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時事通信「眠りの質が低下するとゼロサム信念に。マインドフルネス呼吸が有効」 [921615131]

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2021/12/24(金) 14:32:16.69ID:sj88qV6EdEVE●?2BP(2000)

眠りの質が低下するとゼロサム信念に 〜マインドフルネス呼吸が有効〜
12/24(金) 14:13
https://news.yahoo.co.jp/articles/a3d08ab6bf6c9d2f90d8cec07ff961abccd03a7d
2021/12/24(金) 14:33:33.44ID:9i5+F0SNdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:37.89ID:mPkihvwfdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:42.87ID:WTQQqF+rdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:42.89ID:WTQQqF+rdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:42.88ID:WTQQqF+rdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:47.36ID:wNjRrS5IdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:51.59ID:x74dIBTQdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:51.59ID:x74dIBTQdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:51.59ID:x74dIBTQdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:56.30ID:Hr6paPfHdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:56.50ID:Hr6paPfHdEVE
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2021/12/24(金) 14:33:56.85ID:Hr6paPfHdEVE
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2021/12/24(金) 14:34:01.36ID:mDITIriLdEVE
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2021/12/24(金) 14:34:01.36ID:mDITIriLdEVE
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2021/12/24(金) 14:34:01.36ID:mDITIriLdEVE
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2021/12/24(金) 14:34:05.81ID:5lBYd800dEVE
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2021/12/24(金) 14:34:05.81ID:5lBYd800dEVE
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2021/12/24(金) 14:34:05.81ID:5lBYd800dEVE
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26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 f77c-bp1O)
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2021/12/24(金) 14:34:56.79ID:WckoJg7Q0EVE
スピリチュアルやね
2021/12/24(金) 14:35:45.64ID:UlkumyDidEVE
もう息の根止まってるだろこの国
28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W ab8f-EKIK)
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2021/12/24(金) 14:35:52.23ID:vT0cAKZK0EVE
ケンモマインド磨いていこう
2021/12/24(金) 14:37:10.98ID:DDomRoiW0EVE
全集中の呼吸じゃん
なんでわざわざ英語にするんだよｗ
30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 870d-e50p)
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2021/12/24(金) 14:37:58.56ID:ZMO4e9Kf0EVE
いい記事だな
心で心を整えようとするのではなく、その土台となる体を整える
ただし、この方法論には限界もあって、
体の土台となる環境を整えないと、体を整えにくい
環境→体→心という入れ子構造になってるわけだから
環境が悪いなら、引っ越したり転職しないと改善しにくい
2021/12/24(金) 14:38:07.54ID:Y0n+iUlO0EVE
貴方の眠りの質は低級霊により下げられています
今対策が必要です。霊は素早いので
32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 9597-E25y)
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2021/12/24(金) 14:39:31.67ID:WLv8eCls0EVE
頭にアルミホイル巻いて寝れば解決するぞ
2021/12/24(金) 14:39:33.29ID:9i+tXxDN0EVE
丹田呼吸法では、あかんのか？(>_<)
34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 af10-j5Xv)
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2021/12/24(金) 14:42:04.16ID:pH4LYHHZ0EVE
>睡眠の質が低下するとゼロサム信念を高め、それにより幸福感が減少してしまうということです。
眠りの質が悪いと「人が幸せになると自分の幸せが減る」と感じるようになってしまうのです。

>その理由は、睡眠の質が低下すると自分の幸福感を感じることより、他者との比較に目を向けることが増え、
それにより対人関係で競争意識が強くなり、敵対的になるので幸福感が減少するのではないかと考察されています。
ゼロサム信念を減らすことが、幸福感を増やすことに大事だということです。

