ヨーグルトの｢腸を汚す食べ方｣意外すぎる4大NG😲 [641286412]
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【✕NG例1】パンとヨーグルト（ヨーグルト×小麦）
「ヨーグルト」といえば、「『パン』と一緒に朝食にする」という方も多いと思いますが、じつはこれは「アダムスキー式腸活法」ではNGだと考えられています。「ヨーグルト＝ファストの食品」なのに対して、一般的なパンの原料である「小麦＝スローの食品」だからです。
ヨーグルトの原料である「牛乳」は、「ニュートラル」といって、「ファスト」「スロー」の両方とも組み合わせることができる食品です。そのため、パンを食べるときは「牛乳」にして、ヨーグルトは別の機会に食べるのがおすすめだと「アダムスキー式腸活法」では考えます。
ちなみに、同じ乳製品であっても「チーズ＝スロー」なので、パンとの組み合わせOKになります。
また、「アダムスキー式腸活法」では、「小麦以外の穀物」もすべて「スロー」に分類されます。 【✕NG例2】グラノーラとヨーグルト
そのため、いま人気の「グラノーラ」も、ヨーグルトに入れるのはNGと「アダムスキー式腸活法」ではなってしまいます。
アダムスキー博士も、最新刊『Digerisco』（未邦訳）のなかで「グラノーラなどのシリアルをヨーグルトと一緒に食べるのは避けたほうがよい」と話しています。
グラノーラには、「オーツ麦」「ライ麦」「玄米」などが使われているからです。グラノーラには、「かぼちゃの種」や「アーモンド」、「カシューナッツ」などの「ナッツ」が入っていることもありますが、これらも「スロー」です。
グラノーラには、「ニュートラルの牛乳」、もしくは「スローの豆乳」をかけて食べるのがおすすめだと「アダムスキー腸活法」では考えます。
一方のドライフルーツは「ファスト」ですので、ヨーグルトにドライフルーツを入れるのはOKです。
【✕NG例3】食後のヨーグルト
私たちが食べたものは、しばらくのあいだ胃にとどまり、そのあと腸へと進んでいきます。
ほとんどの食事の場合「食後のヨーグルト」はNG
そのため、せっかく食事のときに「ファスト」と「スロー」を分けて食べても、「スロー」の食事の直後にデザートとしてヨーグルトを食べてしまえば、お腹のなかで「ファスト」と「スロー」を混ぜることになってしまいます。
先ほどお話ししたように、「米」「パン」「麺」「肉」「魚」など、私たちが食事で摂取する食品の多くは「スロー」ですので、ほとんどの食事の場合「食後のヨーグルト」はNGとなってしまいます。
アダムスキー博士は、「ファスト」のあとは1時間半程度、「スロー」のあとは4〜5時間あけると安心だと話しています。ヨーグルトを食べるのは、食事のあと4〜5時間あけてから、「おやつ」などのタイミングで食べるのがおすすめです。
もしくは、「フルーツとヨーグルト」など、「ファストの食品」で食事のメニューを組むのもいいでしょう。
また、「スローの食品」には、「小松菜」や「ほうれん草」といった多くの野菜が含まれます。
【✕NG例4】ヨーグルトのグリーンスムージー（ヨーグルト×小松菜・ほうれん草） マナーマナーマナーマナーマナーマナー
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マナーマナーマナーマナーマナーマナー 割と美人の女の子でも便秘に苦しんでるというギャップがいい
でも真の美人は便秘にすらならないっていうよね ヨーグルトきのこってのから作った自家製乳酸菌飲料飲んでる
この季節は良いが、梅雨時や夏場の管理が厄介 りんご食べようと思って調べたらこのアダムスキー何ちゃらって出てきたが有名なのか ヨーグルトにドライフルーツとナッツ オートミールで最強なんじゃ >>6心の底からどうでもいいよな
どうせまた後ほど否定されるんだろうし イルリガートルにヨーグルト入れるって聞いたが(?_?) で、そのスローとファストを混ぜて食べるとどうして駄目なの？
結局ファストの食い物はさっさと腸に行くだけじゃないの？ ヨーグルト食べなくても朝からブリブリ山盛りうんこだからどうでもいい 腸なんてうんちへと続く道、ロードトゥうんちじゃん
汚すもクソもあるめぇ ジャムかけて食べてるけど糖分多すぎかな？
ちなみにうんちはブリブリ出てる なんだアダムスキーってUFOかよ
腸活とかファストやスローとか変な造語使いやがって
これだから健康食品業界は駄目なんだ こういう根拠ゼロのいいかげんで適当な健康語る奴は死んだほうがいいな 乳製品って消化悪いからじゃないの大腸検査する時に前日には食べないでって言われた こういうので金儲けてるのは本当に罪深いことだと思うよ その理論だとヨーグルト先に食えばいいだけなのに
なんで別の機会になるんだよ >「アダムスキー式腸活法」というのは、食品を、腸を通過するのが「速い食品（ファスト）」と「遅い食品（スロー）」に分け、この2種類を同時に摂取しないことで「腸のつまりを防ぐ」腸活法
>「ファスト」のあとは1時間半程度、「スロー」のあとは4〜5時間あける
どうやら人体の話じゃなさそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
