マッチョになると不健康になる理由
マッチョのトレーニングは不健康
マッチョのトレーニング内容は不健康そのものです。
その理由は「追い込み過ぎ」です。
確かに運動をする事自体は、健康的でとてもお勧めなのですが
健康の事を考えると、追い込み過ぎは逆に不健康極まりないです。
まず、追い込みすぎるとなにが起こるのか？
大きな事として「怪我」をしやすい身体になってしまいます。
筋肉は本来、骨と骨を繋ぎ合わせる役目を担っています。
つまり、関節を保護したり動かすことに必要なのですが、筋肉を鍛えすぎると関節を痛める可能性が高くなります。
そしてマッチョは基本的に一部位を効かせるトレーニングを行う事で、筋肉を追い込むのですが
効かせるトレーニング事態が身体の動きを悪くするので、不健康だと思います。
健康の事を考えるとマッチョが行うトレーニングはあまり推奨出来ませんね笑
https://laulea-50fit.com/mattyohukenkou/
これどーすんの
追い込まれてきたな
効いてる効いてるw 0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5c40-djAJ)2024/04/25(木) 20:46:16.62ID:5invN7bu0
おっぱいジジイ定期
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5(前10)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW f676-3oqN)2024/04/25(木) 20:48:05.16ID:Q4YWdU8X0
今の時代低負荷高回数が主流だから問題なし
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20(前21)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-IpvH)2024/04/25(木) 20:49:32.56ID:sDZT1tME0
体のパーツは耐久回数があるからな
0008顔デカ 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1bc0-XUu4)2024/04/25(木) 20:49:55.34ID:GaHxXFJP0
夏に向けて必死にスクワットしてる
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前10)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8126-nJYC)2024/04/25(木) 20:50:03.89ID:3Eou/WKt0
たしかに筋トレYoutuberの影響で限界異常にやりすぎるやつ増えてる
おれのジムでも毎週のように腱板断裂で病院送りなってる
0010安倍晋三🏺 警備員[Lv.18(前32)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW be96-WV9j)2024/04/25(木) 20:50:51.38ID:DTxcseuG0
このサイトにアクセス出来ません
馴染みの仲間に補助に入ってもらってワンモアレップの補助やってもらってる？
免疫も使用回数に上限あると思ってるよ、細胞の再生回数に上限があるように。
0013安倍晋三🏺 警備員[Lv.28][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 126d-gjsT)2024/04/25(木) 20:54:24.09ID:lJKuLaqf0
ここにいるケンモジサン達はマッチョ目指してないし…
自重トレでQOL上げてること(下げないこと)が目的モメンだらけ
0014👩🎓 警備員[Lv.1(前18)][苗][警] (ﾜｯﾁｮｲW 7def-h/UN)2024/04/25(木) 20:55:15.58ID:Pi7sNqK+0
ワロタ
マラソンしすぎると外反母趾になるし
スクワットすると膝壊すし
ボクシングすると失明や脳にもダメージがあるしな
ブルースリーとか170cm60kgくらいだったらしいじゃねーか
それ以上筋肉付けてどうすんだよ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f044-AUya)2024/04/25(木) 21:00:10.26ID:WTXG8fXO0
オーバーワークは駄目なんて素人でも知ってるの
ゲェジなん
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 27fc-jaNG)2024/04/25(木) 21:04:15.58ID:rvjXtnsq0
筋トレして体に悪い影響が出る可能性は確かにある
しかし筋トレせず現状維持なら今後の人生も100%確実に現状のままだろう
0022顔デカ🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.3][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b48c-XvCc)2024/04/25(木) 21:05:41.31ID:EbfJLSeR0
ステロイドつかっていこう！って流れにしていけばええのにな
0023 警備員[Lv.19(前23)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW da0e-2M9T)2024/04/25(木) 21:06:45.29ID:FAMhmJCl0
追い込まずに毎日やるのがええんやろ
知ってる
0024 警備員[Lv.19(前23)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW da0e-2M9T)2024/04/25(木) 21:08:08.41ID:FAMhmJCl0
>>11
ラスイチ頑張らなくてもマシンで負荷下げて回数やればいいし 0025安倍晋三🏺 警備員[Lv.8(前7)][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW cef2-/PgV)2024/04/25(木) 21:08:47.58ID:bDGZL59u0
膝ガーとかする奴
