サマタ瞑想は「止行」の瞑想と言われています。ある特定の対象（呼吸など）に注意を集中し、対象から注意をそらさずに集中を高めていく方法です。
これに対しヴィパッサナー瞑想は「観行」の瞑想と言われています。
対象を定めずに心に感じたことをありのまま観察する方法で、注意を特定の対象に定めず、不特定対象に広げていくものです。
瞬間、瞬間に意識に浮かんできたあらゆる事象をそのまま知覚し、観察していくのです。
https://yoga-story.jp/meditation-type/
瞑想を極めようと思う。サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想のどっちをやればいいの？ [373226912]
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サマタ瞑想は「止行」の瞑想と言われています。ある特定の対象（呼吸など）に注意を集中し、対象から注意をそらさずに集中を高めていく方法です。
これに対しヴィパッサナー瞑想は「観行」の瞑想と言われています。
対象を定めずに心に感じたことをありのまま観察する方法で、注意を特定の対象に定めず、不特定対象に広げていくものです。
瞬間、瞬間に意識に浮かんできたあらゆる事象をそのまま知覚し、観察していくのです。
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2022/01/29(土) 19:10:31.46ID:itPOg8HP0NIKU うーん酸欠なってるだけ！
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2022/01/29(土) 19:17:41.08ID:xvzFW8LW0NIKU ケンモメンならシャクティーパット
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2022/01/29(土) 19:38:47.95ID:/yN3ahLixNIKU ヴィパッサナー瞑想をやるにはサマタ瞑想ができないと無理だから止観の順番だって大昔から言われてるけど、科学的に調べたらどうなんだろうね
サマタ瞑想はとにかくヴィパッサナー瞑想できてるかとか脳波とかでは解らん気もするけど
サマタ瞑想はとにかくヴィパッサナー瞑想できてるかとか脳波とかでは解らん気もするけど
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2022/01/29(土) 19:41:03.34ID:1xX13fqC0NIKU 無意味だからやめろ
まだなにか勉強して「あ、俺今ここ苦手だな」「あ、俺今ここに集中してて他の部分見落としてるな」と内観してる方がスキルが身について得
まだなにか勉強して「あ、俺今ここ苦手だな」「あ、俺今ここに集中してて他の部分見落としてるな」と内観してる方がスキルが身について得
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2022/01/29(土) 19:45:56.77ID:Higm4qaN0NIKU ふたつセットじゃないのか
どちらかが欠けても良くないって聞いた気がする
慈悲の瞑想からヴィパッサナーに繋げる感じでやってる
どちらかが欠けても良くないって聞いた気がする
慈悲の瞑想からヴィパッサナーに繋げる感じでやってる
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2022/01/29(土) 19:47:20.56ID:SBUMwTLyMNIKU いくら瞑想しても雑念出てくるから無意味
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2022/01/29(土) 19:47:27.76ID:Gf96QhUn0NIKU アッシマーがああっ！
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2022/01/29(土) 19:47:44.23ID:uXbPqvgidNIKU まず、サマタ瞑想をします
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2022/01/29(土) 19:49:14.23ID:uXbPqvgidNIKU 鼻で息の出入りをみるのも、お腹の膨らみ凹みをみるのもサマタ瞑想です
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2022/01/29(土) 20:05:34.17ID:Cc3ayG2O0NIKU 肩肘張らずにどっちもやればいいよ
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2022/01/29(土) 20:07:31.49ID:qa3XVkfz0NIKU まず非想非非想処に入ります
13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 9eff-PRSP)
2022/01/29(土) 20:10:00.93ID:Cc3ayG2O0NIKU >>7
雑念を起こさない生きてる人間はいないって偉いお坊さんが言ってた
雑念を起こさない生きてる人間はいないって偉いお坊さんが言ってた
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2022/01/29(土) 20:23:36.48ID:whdn/sWg0NIKU ブッダ「瞑想やったけど意味なかったわ」
15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM7a-SsM6)
2022/01/30(日) 00:07:58.04ID:yurVE+XtM ヴィパッサナーこそ至高
サマタはゴミ
マインドフルネス（苦笑）
サマタはゴミ
マインドフルネス（苦笑）
16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2aaf-21ac)
2022/01/30(日) 00:12:21.13ID:Nds6i54T0 散歩すりゃ呼吸やら姿勢なんて難しいことしなくても同じような効果得られるだろう
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