果物、1日100g以上はNGだった。(ヽ´ん`)「100gも食えるかよ」(^-^)「みかん1個,りんご1/2個,いちご3粒です」(ヽﾟんﾟ)「！？」 [807233202]

?2BP(2000) · 2024/04/06(土) 17:07:10.78

果物の食べすぎは肥満・メタボの原因になる？　ドライフルーツなら大丈夫？　果物の安全・効果的な食べ方が判明
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2024/012986.php

　これまでの研究でも、果物を1日に100g以内食べていると、
血糖、中性脂肪の値が改善し、体重も増加しないことが示されている。

　ただし、果物を食べるときは、できれば皮や芯まで含めて果物全体を食べるのが良いという。
また、フルーツジュースは、100%果汁のものであっても、飲みすぎは勧められない。

https://dm-net.co.jp/calendar/2018ima/20181219-16.jpg

2024/04/06(土) 17:08:41.34

リンゴって糞高いけどアレは4等分にして4日に分けて食べるのが正しかったのか

**顔デカ山下** (ﾜｯﾁｮｲ 23e4-eL9I) · 2024/04/06(土) 17:09:21.50

なんぼビタミン豊富でも果糖ってあんま体に良くねーからな
あんま食う意味ない

2024/04/06(土) 17:09:47.12

>>1
「NG」とかいう昭和の老人ジャップ語をつかうのはやめましょう

2024/04/06(土) 17:09:47.85

ブドウとか油断してると一房すぐだしな

2024/04/06(土) 17:10:02.07

メルカリで買ったデコポン10㎏3千円4日で食ったった

2024/04/06(土) 17:10:21.60

一日一本バナナ食べとります

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 0d47-JG6v) · 2024/04/06(土) 17:10:40.22

自称健康なネトウヨ(ヽ´ん`)(ヽﾟんﾟ)

**顔デカ山下** (ﾜｯﾁｮｲ 23e4-eL9I) · 2024/04/06(土) 17:10:47.24

一人暮らしの男性って果物食べなくね？
かわ剥くのめんどくさすぎ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 232f-0OpR) · 2024/04/06(土) 17:11:18.98

バナーヌだとどれぐらい？

2024/04/06(土) 17:11:40.99

地味にケチャップって少量にしておかないと体に悪い調味料の代表格だけど
ぶどう糖液混ぜている以外にもトマトが果物って事もあるのか

**顔デカ山下** (ﾜｯﾁｮｲ 23e4-eL9I) · 2024/04/06(土) 17:11:45.57

しかしバカみたいな記事だな
「果物」って具体的に何を指してるんだよ
スイカとバナナじゃ全く違うだろ

2024/04/06(土) 17:11:50.45

4/6
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最近のワッチと果物🍌

2024/04/06(土) 17:12:49.45

精製糖質はダメだけど果物はいくらでもOKだと思ってるやついるよな
今の果物なんか品種改良されて不自然に甘くなってるものばかりなのに

2024/04/06(土) 17:13:32.94

>>10
ソース見ろよ
皮は剥かずに食べろってガチで言っているぞ
リンゴも芯まで食べろだってさ

2024/04/06(土) 17:14:02.53

(ヽﾟんﾟ)「砂糖は死ね！」
(ヽﾟんﾟ)「人工甘味料も死ね！」

(ヽ^ん^)「果糖たっぷりくだものおいちいね」

🏺 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 038c-oY5M) · 2024/04/06(土) 17:14:05.34

食物繊維なら野菜でいいし果糖が体に良さそうには思えないし

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 030a-MuW5) · 2024/04/06(土) 17:14:23.15

