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今冬、ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ。 [163129606]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-0EMQ)
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2022/01/27(木) 12:23:58.03ID:t0YG8MDrd●?2BP(2000)

いくぞ。
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-ymas)
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2022/01/27(木) 12:24:57.72ID:bbXYv41M0
こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
　AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
　　 　 ＿_
　　 ヽ|＿_|ノ　　　　ﾓｫ
　　　||‘‐‘||ﾚ　　　_)_, ―‐ 、
　　　/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ　　　 ￣ヽ
　　　∠＿ゝ　 ｀ ^ヽ　ﾉ.::::::__( ノヽ
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0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f02-xnrU)
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2022/01/27(木) 12:27:10.34ID:WU646GX/0
白湯を飲んで暮らす
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-4V6Q)
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2022/01/27(木) 12:29:59.41ID:q6hTgiS30
100kcal消費するのに40分はかかるからな
食べるのは1秒
不条理な世よな
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87af-qNVT)
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2022/01/27(木) 12:38:51.17ID:UopnTh0a0
>>5
これなんなんだろうな
体重維持してたから食事変えずに運動すれば痩せるだろって思ってたのに全然痩せねえ
だから諦めた
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-/+hW)
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2022/01/27(木) 12:43:15.39ID:th28jkH40
デブ集めても意味ねーだろ
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df87-cGG1)
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2022/01/27(木) 12:45:31.14ID:HnVJByxU0
食わなきゃ痩せる
amazonに押し麦20キロのコスパいいの売ってるから米と炊いて食物繊維取っとけ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7af-4IDy)
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2022/01/27(木) 13:09:32.07ID:IJsQHpZC0
米は１日１合だけにして、それを３食に分けて食べる。おかずは魚肉ソーセージ２本とか、さんま缶とか、冷凍食品の半分とか、サバ缶とか、レトルトカレーとか、ミートボール１袋とか、ハンバーグ１枚とか280kcalに抑える。その他にはおやつとして300gのキムチ。そして運動はスクワットを１日100回。この生活を10ヶ月くらい続けて50kg痩せた事がある。でもお勧めは出来ない。贅肉と一緒に筋肉も落ちるし、リバウンドもするから。
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f58-R3dj)
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2022/01/27(木) 13:13:50.90ID:H/cLb7zx0
デブに痩せ方を聞いてどうするんだよ
食べる量を1〜2周間極端に減らせば体が食わないことに慣れる
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-HgxB)
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2022/01/27(木) 13:18:49.50ID:A3oCRWl7M
デブを集めたらだめだろ
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfba-r1Nw)
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2022/01/27(木) 13:20:44.43ID:tJE52wxP0
カロリーの入りと出を調整するだけ
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 87d6-4G3Q)
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2022/01/27(木) 13:24:56.77ID:/I+oaJrf0
とにかく腹いっぱい喰わないと満足しないから。
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e740-C8lH)
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2022/01/27(木) 13:32:40.39ID:hgo96Gw00
朝無し
昼素焼きナッツ35g
夜帰宅後2時間エアロバイク→30分後風呂→普通に飯
最近この生活始めてすぐに5キロ痩せた、あと10キロ減らしたい
夕飯はこどおじだからランダムｗ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sx7b-yrb/)
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2022/01/27(木) 13:34:15.33ID:BShlfzRBx
無糖にする
炭水化物は1日1食
キャベツやもやしを大量に食う
オールブランと豆乳にする
菓子を食わない、イカソーメンとかナッツにする
やすいダンベルで上半身鍛える
空気イス1分で下半身鍛える
1日1万歩歩くだいたい6キロ（ドラクエとかポケモンだとよゆーで歩ける）
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf73-dZT1)
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2022/01/27(木) 13:37:07.60ID:NH6Jsldt0
筋トレダイエットはいいぞ
筋肉の減りを抑えられるから太りにくくなるし
筋肉が育ってくると普段の食生活の意識も変わってくるし続く
食べないだけのダイエットはまずリバウンドする
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27d2-/J63)
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2022/01/27(木) 13:37:57.78ID:QTX1GVMT0
デブが集まっても痩せないぞ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fa2-fO3Y)
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2022/01/27(木) 13:39:56.79ID:bCkBPEnp0
均等に減らすのはうまくいかん
塩分と甘いものを集中的に減らすとうまくいく
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-DwZa)
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2022/01/27(木) 13:40:32.76ID:OQBS+qHap
>>29
あれ餅しか食ってないからでわ？
あれ信じて朝に餅8個食って昼夜普通に食ったら1日で1kg太った
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-aBF3)
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2022/01/27(木) 13:40:42.49ID:cSjMwsHya
腸内細菌変えないと駄目だろ
そこそこ食うし出不精だけど太らないぞ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4789-V3GB)
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2022/01/27(木) 13:44:15.47ID:6wRbG/1X0
炭水化物減らす
これで俺は90kgキープしてる
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-mjZB)
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2022/01/27(木) 17:02:53.89ID:wfwczXaY0
もう痩せることは諦めた
食って食って食いまくるぞ
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-w/2J)
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2022/01/27(木) 17:07:10.88ID:T9WNgmz6d
むしほガリモメンに聞かないと意味ないだろ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f56-FOOw)
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2022/01/27(木) 17:09:32.11ID:HLunZk3r0
>>9
運動の消費カロリーなんて微々たるもんだからな
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-FL/D)
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2022/01/27(木) 17:14:56.80ID:W0PHLVoXr
ついにフォシーガ買っちゃったぞ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8730-u+0I)
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2022/01/27(木) 17:18:10.07ID:QeZ03L0U0
デブが10キロ痩せるのは余裕だろ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e78f-w9nJ)
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2022/01/27(木) 17:20:24.88ID:y9JkWPPt0
ヒョロガリに聞いて何の意味があるんだよ
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 077b-A+D/)
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2022/01/27(木) 17:33:01.51ID:xs2OPXC50
精神の薬飲んでたら痩せられないよ
副作用で肥満になる
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f44-FOOw)
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2022/01/27(木) 18:12:19.10ID:/TElTd000
>>52
冬の方が痩せやすいぞ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f44-FOOw)
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2022/01/27(木) 18:35:52.17ID:/TElTd000
>>54
出来てねえよお前が部屋にこもって食べすぎてるだけだデブ
体温維持のために基礎代謝上がるから一番ダイエットしやすい環境
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