嫌儲・腹筋バキバキ部、2時間位腹筋しとけばいいんだろ？ [628273678]

?2BP(1000) · 2024/03/12(火) 20:31:16.19

“ツヨカワ女王”MISAKI、服をめくり上げ割れた腹筋披露！「アガる報告できそ」

https://news.yahoo.co.jp/articles/52fa436023d6a345a7333416b2b14a8181e23bf3

?2BP(1000) · 2024/03/12(火) 20:38:47.97

腰やったら終わりおじさん「腰やったら終わり」

2024/03/12(火) 20:42:05.68

バキを超えてからが本番

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ ee9a-4lDz) · 2024/03/12(火) 20:47:35.52

腰をやったら終わりおじさんの忠告を心に刻み
僕は決して立ちコロはせず膝コロで安心安全に腹筋割ってます🤗

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 6156-4DYd) · 2024/03/12(火) 20:58:39.40

アブローラーやっとけ

2024/03/12(火) 21:43:53.77

ちゃんと負荷かけられれば10回3セットとかでいける
脂肪落とす有酸素はまだ別で要るけど

2024/03/12(火) 21:44:56.82

毎日2時間で平気だよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW eea9-a64b) · 2024/03/12(火) 21:52:26.16

アブローラーって腹筋よりも腕が限界になってくるんだけどフォームおかしい？

2024/03/13(水) 00:56:50.25

しかし
糖質が少ないから
ついにプラ転したぞ
昼寝するかの問題よ
ガチで買い煽ったときてのが腕はある

2024/03/13(水) 01:26:36.62

ありがとうございます～！
サンデー漫画家

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 7e44-9YaD) · 2024/03/13(水) 01:58:32.73

ステーキ宮でステーキ弁当頼んだよね
舞は毒母の被害にあったからやしな
金の俺の周りでは何でジェイクが一番って思ってんのかとか