キウイを皮ごと食うのが一番コスパ良い

2024/04/06(土) 17:14:32.73

干し柿好きや蜜柑が好きだったのにシーズン終わって売ってない
仕方ないからいちご食ってるわ

2024/04/06(土) 17:16:32.43

農薬で、アウトやろ

2024/04/06(土) 17:17:06.12

>>19
高い😫
一パック500円は手が出せねえ

2024/04/06(土) 17:17:08.25

>>7
アレルギーになりそう

2024/04/06(土) 17:17:17.81

バナナは？

2024/04/06(土) 17:19:43.78

芯も食べる？

**安倍晋三🏺🏺** (ｽｯﾌﾟ Sd03-zpxa) · 2024/04/06(土) 17:19:45.66

体を全く動かさない奴前提で話すなよ

2024/04/06(土) 17:19:57.54

プレーンヨーグルトの砂糖代わりに冷凍のミックスベリーを混ぜて食べるのが正解っぽいな

2024/04/06(土) 17:20:11.72

糖質は果物やあとさつまいもなんかを食って米とかパンは一切やめれば良くね？

2024/04/06(土) 17:22:06.89

桃の皮剥かなくなった

2024/04/06(土) 17:29:20.08

キウイなら１日に一個食ってたわ

2024/04/06(土) 17:31:01.98

リンゴの芯なんか食えるかよ
大体あの手の果物の種には下痢ピーを引き起こすやつが入ってて下痢リングすることになってんだよ

2024/04/06(土) 17:31:09.02

米一杯と中サイズのみかん3個が同じくらいだな
果物は腹に貯まるという点では太りにくいんだよな
あと米より栄養価が豊富

2024/04/06(土) 17:32:52.57

キウイ丸ごとは皮の渋みが癖になるわね
うまし

2024/04/06(土) 17:36:56.91

今だと1日に一つデコポンを食べてる
ほんとはいよかんがいいけどバラで買えない

2024/04/06(土) 17:37:23.16

ワロタw
リンゴの芯はガチで毒だけど1/2個どころか丸々1個程度じゃ無害だってさ
https://wired.jp/2016/09/15/apple-cores-poison/

2024/04/06(土) 17:39:33.47

豊満マシュマロボディの人にNGなだけで他の人はもっと食えって事やな

2024/04/06(土) 17:41:07.93

パイナップルの缶詰毎日食べてるわ
便秘対策でね

2024/04/06(土) 17:43:27.11

バナナ200円でも食えないくらい日本が貧困なのね(´・ω・`)

**顔デカ山下** (ﾜｯﾁｮｲW 35a2-X/Tj) · 2024/04/06(土) 18:16:00.11

疲れたとき無性にパイナップルが食べたくなる😏🍍

**安倍儲三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-t+pf) · 2024/04/06(土) 18:36:39.61

>>39
300円かそこらで1房？丸々売ってるのに気づいて毎週買ってる

2024/04/06(土) 18:41:25.38

果物高いって言うけど菓子やアイスと比べたら大して変わらなくないか？

2024/04/06(土) 19:30:47.47

最近は飛蚊症に良いからとパイナップル食ってるわ

2024/04/06(土) 19:38:16.97

見切り品の不知火食べてる

2024/04/06(土) 22:42:41.53

>>41
どんだけ高い菓子やアイス買ってんだよ？
単純な単価だけなら果物の方が高いわ

2024/04/06(土) 22:43:54.42

果物だけでいきてる研究家いたじゃん

2024/04/06(土) 22:44:03.42

バナナは小さいの一日一本食べてる

2024/04/06(土) 22:46:36.67

果糖は肝脂肪になるから体に良くないな
昔ながらの酸っぱいリンゴとかだと果糖が少ないはずだけど

2024/04/06(土) 22:47:31.35

バナナくらいしか買えない

2024/04/06(土) 22:50:10.50

カリウム過剰摂取になるんじゃなかったかな
でもこれまたおかしな話で、塩分足りてないから普通に果物もしゃもしゃ食べててもカリウム過剰になるんだよね
減らした塩分に合わせてカリウムも減らして、この国はほんと国民を断食にでも導こうとしてるのかね

2024/04/06(土) 22:55:49.06

人類が、樹上で生活していたチンパンジーの仲間だった頃は、一日何個も果物食べていたはずなのに

2024/04/07(日) 08:47:08.37

33gのいちごって箱入りの大玉クラスじゃん
ショートケーキに乗ってるサイズなら15g前後だよ

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 7b8f-l66+) · 2024/04/07(日) 13:17:40.33

病院食の量か

2024/04/07(日) 18:40:50.91

てすてす