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 968f-mtTe)2024/04/25(木) 21:11:24.19ID:fe/fST450
追い込みができる時点ですげーよな
10回上げられる重量を正しいフォームできっちりなんて俺は自分に甘いからできないよ
>>17
ブルースリーは俳優なので見栄えのためにウエイトトレーニングやってるぞ
だから背中が巨大に広がる
ジークンドーの練習だけいくらやっても背中は巨大化しない ダンベルとかバーベルを使っておっぱいを肥大化させるために毎日刺激を与えてるおじさんいるよね
0029 警備員[Lv.9][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 6f56-Wa0z)2024/04/25(木) 21:25:41.84ID:WihJB3Q+0
根本的に運動はやればやるだけ心臓に不タンがかかる
0030 警備員[Lv.25(前12)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a9a-nf5V)2024/04/25(木) 21:27:07.74ID:+O4wf8jz0
大丈夫
たいていの奴らは追い込み″すぎる″ほど追い込むことなんてできねえから
0031 警備員[Lv.19(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW da0e-2M9T)2024/04/25(木) 21:29:23.51ID:FAMhmJCl0
>>30
筋肉はともかくジジイの関節は割とすぐ限界迎える 0032安倍晋三 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e9b7-DGE1)2024/04/25(木) 21:30:19.00ID:oSqPh+Ia0
>>21
筋トレは運動ではありません
名に言ってんだ 0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 27fc-jaNG)2024/04/25(木) 22:26:26.41ID:rvjXtnsq0
0035安倍晋三 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e9b7-DGE1)2024/04/25(木) 22:27:48.46ID:oSqPh+Ia0
>>34
筋トレしても体に良い事は無いよ
運動じゃないから体に悪いだけ… 0036顔デカ安倍晋三🏺e6db-+g4J 警備員[Lv.6(前40)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e6db-+g4J)2024/04/25(木) 22:43:30.69ID:mOaHbdfx0
>>33
心臓に負担かけてポックリよりお腹ぽっこりでも生きていたほうがいい 0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 9659-5Qyb)2024/04/25(木) 23:21:23.66ID:6xxH9By00
トラック横転
0038安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c83a-h0d7)2024/04/25(木) 23:46:30.36ID:mJUPMMYe0
筋トレって見せかけの筋肉をつける以外に健康的なメリットってなんかある？
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7(前21)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 937c-Ou3C)2024/04/25(木) 23:54:12.62ID:D1vLu0uO0
所詮見せかけだけのハリボテの筋肉つけるのが目的なんだからステロイド使ってつける方がよっぽど合理的なんだよな
風邪ひきやすくなるとは聞いたことあるな
本当かどうか知らんが
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 27fc-jaNG)2024/04/26(金) 02:06:57.92ID:IB3XE0J40
>>35
さすがに筋トレしたくない言い訳として無理筋が過ぎる 内臓のダメージには言及ないな
問題ないってことだな
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df8f-/Q+g)2024/04/26(金) 12:59:11.81ID:wsqoFdEQ0
ｋ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 12ba-Lfat)2024/04/26(金) 15:40:30.45ID:Kzs846k50
若い時と違って追い込めなくなってる
何セットやっても余力が残ってる
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新][初] (ｽｯﾌﾟ Sdc4-3yGT)2024/04/26(金) 18:21:54.85ID:Qlr3QG53d
素人だとインターバル短くして3セットくらいで追い込んだ気になってるのが多いみたいね
実際は力残りまくり たぶん俺もそう
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29][初] (ﾜｯﾁｮｲW f887-Mkud)2024/04/26(金) 18:24:58.02ID:9a/RVeo50
知らないかもしれないが、
本当の筋トレって「破壊」だよ
破壊と再生を繰り返すことで強力に肥大化するんだ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新][初] (ｽｯﾌﾟ Sdc4-3yGT)2024/04/26(金) 18:33:48.59ID:Qlr3QG53d
おっさんの筋トレなんてメリットしかない メンタルにもチンコにも効く
誰もボディビルダーの真似しろなんて言ってないし
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-sts9)2024/04/26(金) 18:46:32.46ID:MnMSmXZg0
腰やら間接痛くならないのか
