お腹ポッコリおじさん集合!飢餓に苦しむアフリカの子供みたいになってきたんだが [297142216]
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体脂肪率15%、腹筋を割りたくてプランク・クランチ・ローラーを毎日30分やってる、3ヶ月続けているが全く割れる気配がない ホントにお腹だけポッコリしてるんよ (´・ω・`) 腹筋もそうだけど体にとって必要不可欠な栄養素が不足しがちになると、そうなってくるよ
コンビニ飯ばかりとかレトルトばかりとかの食生活になってないか? 毎日ツイストクランチ30回やってるけど特に変化がない(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています