「ササミ」「ブロッコリー」「プロテイン」「ササミ」「ブロッコリー」「プロテイン」生きてて楽しいの？ [993451824]

?2BP(1000) · 2024/03/21(木) 22:17:18.71

【栄養士監修】中学生アスリートが体を大きくする食事メニュー・レシピ

https://athtrition.com/230322/

**a1af-zoIh** (ﾜｯﾁｮｲW d9af-joXY) · 2024/03/21(木) 22:18:06.52

あの、、、
最近のプロテイン美味しいよ👌

2024/03/21(木) 22:18:10.03

鶏むねちゃうの

**fbcd-MFJQ** (ﾜｯﾁｮｲW 41fd-MFJQ) · 2024/03/21(木) 22:19:11.04

>>3
鶏むね中の鶏むねがササミだから

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB) · 2024/03/21(木) 22:19:30.68

>>1
ほと極端ではないけど

玄米、鶏肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー
をほぼ毎日口にしてる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 138e-RX4Z) · 2024/03/21(木) 22:19:48.92

卵が抜けてる

2024/03/21(木) 22:19:49.48

>>2
生きてて楽しいって聞いてるのに美味しいって鳥頭かよ

2024/03/21(木) 22:20:47.26

じゃあ聞くがお前は人生つまらなかったら自殺するのか？
ガキが

2024/03/21(木) 22:21:04.92

伏し目がちのマッチョ

2024/03/21(木) 22:21:13.73

減量時だけだろ
実際に筋肉つけるのはジャンクフードだよ

2024/03/21(木) 22:21:36.22

ササミのタタキ美味しいよ
生姜醤油、ニンニク醤油、ポン酢、カルパッチョ

2024/03/21(木) 22:23:11.87

鶏肉の生で美味しく食べたい

**8b9a-3g/G** (ﾜｯﾁｮｲW 8b9a-3g/G) · 2024/03/21(木) 22:23:40.38

プロテイン以外は美味しいと思う

2024/03/21(木) 22:23:49.89

どんなものかと好奇心で鶏むね肉とブロッコリーを塩コショウで鍋にしたら美味しかったよ
意外と油浮く

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB) · 2024/03/21(木) 22:25:23.32

無水鍋に玉ねぎを何個か適当に切って
火にかけます

ちょっと焼いた鶏肉を投入

3時間後、超美味しいスープが出来ます

ブロッコリーも入れてもいい

**安倍晋三🏺5108-jozc** (ﾜｯﾁｮｲW 5108-jozc) · 2024/03/21(木) 22:27:51.75

ささみはマジ飽きる

2024/03/21(木) 22:28:59.52

腎臓や肝臓を保護するために有効といわれているから、野菜わ！それはブロッコリーだと思うかもしれないが、カイワレと似ているブロッコリースプラウトでも同じこと。つまり食事のときにカイワレを添えればよいよ。

2024/03/21(木) 22:29:01.39

それらを食いながらジム行って筋トレって生活を
死ぬまで続けるって人生送ることに決めたのだろ

俺はもっといろいろなものを食べ、もっといろいろな所へ行き、
筋トレよりも楽しく思える人生を送るよ

2024/03/21(木) 22:30:55.91

食に興味のない人もいるからね

2024/03/21(木) 22:32:31.19

カイワレ、あればブロッコリースプラウト、あるいはパセリを添えるのが基本型だ。外人が食べないゴボウも消化を助けるからよいよ。蒟蒻は腸を綺麗にするため。味噌汁に付け足せばよい。

**安倍🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 130b-BeoF) · 2024/03/21(木) 22:32:31.81

チートデイで好きなもん爆食いするから大丈夫

2024/03/21(木) 22:34:09.50

毎日美味しい食事とかありがたみないから普通の日は制限するんだぞ

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB) · 2024/03/21(木) 22:35:13.63

茹でたブロッコリーって美味しい

酢とオリーブオイルとマヨと胡椒かけて・・・

毎日食っても飽きない

2024/03/21(木) 22:36:10.28

楽しくはないけど、腹の出たおっさんになりたくないしなあ

2024/03/21(木) 22:37:21.45

鶏胸とキャベツ茹でて焼肉のタレは3食年間300日ぐらい続けても飽きないぞ
茹でて両方ストックしとくと重宝して安い
あとは米食にふりかけ掛けて食え

2024/03/21(木) 22:40:06.20

カレー用のブロック肉は好きだけど

2024/03/21(木) 22:40:29.87

仕上がってく身体見てテンション上げられるヤツがいるのは何となく分かる

2024/03/21(木) 22:40:59.04

ブロッコリーおいしいじゃん
何にでも合うし調味料とも相性いい

**安倍晋三🏺** ◆AbeShinzoG2A (ｽﾌｯ Sd33-QkyX) · 2024/03/21(木) 22:41:05.80

１年の半分はそんな感じ
夏が終われば好きに食べるよ

2024/03/21(木) 22:45:49.74

>>5
玉ねぎって体にいいの？

2024/03/21(木) 22:48:12.09

この食事続けてるけど筋トレは全然やってない

2024/03/21(木) 22:48:21.41

>>25
一緒に茹でたらええの
茹で汁は飲むの？

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB) · 2024/03/21(木) 22:49:25.52

>>30
うん

ニンニクもね

あと緑のものは基本どれもOK

今日はブロッコリーとインゲンを茹でて食べる

**（ヽ´ん`）🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 5913-4k7u) · 2024/03/21(木) 22:53:18.80

ヴィーガンは動物愛護という思想があるから理解できるが
筋トレバカは自分のことしか頭にない上に
世の中で何の役にも立ってない存在

2024/03/21(木) 23:00:20.31

ブロッコリーは１分茹で、２分茹で、焼きという３種類で十分別の料理
ムネも食べ方色々あるし
鍛えてるわけじゃないけど

2024/03/21(木) 23:03:25.92

ブロッコリーと言えば
高校の生物の時間でDNAの抽出実験とかいうのやったよね
葉の部分を磨り潰して酢酸溶液にいれると白いのが出てくる
DNA……白濁……どうみても精子です
ブロッコリーを食べるたびに思い出すんだ
お前らも思い出してね

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲ 814c-A0KB) · 2024/03/21(木) 23:05:19.54

>>36
茎も美味しくいただきます

2024/03/21(木) 23:07:28.47

健康とか筋肥大のことしか頭にないからジャンクを食べたいという欲求はそんなにないな
たまに食べれば十分
三大栄養素のとりすぎは体調悪くなること多いしトレに影響出るからいややわ
腹7分目くらいでちまちま体にいい飯食って女とセックスしまくる方が楽しいから続けてられる

2024/03/21(木) 23:10:03.44

筋トレ、疲労感、シャワー
帰宅後あほみたいに食う
んで彼氏のケツ掘ってちんぽからプロテインびゅるびゅる出す
彼氏とぐっすり寝る
幸せ❤

2024/03/21(木) 23:35:34.49

食い物にしか生きる楽しみ見つけられない方がよくわからん

食事は健康と体型管理出来れば良し
それで得られる結果で人生が充実する事の方が楽しい

2024/03/22(金) 00:02:31.71

無職だからなんもすること無いから昼間毎日ジム通ってるけど
爺さんと婆さんばっかだわ　つまらない夜行けばええんかな

2024/03/22(金) 00:07:38.12

ササミとブロッコリーはおいしいけど
油分拒否するとなると厳しいな