海苔「１日２枚以上食べる人は・・・｣😲 [329886917]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
焼き海苔は海藻を板状にして乾燥させて焼いた物で、全形1枚（3g）あたり6kcalです。カロリーがとても低いですが、食物繊維などの多くの栄養素を含んでいるため、ダイエット中にも安心して食べることができる食材です。海苔は1回の食事で大量に食べることはないため、カロリーや炭水化物量を気にする必要はありません。
ご飯、お餅、パスタやチーズなどと合わせられることもあります。海苔を合わせることで、これらのようなカロリーの高い物や、炭水化物量の多い物などを食べすぎる原因になる可能性があるため注意しましょう。海苔を食べすぎた場合には、食物繊維のとりすぎによって消化に負担がかかって腹痛を起こしたり、下痢や便秘の原因となる可能性があります。
また、海苔に含まれるヨウ素（ヨード）のとりすぎによって甲状腺の病気の原因となることもあります。1日2枚で必要とされる多くの栄養素をとることができるので、それくらいを目安にするといいでしょう。と「サンキュ！」が紹介しています。https://ima.goo.ne.jp/life/71106 韓国海苔つまみにすると6袋くらいあっという間に空く 二枚って全形二枚？
さすがにそれだけ毎日食べる人はそうおらやろ ２枚ってどのサイズで２枚なんだよ
全形なのか半切なのか 食卓についてから海苔出し忘れてるのに気づくと立って取りに行こうか食べずに済まそうか悩むあってもなくてもいいけどあると嬉しい微妙な食材 ヨウ素については橋本病でもなければそこまで神経質にならんでもいいと思う 焼き海苔って意外と高いからな並みの値段のやつでも全形1枚あたり40～50円するんだぞ 昆布菓子も食べ過ぎるとヨウ素云々って聞くし
ヨウ素イズ何？ グラムあたりの価格にするとかなりのもんだよね
美味しいけど 海苔って安そうに見えて意外と高いよな
おにぎりに巻くサイズ（３切）で安くても１枚７円～１０円くらいする 毎日家系の海苔マシマシ食うぐらいか？
むりじゃん；； 海苔はミネラルの宝庫
ビニオニ買うなら絶対海苔のヤツを買え ガスコンロで炙るとガスの匂いついちゃうよね
IHにしたらいいのかな？ 何で普通の焼き海苔より味付け海苔の方が安く買えるんだよ 巻きずしはこの前食ったが、軍艦食わねーしもりしか食わねーな
海苔は余ってしまってる
この前出汁に溶かしてあんかけにして、温かい豆腐にかけて食ったな、なかなか消費できない 韓国海苔そのまま4パックくらいおやつに食べてるんだが？
ヤバいんか？ 昆布が好きでだしをとったり毎日食べてたら大変なことになった >>37
韓国のりはごま油使ってるから多少カロリーは高いだろうな
あと塩分も 手巻き寿司好きだからよくやるが全形10枚くらいすぐなくなるぞやばいんか 海苔ってうまいよなぁ
海苔たくさん食いたいから昼食はおにぎりじゃなくおにぎらずにしてる 毎日二枚は流石に無いけどスプレーボトルで醤油吹き付けてからさっと炙るとおやつやつまみにちょうどいいから食うときはその日の内に一袋開けたりする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
