プロテイン探しで気がついた、よもやま話なんだけど一つ
コスパ厨なのでタンパク質の含有の量をよくチェックしてたんだけど
ちなみにザバスだけでのお話です
筋肉増量系より筋肉減量系の方がなぜか多いことを発見しました

僕も血糖値を上げたくないのでパンご飯は１日１食までにしてます
最初は空腹感に慣れるのが大変です、つい食べてしまうんですが
慣れると体のだるさが軽減しますよねー
代わりに食べるものとしてプロテインバーに行きつきました
ビールのアサヒのプロテインバーがおいしいのでお勧めです