赤べこってかわいいよね　来年の干支用の「トラべこ」の製造が佳境 [612875364]
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0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2596-5Wzd)
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2021/12/30(木) 01:03:49.06ID:51Xm/51p0
あべみかこ
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2021/12/30(木) 01:03:49.21ID:H+d194ar0
レッドブルな
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2021/12/30(木) 01:16:56.58ID:VY96bIas0
あかべみこ
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2021/12/30(木) 01:19:29.92ID:ntlw+bXD0
玄関に置いてる赤べこちゃんに毎日「行ってくるね」「ただいま」って喋りかけてる
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2021/12/30(木) 01:31:36.81ID:g4fOOg860
散々世話になったし感謝しかねぇ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sref-WPMo)
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2021/12/30(木) 02:05:55.26ID:cYuV2Dder
【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
　
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
　
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW af8f-lLJm)
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2021/12/30(木) 13:25:56.03ID:VYu6UU5r0
会津の名産を白河が作るのか
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