「ササミ」「ブロッコリー」「プロテイン」「ササミ」「ブロッコリー」「プロテイン」生きてて楽しいの？ [993451824]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb5f-oGRu)2024/03/21(木) 22:17:18.71ID:qiadUesE0?2BP(1000)

【栄養士監修】中学生アスリートが体を大きくする食事メニュー・レシピ

https://athtrition.com/230322/

0002a1af-zoIh (ﾜｯﾁｮｲW d9af-joXY)2024/03/21(木) 22:18:06.52ID:nqnyeH3W0

あの、、、
最近のプロテイン美味しいよ👌

0003安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 93f4-axtv)2024/03/21(木) 22:18:10.03ID:8qD8Er5F0

鶏むねちゃうの

0004fbcd-MFJQ (ﾜｯﾁｮｲW 41fd-MFJQ)2024/03/21(木) 22:19:11.04ID:8gek2Co10

>>3
鶏むね中の鶏むねがササミだから

0005安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB)2024/03/21(木) 22:19:30.68ID:Fdb5dYqI0

>>1
ほと極端ではないけど

玄米、鶏肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー
をほぼ毎日口にしてる

0006安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 138e-RX4Z)2024/03/21(木) 22:19:48.92ID:36GtxwJy0

卵が抜けてる

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b36c-d8jN)2024/03/21(木) 22:19:49.48ID:2gvVjiAx0

>>2
生きてて楽しいって聞いてるのに美味しいって鳥頭かよ

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 517a-9gI3)2024/03/21(木) 22:20:47.26ID:qNioAcZb0

じゃあ聞くがお前は人生つまらなかったら自殺するのか？
ガキが

0009安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 53b0-Bo/N)2024/03/21(木) 22:21:04.92ID:sgP0ONO10

伏し目がちのマッチョ

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd33-8srj)2024/03/21(木) 22:21:13.73ID:h1UnuK9gd

減量時だけだろ
実際に筋肉つけるのはジャンクフードだよ

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-Q4nv)2024/03/21(木) 22:21:36.22ID:egck1fcOM

ササミのタタキ美味しいよ
生姜醤油、ニンニク醤油、ポン酢、カルパッチョ

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-GHJl)2024/03/21(木) 22:23:11.87ID:I0R3czc+d

鶏肉の生で美味しく食べたい

00138b9a-3g/G (ﾜｯﾁｮｲW 8b9a-3g/G)2024/03/21(木) 22:23:40.38ID:B4++0d6S0

プロテイン以外は美味しいと思う

0014安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ 7b95-A0KB)2024/03/21(木) 22:23:49.89ID:FETnGIzK0

どんなものかと好奇心で鶏むね肉とブロッコリーを塩コショウで鍋にしたら美味しかったよ
意外と油浮く

0015安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB)2024/03/21(木) 22:25:23.32ID:Fdb5dYqI0

無水鍋に玉ねぎを何個か適当に切って
火にかけます

ちょっと焼いた鶏肉を投入

3時間後、超美味しいスープが出来ます

ブロッコリーも入れてもいい

0016安倍晋三🏺5108-jozc (ﾜｯﾁｮｲW 5108-jozc)2024/03/21(木) 22:27:51.75ID:LgsTl/Z40

ささみはマジ飽きる

0017主文後回し👅4152-nXFF (ﾜｯﾁｮｲW 4152-nXFF)2024/03/21(木) 22:28:59.52ID:UONajbm40

腎臓や肝臓を保護するために有効といわれているから、野菜わ！それはブロッコリーだと思うかもしれないが、カイワレと似ているブロッコリースプラウトでも同じこと。つまり食事のときにカイワレを添えればよいよ。

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fba2-tpIf)2024/03/21(木) 22:29:01.39ID:gurVSeth0

それらを食いながらジム行って筋トレって生活を
死ぬまで続けるって人生送ることに決めたのだろ

俺はもっといろいろなものを食べ、もっといろいろな所へ行き、
筋トレよりも楽しく思える人生を送るよ

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1355-twFD)2024/03/21(木) 22:30:55.91ID:dbHidHf50

食に興味のない人もいるからね

0020主文後回し👅4152-nXFF (ﾜｯﾁｮｲW 4152-nXFF)2024/03/21(木) 22:32:31.19ID:UONajbm40

カイワレ、あればブロッコリースプラウト、あるいはパセリを添えるのが基本型だ。外人が食べないゴボウも消化を助けるからよいよ。蒟蒻は腸を綺麗にするため。味噌汁に付け足せばよい。

0021安倍🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 130b-BeoF)2024/03/21(木) 22:32:31.81ID:JFfFUxGO0

チートデイで好きなもん爆食いするから大丈夫

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b1a-QkyX)2024/03/21(木) 22:34:09.50ID:4XFfA6ne0