メカニズムは分かったけどメタアナリシスぐらいのエビデンスじゃないと何とも
35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sr93-RKXe)
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2021/12/24(金) 14:42:21.27ID:2txZbc2MrEVE
【悲報】ケンモメン
睡眠の質が悪かった
36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sr93-RKXe)
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2021/12/24(金) 14:42:55.72ID:2txZbc2MrEVE
呼吸法自体はこれヨガのやつだろ
2021/12/24(金) 14:43:23.44ID:jeJzgJqedEVE
まずゼロサム信念とマインドフルネス呼吸を日本語に直して欲しい😢
人生(物事)は大体ゼロサムゲーム(総和はゼロ)になっているという信念(アイデアでなく捉え方のほう)で
マインドフルネス(心情が何を捉えてるか考える、禅)の呼吸(？)
呼吸は本当にわからないです
38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W c3a2-6q3B)
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2021/12/24(金) 14:46:18.27ID:olLnPmnl0EVE
ゼロサムがロゼレムに見えた
ロゼレム眠れるけど使っててもそこまで眠くならないのが残念
2021/12/24(金) 14:46:35.10ID:zpUESPvz0EVE
あーフルネス呼吸でレム睡眠がゼロサムなわけねなるほど
40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sa2f-bIyC)
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2021/12/24(金) 14:48:19.86ID:3hid1apLaEVE
>>34
寝不足だとイライラするって程度に考えればそこまで嘘でもないんだろうな
胡散臭い横文字使うから怪しくなるだけで
2021/12/24(金) 14:48:59.98ID:t7f4cYq80EVE
CBDなんの効果もなかったわ
2021/12/24(金) 14:51:04.90ID:ZSl7SQVkaEVE
ゼロサム信念じゃなく性格悪いって書けや
2021/12/24(金) 14:51:51.33ID:jeJzgJqedEVE
>>40
｢寝不足になると自分への幸福感が減る｣
これのほうが変な横文字よりよほど大事だわな
それを知ってるだけでマインドフルネスの価値が変わる
44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Spa9-eRt3)
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2021/12/24(金) 14:54:31.25ID:8sSTcbiPpEVE
鼻中隔湾曲症矯正手術してから寝つきが良くなったわ
2021/12/24(金) 14:57:09.96ID:dA0NK4Fh0EVE
>>37
マインドフルネスは日本語で言うと止観が一番近い
46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 81af-WZmb)
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2021/12/24(金) 14:58:54.66ID:5i53oKwC0EVE
最近時事ヤバない？クソ記事ばっか
2021/12/24(金) 14:59:53.27ID:YNxmd8qI0EVE
あーもう一回言ってくれ
2021/12/24(金) 15:02:24.95ID:q8gpN9Y2MEVE
レイテッドブレイン
49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sp1f-zUAk)
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2021/12/24(金) 15:04:07.46ID:1w0Nhh8epEVE
マインドフルネスまで横文字にすんなら呼吸もブレスにしろや
50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sp1f-zUAk)
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2021/12/24(金) 15:04:07.46ID:1w0Nhh8epEVE
マインドフルネスまで横文字にすんなら呼吸もブレスにしろや
51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 870d-e50p)
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2021/12/24(金) 15:04:09.95ID:ZMO4e9Kf0EVE
ゼロサム信念の対義語が、大乗仏教における自利利他なんだよな
インドのもともとの仏教は「修行したら悟れる！修行しない奴はゴミ」という選民思考だったのだが
その後、「みんなで幸せになればええやん」っていう大乗仏教が圧倒的支持を受けて、
仏教といえば大乗仏教になった
大乗仏教には「無財の七施」など実用性の高いテクニックが詰め込まれているので、
いつでもどこでもどんな人でも生きづらさを軽減することができる最強の攻略本みたいなものだ
2021/12/24(金) 15:09:12.49ID:wuvit+Vc0EVE
タイトルが気持ち悪いよ
53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 8156-nHKY)
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2021/12/24(金) 15:15:46.52ID:q8TZeVCV0EVE
身体論とは違うの？
（´・∀・｀）
2021/12/24(金) 15:25:46.43ID:Fclzd1Nf0EVE
太極拳やってたけどコロナで中断だわ
他のグループ探すか
55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2021/12/24(金) 15:31:15.01
ゼロサム新年ってなんやねん
56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 3b4c-TvNG)
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2021/12/24(金) 15:34:53.31ID:bS9v2l1A0EVE
自分たちの組織改善に役立てろｗ
57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 5b8f-giDZ)
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2021/12/24(金) 15:38:07.07ID:C7xcu7wf0EVE
マインドフルネスしてたら寝ちゃうから、開き直って寝る為にマインドフルネスしてる
58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 8156-nHKY)
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2021/12/24(金) 15:39:28.89ID:q8TZeVCV0EVE
呼吸法なら禅の数息観があるけど
検索かけたらマインドフルネスと紐づいてたわ
（´・∀・｀）
2021/12/24(金) 15:39:33.14ID:7ajjzOC60EVE
睡眠欲を感じることもマインドフルネスではあるな
それすらできなくなるほど切羽詰って居眠り運転とか事故が起きる
2021/12/24(金) 15:41:44.25ID:5nEmIrnT0EVE
変な用語が叩かれてるけど主張は合ってる

ジャップは他人の幸せが嫌い
ジャップは睡眠不足

どちらも事実
61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sad3-juA8)
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2021/12/24(金) 20:30:46.82ID:IE1aOnmqaEVE
ゼロスーツサムス？
62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 0b67-j5Xv)
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2021/12/24(金) 20:35:18.99ID:AUGDyNC50EVE
>>61
これしか浮かばんよな
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