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今日断食して体調を整えようと思う　コツとか教えてくれ　 [426566211]
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2022/02/02(水) 05:59:07.59ID:rrLJjTzs00202
2日断食した後のサウナは整いすぎてヤバい
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sa52-86GQ)
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2022/02/02(水) 06:00:46.21ID:x8LfZwGka0202
水分はおk
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sd0a-nQGO)
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2022/02/02(水) 06:01:18.47ID:z+EfDGlmd0202
きな粉を湯にといて飲んどけ
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2022/02/02(水) 06:02:28.90ID:U6DLeThC00202
断食で体調を整える？

どう考えても栄養とったほうが体調整うだろ
考え方がおかしい
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2022/02/02(水) 06:03:16.32ID:z+EfDGlmd0202
>>6
栄養蓄えすぎた肥満体なら
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW eaac-tZZs)
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2022/02/02(水) 06:04:14.09ID:ChBAeMjX00202
白湯を飲め
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2022/02/02(水) 06:04:45.59ID:WQIPSFE200202
最近1日一食と大量の酒飲んでるけど死にそう
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sa52-86GQ)
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2022/02/02(水) 06:04:50.96ID:x8LfZwGka0202
>>6
胃腸を休めるという点では効果的
そもそも人間は1日3食いらん
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2022/02/02(水) 06:05:24.13ID:U6DLeThC00202
>>7
それは一日の断食でなく継続的な食事制限が必要
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 6dde-CtcR)
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2022/02/02(水) 06:08:36.92ID:Cw3JX73900202
断食明けはドカ食いしろ
ムスリムもそうやってる
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2022/02/02(水) 06:08:37.95ID:z+EfDGlmd0202
まぁ働きずくめの膵臓と腎臓と腸を休めたいよね
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2022/02/02(水) 06:10:02.66ID:66YV/xOG00202
塩分と水分さえ取れれば１週間は余裕だよな
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 5ead-h5MP)
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2022/02/02(水) 06:11:04.27ID:emG1FU8X00202
1週間断食したら二郎が美味かったけど足りずにマクドナルドでハンバーガー5個食ってしまった
1週間くらいじゃ胃腸は変わらんかな
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2022/02/02(水) 06:11:59.37ID:mnpml+OH00202
昔ナントカっていうよくわからん俳優が断食1ヶ月続けて話題になったの思い出した
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 7996-fy+h)
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2022/02/02(水) 06:20:44.47ID:9RTZzTm700202
低血糖で死ぬぞ
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2022/02/02(水) 06:21:59.06ID:b1LjcQoy00202
大事なのは断食明けからの食事
一気に戻さず、病院食のように徐々に戻していけ
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 390d-i6MJ)
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2022/02/02(水) 06:23:20.04ID:cKLvXKIw00202
定期断食しなきゃならんほど内臓壊れるなんて昔は想像もしなかった
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ 2a56-21ac)
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2022/02/02(水) 06:24:33.37ID:HLUzi6uP00202
何か集中できる趣味があるなら余裕
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW b5af-UP6y)
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2022/02/02(水) 06:29:19.97ID:cWDa68Lp00202
ご飯食べるの楽しいじゃん
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2022/02/02(水) 06:31:07.10ID:siHBbHzl00202
コツってなんだよ
茶でも飲んでろ
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2022/02/02(水) 06:32:26.66ID:SNMvntF7p0202
とりあえず朝ごはんしっかり食べてから考えたら？
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ 5ecd-dw97)
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2022/02/02(水) 06:33:46.93ID:9jOmWFHl00202
前日から更に言うなら2,3日前から準備しないと体壊すことがあるぞ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW eaac-tZZs)
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2022/02/02(水) 06:35:04.16ID:ChBAeMjX00202
水分ちゃんと摂って軽く断食すると💩もよく出るんだよね
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 66dc-G1Mi)
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2022/02/02(水) 06:43:52.02ID:nqXsIGXF00202
今日健康診断で飲食禁止なんだけどもう辛い
チョコレートとコーラくらいならバレないよな？
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 7508-7ByH)
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2022/02/02(水) 06:45:18.60ID:G4unqYNU00202
ちょうど今日、初挑戦の断食2日めやがマシになってきた
酵素ドリンクも飲んどるが、初日は空腹より頭痛がひどかった
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW faad-HyWh)
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2022/02/02(水) 06:47:11.28ID:wmDu4l6x00202
>>22
365日、朝昼晩に絶対ジョギングする生活したら耐えられないのはわかるのに
内臓にはそれやらせてるんだから断食は正解よね
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW a522-94OW)
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2022/02/02(水) 06:52:02.54ID:m8Lu/64100202
>>32
辛いならガッツリ食っとけ
定期健康診断なら体の要求を無視してまでやるようなもんではない
食べることは悪いことではない

