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時事通信「眠りの質が低下するとゼロサム信念に。マインドフルネス呼吸が有効」 [921615131]
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0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 f77c-bp1O)
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2021/12/24(金) 14:34:56.79ID:WckoJg7Q0EVE
スピリチュアルやね
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W ab8f-EKIK)
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2021/12/24(金) 14:35:52.23ID:vT0cAKZK0EVE
ケンモマインド磨いていこう
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 870d-e50p)
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2021/12/24(金) 14:37:58.56ID:ZMO4e9Kf0EVE
いい記事だな
心で心を整えようとするのではなく、その土台となる体を整える
ただし、この方法論には限界もあって、
体の土台となる環境を整えないと、体を整えにくい
環境→体→心という入れ子構造になってるわけだから
環境が悪いなら、引っ越したり転職しないと改善しにくい
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 9597-E25y)
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2021/12/24(金) 14:39:31.67ID:WLv8eCls0EVE
頭にアルミホイル巻いて寝れば解決するぞ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 af10-j5Xv)
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2021/12/24(金) 14:42:04.16ID:pH4LYHHZ0EVE
>睡眠の質が低下するとゼロサム信念を高め、それにより幸福感が減少してしまうということです。
眠りの質が悪いと「人が幸せになると自分の幸せが減る」と感じるようになってしまうのです。

>その理由は、睡眠の質が低下すると自分の幸福感を感じることより、他者との比較に目を向けることが増え、
それにより対人関係で競争意識が強くなり、敵対的になるので幸福感が減少するのではないかと考察されています。
ゼロサム信念を減らすことが、幸福感を増やすことに大事だということです。

メカニズムは分かったけどメタアナリシスぐらいのエビデンスじゃないと何とも
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sr93-RKXe)
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2021/12/24(金) 14:42:21.27ID:2txZbc2MrEVE
【悲報】ケンモメン
睡眠の質が悪かった
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sr93-RKXe)
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2021/12/24(金) 14:42:55.72ID:2txZbc2MrEVE
呼吸法自体はこれヨガのやつだろ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sd13-g/Jt)
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2021/12/24(金) 14:43:23.44ID:jeJzgJqedEVE
まずゼロサム信念とマインドフルネス呼吸を日本語に直して欲しい😢
人生(物事)は大体ゼロサムゲーム(総和はゼロ)になっているという信念(アイデアでなく捉え方のほう)で
マインドフルネス(心情が何を捉えてるか考える、禅)の呼吸(？)
呼吸は本当にわからないです
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W c3a2-6q3B)
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2021/12/24(金) 14:46:18.27ID:olLnPmnl0EVE
ゼロサムがロゼレムに見えた
ロゼレム眠れるけど使っててもそこまで眠くならないのが残念
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sa2f-bIyC)
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2021/12/24(金) 14:48:19.86ID:3hid1apLaEVE
>>34
寝不足だとイライラするって程度に考えればそこまで嘘でもないんだろうな
胡散臭い横文字使うから怪しくなるだけで
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Spa9-eRt3)
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2021/12/24(金) 14:54:31.25ID:8sSTcbiPpEVE
鼻中隔湾曲症矯正手術してから寝つきが良くなったわ
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 81af-WZmb)
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2021/12/24(金) 14:58:54.66ID:5i53oKwC0EVE
最近時事ヤバない？クソ記事ばっか
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sp1f-zUAk)
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2021/12/24(金) 15:04:07.46ID:1w0Nhh8epEVE
マインドフルネスまで横文字にすんなら呼吸もブレスにしろや
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sp1f-zUAk)
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2021/12/24(金) 15:04:07.46ID:1w0Nhh8epEVE
マインドフルネスまで横文字にすんなら呼吸もブレスにしろや
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 870d-e50p)
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2021/12/24(金) 15:04:09.95ID:ZMO4e9Kf0EVE
ゼロサム信念の対義語が、大乗仏教における自利利他なんだよな
インドのもともとの仏教は「修行したら悟れる！修行しない奴はゴミ」という選民思考だったのだが
その後、「みんなで幸せになればええやん」っていう大乗仏教が圧倒的支持を受けて、
仏教といえば大乗仏教になった
大乗仏教には「無財の七施」など実用性の高いテクニックが詰め込まれているので、
いつでもどこでもどんな人でも生きづらさを軽減することができる最強の攻略本みたいなものだ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 8156-nHKY)
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2021/12/24(金) 15:15:46.52ID:q8TZeVCV0EVE
身体論とは違うの？
（´・∀・｀）
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2021/12/24(金) 15:31:15.01
ゼロサム新年ってなんやねん
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 3b4c-TvNG)
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2021/12/24(金) 15:34:53.31ID:bS9v2l1A0EVE
自分たちの組織改善に役立てろｗ
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 5b8f-giDZ)
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2021/12/24(金) 15:38:07.07ID:C7xcu7wf0EVE
マインドフルネスしてたら寝ちゃうから、開き直って寝る為にマインドフルネスしてる
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 8156-nHKY)
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2021/12/24(金) 15:39:28.89ID:q8TZeVCV0EVE
呼吸法なら禅の数息観があるけど
検索かけたらマインドフルネスと紐づいてたわ
（´・∀・｀）
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 Sad3-juA8)
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2021/12/24(金) 20:30:46.82ID:IE1aOnmqaEVE
ゼロスーツサムス？
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 0b67-j5Xv)
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2021/12/24(金) 20:35:18.99ID:AUGDyNC50EVE
>>61
これしか浮かばんよな
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