マイルール」で凝り固まったやつはだいたい短命なんだよな。
一度思い込んだら絶対に考えを変えない。
医者や専門家に何を言われても、自分の都合の良い解釈しかしない。
今の時代、糖尿病なんか患っているのは一種の知的障害者だと思ってる。

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0238-UCxz)2024/03/11(月) 15:42:26.13ID:dxPx4Rzb0

それよりも運動しろバカ
マイルールで縛ると極端になるからな
バランスとればいいだけ

0035安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 0114-jwTK)2024/03/11(月) 15:47:05.62ID:UR0VANEG0

>>31
別の要因も考えられそうだけど荒れるからボキ黙ってるよ