嫌儲・腹筋バキバキ部、2時間位腹筋しとけばいいんだろ？ [628273678]

0001安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 0dc8-YRSf)2024/03/12(火) 20:31:16.19ID:ULXNMhdK0?2BP(1000)

“ツヨカワ女王”MISAKI、服をめくり上げ割れた腹筋披露！「アガる報告できそ」

https://news.yahoo.co.jp/articles/52fa436023d6a345a7333416b2b14a8181e23bf3

0002安倍晋三🏺🏺 ◆abeshinzo. (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM96-0Yb1)2024/03/12(火) 20:38:47.97ID:QeKQ3LRJM?2BP(1000)

腰やったら終わりおじさん「腰やったら終わり」

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d95-i/lI)2024/03/12(火) 20:42:05.68ID:bVPxZn000

バキを超えてからが本番

0004安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ ee9a-4lDz)2024/03/12(火) 20:47:35.52ID:S4ajNMfo0

腰をやったら終わりおじさんの忠告を心に刻み
僕は決して立ちコロはせず膝コロで安心安全に腹筋割ってます🤗

0005安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6156-4DYd)2024/03/12(火) 20:58:39.40ID:acoElZGr0

アブローラーやっとけ

0006安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 2eb0-z1ND)2024/03/12(火) 21:43:53.77ID:XFdx9Lyu0

ちゃんと負荷かけられれば10回3セットとかでいける
脂肪落とす有酸素はまだ別で要るけど

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d90-iQCN)2024/03/12(火) 21:44:56.82ID:inXqd+540

毎日2時間で平気だよ

0008安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW eea9-a64b)2024/03/12(火) 21:52:26.16ID:7Kv+FyiF0

アブローラーって腹筋よりも腕が限界になってくるんだけどフォームおかしい？

0009安倍晋三🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 120a-Pmp8)2024/03/13(水) 00:56:50.25ID:KU8PE/ie0

しかし
糖質が少ないから
ついにプラ転したぞ
昼寝するかの問題よ
ガチで買い煽ったときてのが腕はある

0010安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo (ﾜｯﾁｮｲ 8528-fztq)2024/03/13(水) 01:26:36.62ID:EbiAfrT40

ありがとうございます～！
サンデー漫画家

0011安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 7e44-9YaD)2024/03/13(水) 01:58:32.73ID:djnNjZll0

ステーキ宮でステーキ弁当頼んだよね
舞は毒母の被害にあったからやしな
金の俺の周りでは何でジェイクが一番って思ってんのかとか