X
地球上で最も勝ち組はイルカシャチクジラだよな俺たちも海へ戻るぞ [896432152]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb4d-WyvL)
垢版 |
2021/12/27(月) 23:41:06.82ID:lMRTQRZm0
アベシンゾウ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 730d-qgIE)
垢版 |
2021/12/27(月) 23:42:01.56ID:lJAtOTya0
ジャップにモリ打ち込まれて死ぬじゃん
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bd69-jGdw)
垢版 |
2021/12/27(月) 23:43:00.18ID:9ZBfLMEo0
華竜の宮か
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fc1-yKg7)
垢版 |
2021/12/27(月) 23:43:08.29ID:6KnX7Snv0
小泉進次郎て海洋汚染の最たるものは漁具てなんで言わないの？
レジ袋有料化してる場合か？
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr35-WPMo)
垢版 |
2021/12/28(火) 00:21:34.60ID:ZfxYDrkXr
【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。　
　
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況