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【✕NG例1】パンとヨーグルト（ヨーグルト×小麦）
「ヨーグルト」といえば、「『パン』と一緒に朝食にする」という方も多いと思いますが、じつはこれは「アダムスキー式腸活法」ではNGだと考えられています。「ヨーグルト＝ファストの食品」なのに対して、一般的なパンの原料である「小麦＝スローの食品」だからです。
ヨーグルトの原料である「牛乳」は、「ニュートラル」といって、「ファスト」「スロー」の両方とも組み合わせることができる食品です。そのため、パンを食べるときは「牛乳」にして、ヨーグルトは別の機会に食べるのがおすすめだと「アダムスキー式腸活法」では考えます。
ちなみに、同じ乳製品であっても「チーズ＝スロー」なので、パンとの組み合わせOKになります。
また、「アダムスキー式腸活法」では、「小麦以外の穀物」もすべて「スロー」に分類されます。
