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【日本人ヤバイ】全ての世代で健康を維持する上で重要な栄養素が不足していることが判明 [851834166]
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0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f4d-C0Ba)
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2022/01/14(金) 13:40:56.32ID:5+yCt2by0
緑茶じゃ足りないのか
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fe1-fEtb)
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2022/01/14(金) 13:42:10.39ID:yMIqddl50
葉酸をようさん取ろう
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-IrO0)
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2022/01/14(金) 13:44:55.74ID:zq2m82br0
>>3
43点！
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df44-olOg)
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2022/01/14(金) 13:45:41.43ID:sl1B5yl20
海苔は食ってるわ
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-BXH7)
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2022/01/14(金) 13:46:49.27ID:ViAWQrOv0
対策もかけ
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7faf-dDQd)
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2022/01/14(金) 13:49:00.33ID:fyGqsh3V0
は…葉酸
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-z2xv)
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2022/01/14(金) 13:49:20.77ID:RAFe8VNb0
牛乳いいよ牛乳
すっきりCa鉄っての安いし
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8f-nb7R)
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2022/01/14(金) 13:49:35.06ID:ZcmHxMJF0
食品だけでは無理ってアホかよ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-dXQO)
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2022/01/14(金) 13:51:27.19ID:+45CTXAm0
>ただし、食品だけで400マイクログラムを摂取するのは不可能なので、サプリメントを活用して欲しい

草
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-acIv)
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2022/01/14(金) 13:55:42.40ID:RC1DEvIkd
手軽なのはバナナだ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f89-+aOw)
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2022/01/14(金) 13:56:21.73ID:JUQCyNY00
食品だけじゃ無理とかw
サプリ発明以前のデータも少しは掘り下げて記事に起こせよ
薄い内容だな
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfdf-rDc5)
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2022/01/14(金) 14:00:16.33ID:HE1Y5UUK0
ビッグマック食べてりゃ平気だよ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-t1ED)
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2022/01/14(金) 14:03:59.74ID:AJHC4mWWa
青汁飲んでるから余裕
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-dXQO)
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2022/01/14(金) 14:23:27.89ID:+45CTXAm0
慌ててネイチャーメイドの葉酸ポチったわ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df87-goR5)
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2022/01/14(金) 15:24:00.02ID:ixVaMFSc0
サプリ買ってほしいんか
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-0673)
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2022/01/14(金) 15:47:00.72ID:NicPv4tWa
どの野菜食べればいいか教えてくれ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff19-dXQO)
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2022/01/14(金) 15:49:00.00ID:0fy0h2K00
レバー食えばいいのに
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8f-xyrl)
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2022/01/14(金) 15:51:39.70ID:gQTzssc00
> 葉酸を非常に多く含むのが海苔、緑茶、レバー、ホウレンソウなど緑の野菜

家系ラーメン食べるしかねえな
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-MwSs)
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2022/01/14(金) 15:57:15.56ID:RCoiufii0
>>9
葉酸を多く含む食材リスト

ブロッコリー花序（焼き）：450㎍
えだまめ（ゆで）：260㎍
めキャベツ（ゆで）：220㎍
ほうれんそう（なま）：210㎍
ひらたけ（ゆで）：71㎍
さつまいも皮つき（天ぷら）：57㎍
さつまいも皮つき（蒸し）：54㎍
トマトピューレー：29㎍

一日の摂取の推奨量を18歳以上の男女ともに
240㎍とされています　
（´・ω・｀）ブロッッコリー　すげ〜え
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df56-nZv6)
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2022/01/14(金) 15:58:22.62ID:xU4UKbDa0
妊婦がよく食ってるやつか
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff19-dXQO)
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2022/01/14(金) 16:31:37.94ID:0fy0h2K00
MTHFR遺伝子変異がある人は
メチレーション済みの葉酸サプリを摂るか
大量のB2も摂らないといけない
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-Io4X)
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2022/01/14(金) 16:39:46.74ID:omjPpzKD0
おーいお茶飲んでるし足りてるだろ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-HXEZ)
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2022/01/14(金) 16:42:26.68ID:uRxlU2Uwa
>>32
ありがとう
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff19-dXQO)
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2022/01/14(金) 16:47:16.96ID:0fy0h2K00
>>39
鶏レバーは 1,300μg/100g あるのに
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-9zx8)
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2022/01/14(金) 16:58:02.68ID:bjEViyGEa
葉酸は女か体質イレギュラーな奴か食生活が滅茶苦茶な奴以外は気にしなくていいだろ
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f3a-AJfh)
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2022/01/14(金) 17:09:08.83ID:w6pAu+JQ0
サプリ以外で健康維持不可能な世代がなんで長生きしてんだ？
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df98-Fmx4)
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2022/01/14(金) 17:10:19.60ID:1PqAvxwo0
みんな はさーん
ってあったよね昔
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Ekyp)
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2022/01/14(金) 17:19:52.60ID:k1M5xFsgM
うちのﾄｰﾁｬﾝは医者で葉酸不足言われて薬飲んでるな
フォリアミンとかいう
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-2G4o)
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2022/01/14(金) 17:22:38.17ID:IUX6/oMH0
葉酸摂取するぞ！
焼き海苔十枚！
卵二個！
アーモンド二十粒！
バナナ一本！


葉酸「100μgしか取れてません」
（推奨摂取量が240μg）
俺「うああああああああ！」
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-2G4o)
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2022/01/14(金) 17:36:54.20ID:IUX6/oMH0
wikipediaでは、サプリメントで葉酸を摂取すると
ガンのリスクが増大すると書かれているが…
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-Yu9Q)
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2022/01/14(金) 17:45:38.92ID:qjsr5X85r
ベジマイト食べたらいいのか
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff69-AZGu)
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2022/01/14(金) 17:56:35.91ID:X8CId7n+0
>>48
痛風ドカーン
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2022/01/14(金) 17:58:54.77ID:pm54Kqjm0
>>32
枝豆買って帰るか
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2022/01/14(金) 19:45:01.09ID:pjF+SEJz0
とっとと対策教えろや
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-TAoa)
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2022/01/14(金) 19:45:56.98ID:kd4tTiN/p
安倍さんの愛がたりない
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