ただし医者にはどうしてもお腹空いたから検査前に普通にごはん食べたって申告するように
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sdea-+1rR)
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2022/02/02(水) 07:00:07.54ID:QGuKYL7Rd0202
水分は分かるが塩摂る必要あんのか？
今時期汗もかかんやろ？
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ MM7d-dVyM)
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2022/02/02(水) 07:02:06.91ID:gW/glumhM0202
>>33
その酵素ドリンクに幾ら払ったか知らないけど、安い三温糖をお湯で溶いたものでも似たような作用期待できるんでないの？
1kg数百円の三温糖で砂糖水作ったら一杯100mlあたり10円もしないだろ

果物から生で酵素を摂るならまだしも、製品として加熱殺菌された酵素ドリンクはただの砂糖水だぞ？
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 6ac6-SiVx)
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2022/02/02(水) 07:07:00.16ID:r8Mh6scr00202
完全に断食する必要はないけど
食わなくてもこれくらい動き続けられるんだって感覚はたまに味わっといた方がいいな
たまに一日に50kmくらい歩くんだがその時に腹が鳴るほど空腹になってからもまだまだ何も食べないでいると
だんだん空腹が気にならなくってきて
体の中でコトンと何かが切り替わったような感じがして妙に快調になる　
まあその感覚を楽しんでから飯をたらふく食うから断食よりはヌルいんだけど
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Srbd-r2+Y)
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2022/02/02(水) 07:13:22.26ID:TeBY6Jc9r0202
健康診断だから断食しますって意味わからんな
本末転倒すぎる
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW f194-Y/WV)
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2022/02/02(水) 07:32:08.75ID:lTEaWqik00202
>>42
酒やめて数字が変わるようなもんじゃない
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(栄光への開拓地) (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sa52-KYyy)
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2022/02/02(水) 07:38:42.48ID:CC0Ek6/Fa0202
白湯で空腹を満たす
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 7508-7ByH)
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2022/02/02(水) 07:45:32.41ID:G4unqYNU00202
>>39
そんなことわかってて買ってるんだよね
ファスティングのコードに則っただけだよ
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 6d7f-ABJO)
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2022/02/02(水) 07:48:23.79ID:9V8RUEJ700202
食事しない
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 7d0d-Yap8)
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2022/02/02(水) 07:54:35.57ID:UEtS5kun00202
一食抜くぐらいでいいんじゃない
ブランチと早めの夕食にする
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ Sa2e-dVyM)
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2022/02/02(水) 07:55:05.92ID:kn4AQ/5Ua0202
>>45
ふーんそうなんだ、じゃこれ以上何も言うことはないね

金持て余してるやつの道楽は良さが全くわからんなw
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 79e7-7nMi)
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2022/02/02(水) 08:07:12.95ID:cx61gDFu00202
カロリー入りの水分は摂った方がいい
オススメは常温のスポーツドリンク
たまに喉が渇いたら舐めるくらい少量を口にするだけでいい
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2022/02/02(水) 08:08:10.96ID:CVQJ2BUq00202
>>11
たしかに。カロリー制限半年くらいやったら耳の炎症治まった。整う感じやね
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 79e7-7nMi)
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2022/02/02(水) 08:09:04.12ID:cx61gDFu00202
>>43
毎日酒飲んでる奴が1週間アルコール抜くと
びっくりするくらい中性脂肪の数値下がるぞ
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 118f-v02f)
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2022/02/02(水) 08:23:32.43ID:FSIteFpu00202
腹の出たおっさん多いもんな
みんな基本食いすぎてる
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 1ed7-7nMi)
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2022/02/02(水) 08:27:14.47ID:3RIXAOyd00202
肌強いんだね
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW ea14-jLwf)
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2022/02/02(水) 08:27:48.73ID:2yRg9B1U00202
腹減ったらもう入らんくらい水を飲め。
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2022/02/02(水) 08:30:44.33ID:abX0CQbQ00202
1日一食にしたら肌荒れ治ったわ
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ MM7a-JauU)
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2022/02/02(水) 08:50:24.00ID:DIsMY/q3M0202
空腹に慣れるのは良いことだわ
胃が縮むのか食事は少なくても良いやとなるし小腹が空いても水で十分になる
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2022/02/02(水) 09:37:27.37ID:kVzURiJF00202
>>17
ジュース！？血糖値上がりまくるぞ
糖尿病になる
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2022/02/02(水) 14:47:22.05ID:BRAkdCMoa0202
>>53
やめずに測ってみたか？
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