健康的な生活のためには、1日7〜8時間の睡眠時間を確保するべきという言説を耳にしたことがある人は多いはず。一方で、あまりその重要性が知られていないのが、一貫した睡眠スケジュール。
https://news.yahoo.co.jp/articles/16461896ca1433016b7891fd8230cc75fe003606