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来年成人する人に伝えたいこと [769327952]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-KfBA)
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2021/12/30(木) 02:08:55.57ID:NwYdC2Dxa

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd8c-V3ae)
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2021/12/30(木) 02:09:24.34ID:uI2wrx0i0
紫ババア
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b33-zUYP)
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2021/12/30(木) 02:10:03.56ID:7YjoSlHn0
死ね
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f3ce-j5Xv)
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2021/12/30(木) 02:10:45.61ID:/PwpKJC40
結婚しなかったら人生終わり、子供を残せなかったら生まれてきた意味すらない
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9930-7wcH)
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2021/12/30(木) 02:18:09.41ID:l80ZjXcF0
来年から18で成人なんだっけ？
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b0d-y+D0)
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2021/12/30(木) 02:28:16.10ID:xzVTQjLY0
20代の過ごし方で人生だいたいきまるぞ🤩
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sref-WPMo)
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2021/12/30(木) 02:28:51.27ID:cYuV2Dder
【尿路結石予防の四ヶ条】
　
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。　
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8130-S7U0)
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2021/12/30(木) 02:37:44.93ID:ZdcHn3XC0
女子高生とセックスして許されるのは高校生まで
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93a2-wQK7)
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2021/12/30(木) 02:43:22.38ID:7mmWOu9H0
安倍晋三を信じろ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-Lmn6)
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2021/12/30(木) 03:10:17.15ID:wt9T7JkRM
損切りは早めに
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 850d-2ORR)
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2021/12/30(木) 03:11:21.75ID:n7bzU39q0
意味のない人生だよ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1f-zWkX)
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2021/12/30(木) 03:48:16.78ID:YzlhpoH1p
安倍さんになれ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c54e-38OF)
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2021/12/30(木) 03:58:52.73ID:QjhlSJqk0
>>10
これ重要
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲｴﾃﾞｨ MMd3-82RG)
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2021/12/30(木) 04:00:32.34ID:g9aejQGNM
自分に好意や共感を持ってくれる人の方を向いて生活すること
アンチは無視
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