毎日美味しい食事とかありがたみないから普通の日は制限するんだぞ

0023安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB)2024/03/21(木) 22:35:13.63ID:Fdb5dYqI0

茹でたブロッコリーって美味しい

酢とオリーブオイルとマヨと胡椒かけて・・・

毎日食っても飽きない

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a975-7lhN)2024/03/21(木) 22:36:10.28ID:ME2YeR3q0

楽しくはないけど、腹の出たおっさんになりたくないしなあ

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b1a-QkyX)2024/03/21(木) 22:37:21.45ID:4XFfA6ne0

鶏胸とキャベツ茹でて焼肉のタレは3食年間300日ぐらい続けても飽きないぞ
茹でて両方ストックしとくと重宝して安い
あとは米食にふりかけ掛けて食え

0026主文後回し👅4152-nXFF (ﾜｯﾁｮｲW 4152-nXFF)2024/03/21(木) 22:40:06.20ID:UONajbm40

カレー用のブロック肉は好きだけど

0027安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 41de-nhUe)2024/03/21(木) 22:40:29.87ID:m7B29zFX0

仕上がってく身体見てテンション上げられるヤツがいるのは何となく分かる

0028安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 7b34-4Lhx)2024/03/21(木) 22:40:59.04ID:hYA8IX4j0

ブロッコリーおいしいじゃん
何にでも合うし調味料とも相性いい

0029安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ｽﾌｯ Sd33-QkyX)2024/03/21(木) 22:41:05.80ID:iymJt/FGd

１年の半分はそんな感じ
夏が終われば好きに食べるよ

0030安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 998f-R/3A)2024/03/21(木) 22:45:49.74ID:b6ROasq90

>>5
玉ねぎって体にいいの？

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a930-FuGx)2024/03/21(木) 22:48:12.09ID:G+X2ML6O0

この食事続けてるけど筋トレは全然やってない

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b974-iAld)2024/03/21(木) 22:48:21.41ID:pmh9BbeR0

>>25
一緒に茹でたらええの
茹で汁は飲むの？

0033安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB)2024/03/21(木) 22:49:25.52ID:Fdb5dYqI0

>>30
うん

ニンニクもね

あと緑のものは基本どれもOK

今日はブロッコリーとインゲンを茹でて食べる

0034（ヽ´ん`）🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 5913-4k7u)2024/03/21(木) 22:53:18.80ID:+prnPbos0

ヴィーガンは動物愛護という思想があるから理解できるが
筋トレバカは自分のことしか頭にない上に
世の中で何の役にも立ってない存在

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-byDd)2024/03/21(木) 23:00:20.31ID:z+Lk1u960

ブロッコリーは１分茹で、２分茹で、焼きという３種類で十分別の料理
ムネも食べ方色々あるし
鍛えてるわけじゃないけど

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9a9-7lhN)2024/03/21(木) 23:03:25.92ID:LkL1odBr0

ブロッコリーと言えば
高校の生物の時間でDNAの抽出実験とかいうのやったよね
葉の部分を磨り潰して酢酸溶液にいれると白いのが出てくる
DNA……白濁……どうみても精子です
ブロッコリーを食べるたびに思い出すんだ
お前らも思い出してね

0037安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB)2024/03/21(木) 23:05:19.54ID:Fdb5dYqI0

>>36
茎も美味しくいただきます

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2ba2-gcKW)2024/03/21(木) 23:07:28.47ID:qzzueGVY0

健康とか筋肥大のことしか頭にないからジャンクを食べたいという欲求はそんなにないな
たまに食べれば十分
三大栄養素のとりすぎは体調悪くなること多いしトレに影響出るからいややわ
腹7分目くらいでちまちま体にいい飯食って女とセックスしまくる方が楽しいから続けてられる

0039安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW b33a-yoI+)2024/03/21(木) 23:10:03.44ID:9zXCisPD0

筋トレ、疲労感、シャワー
帰宅後あほみたいに食う
んで彼氏のケツ掘ってちんぽからプロテインびゅるびゅる出す
彼氏とぐっすり寝る
幸せ❤

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 73b6-nmCI)2024/03/21(木) 23:35:34.49ID:yYweHAWm0

食い物にしか生きる楽しみ見つけられない方がよくわからん

食事は健康と体型管理出来れば良し
それで得られる結果で人生が充実する事の方が楽しい

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8186-5j/o)2024/03/22(金) 00:02:31.71ID:wJGdKJBL0

無職だからなんもすること無いから昼間毎日ジム通ってるけど
爺さんと婆さんばっかだわ　つまらない夜行けばええんかな

0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H85-/bGN)2024/03/22(金) 00:07:38.12ID:MxVAAB4AH

ササミとブロッコリーはおいしいけど
油分拒否するとなると厳しいな