夏までにガチで痩せたい、デブモメン集まってくれ [186586446]
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三浦翔平「人に殴ってもらって減量」驚愕のダイエット法に心配の声
三浦によると、水とジュースだけの生活で一気に体重を減らし、さらに炭水化物を抜いたり、糖質制限をしたりして調整するという。
「三浦が飲んでいるジュースは、生の果物や野菜に圧力をかけて水分と栄養だけを絞り出すコールドプレスジュース。自身のダイエット法について『ほぼファスティングですね』と話していました」（芸能ライター）
さらにスタジオが驚愕したのは、減量中の空腹のまぎらわし方。番組MCの博多大吉が「（空腹の時は）何かやって気を紛らわしたりするんですか」と質問すると
「ジムに行ったり、最悪お腹を殴ったりします」とコメント。誰か近くにいるとその人に「お腹殴ってくれ」と頼むこともあるそうで、これには出演者たちも苦笑いを浮かべるしかなかったようだ。
https://asajo.jp/excerpt/130214 朝は抜く プロテインと水を飲む
太陽を浴びる 散歩15分
仕事
昼は軽めに食う
仕事
夜ま軽めに
間食はナッツ
筋トレをする
寝る 白米をキムチに置き換えるダイエットを思い付いたけど、キムチが高くて実行出来ずに居る。 すぐ腹減るのをなんとかできんか
3食ちゃんと食べてるのに1時間後くらいから空腹
午前中は仕事割とやることあるから気がまぎれるけど午後めっちゃ暇だから耐えられなくてお菓子食べてしまう >>10
お菓子食うのが習慣になってるだけ
根性で1ヶ月食うのやめてみたらお菓子どうでも良くなるよ 毎日6時間のウォーキング
1日の食事は1000キロカロリー以下 背筋伸ばして正座してよう噛んで食べればやせていくよん 年始からリングフィットアドベンチャーと食事制限始めた
とりあえず頑張ってみる お菓子とジュースやめたら半年で8キロ落ちたわ(63→55) >>18
筋トレしたほうがいいのか？
身長は170 >>19
煽るつもりは全くないけどかなり細いと思う 生協の下請配達で働け
マジのマジで減量しない人間いないから >>20
腹とかブヨブヨだよ
体脂肪率も16パーセントくらいだし ネトゲ中毒になってたときは飯食うのも忘れてネトゲやりこんでたからそれで痩せた
もう今さらあんな人間やめてる生活こりごりだけどな 筋トレもやりすぎて怪我とかしないように気をつけなよ
楽しくなってくると無茶しがちだからね デブよりデブりたいガリに聞いた方が参考になると思う 食事減らして普通の生活続けるだけで相当痩せられる。
日に３食食べるけど１食は６００キロカロリーを超えない。
間食は取らない。お酒はやめる。
これを実施した俺は、８３キロから半年で６０キロまで落ちた。
今年の夏は数年ぶりに海でビキニが着れそう。
一昨年買ったバンドゥービキニで日焼けを満喫したい。 9割食って1.1倍動くだけ
もうこれ4回ぐらい書いてる希ガス >>30
食事は減らせるけど酒をやめる事が出来ない… 長期的に健康を保てるかどうかは条件にはいってないんだろ
手段なんていくらでもあるし
いちばん簡単なのは絶食だろ >>3
頂上でカップラーメン食うのに下山直後めちゃくちゃ腹減ってラーメン食うから意味がない 食事改善したら半年で90キロから70キロに減った
筋肉量維持しつつってのが難しい
アル中気味だったから酒も減らした
完全に辞められたらいいんだけど >>1
痩せたいのに何でデブ集めんだよｗ
とりあえず夏までずっとサプリでミネラル分補給しろ
代謝が色々おかしいから太るんだが
それは何でか言うとミネラル分足りてないからだ おれも夏までに痩せたいけど、まだ1月だよ？
まだ始めなくても大丈夫じゃね？ ちょうど今腹減って間食しちゃったけど、
キャベツと豆腐を煮てショウガ醤油で食っただけだからセーフ
家に低カロリーなもんだけ置いておけ
んで腹減ったら家にあるもん使って調理しろ 空腹気になったら水を好きなだけ飲めばいいレンチンしてぬるま湯で飲むといい 牛肉400gの1日一食で爆速痩せてく
ただしビタミン剤は必要 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
