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結局のところ、野菜ジュースって効果あるの？マジで結論教えてくれ [434776867]
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2022/02/09(水) 14:04:48.43ID:HjB1Ko8n0
>>1
献立を立てる際、やはり気になるのは栄養バランス。家族の健康を守るためにも、そこはこだわりたいですよね。でも、栄養バランスが整った献立づくりってなんだか素人には難しそう。
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2022/02/09(水) 14:04:58.77ID:HjB1Ko8n0
>>2
こで、料理研究家の上島亜紀さんに、簡単に栄養バランスがとれる献立の立て方を教えてもらいました。
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2022/02/09(水) 14:05:09.73ID:HjB1Ko8n0
>>3
?教えてくれた人
上島亜紀（かみしま・あき）さん
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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2022/02/09(水) 14:05:20.25ID:HjB1Ko8n0
>>4
■足りないものがひと目でわかる食事バランスガイド
１日30品目とるのが理想とか、野菜の摂取目安量は１日350ｇなどと言われますが、具体的に何をどれくらいとればいいのかってわかりにくいですよね。
「そんな時に便利なのが食事バランスガイド。１日の目安量の多い順に、『主食』『副菜』『主菜』『牛乳・乳製品』『果物』がコマのイラストでわかりやすく表示されています。そういった指針になるようなものを冷蔵庫などに貼っておくと、何が足りていないかがひと目で把握できて便利。農水省のホームページで無料でダウンロードできるので、ぜひ活用してみてください」
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7ad-Bo2r)
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2022/02/09(水) 14:06:45.58ID:PbC8Fc4o0
効果とは何か 根本的な何かを勘違いしてる可能性大
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f19-zD41)
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2022/02/09(水) 14:07:45.79ID:8T+Tzzer0
野菜より肉の方がはるかに重要
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3706-hBid)
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2022/02/09(水) 14:08:00.64ID:tILlINqD0
カレーを煮る時に入れるんだろ？
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2022/02/09(水) 14:08:42.02ID:ZYWQEjHn0
トマトジュースだったらトマトソース作る時のトマトの代わりにはなる
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2022/02/09(水) 14:09:09.55ID:pBqKigRE0
デブるぞ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfd7-e/4m)
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2022/02/09(水) 14:10:31.72ID:QiI2Ijr70
濃縮還元
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97af-Vdnv)
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2022/02/09(水) 14:11:49.69ID:/M51T0N70
健康にこだわるなら好き嫌いの多い栄養を見逃さない方がいい
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-ahBZ)
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2022/02/09(水) 14:12:32.62ID:ftDkqVGqM
水でも飲んでた方がマシ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4e-IJHi)
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2022/02/09(水) 14:16:43.38ID:sxvfHB3H0
ビタミンミネラル狙いで飲むなら海外のマルチビタミンでも飲んだ方がマシじゃね
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-5Toh)
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2022/02/09(水) 14:17:33.32ID:3j7x5Sze0
普通に野菜くっても効果を実感できないだろ
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f19-2zGl)
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2022/02/09(水) 14:18:02.31ID:CRs54oRn0
体って慣れるもんな
こういう効果とかってのはあくまでも平均をベースにした個人的な憶測や理想の押し付けでしかなかったりするから話半分で意識しとく程度で良いと思うわ
口車に乗せられて延々と付き合わないといけなくなったりするおそれもあるだろうし
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97af-b5dj)
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2022/02/09(水) 14:18:25.29ID:BUj+/mSo0
栄養指導で管理栄養士に野菜何も食わないなら飲んだ方がはるかにマシって言われた
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-yJiD)
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2022/02/09(水) 14:20:42.14ID:mwZYoW730
ビタミンとかは摂れるだろうが食物繊維は全然なので野菜を食う必要性を考えるとちょっと微妙
砂糖ドバドバ入ってるのも多いのでこれだけ飲めば健康って考えは危うい
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfb1-YRqB)
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2022/02/09(水) 14:22:07.07ID:gDFemhPG0
パッケージに栄養成分表示されてるやん
物によって添加されてる栄養違うからちゃんと選ぶんよ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 578c-wadS)
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2022/02/09(水) 14:23:55.28ID:qwHOL4bS0
市販の野菜ジュースは砂糖の塊だろ
自分で適当にミキサーにか野菜ぶちこんで作ってみると全然甘くないし青臭くてびびるぞ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7a2-SJfG)
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2022/02/09(水) 14:24:20.82ID:+i1F/BdH0
サプリでええやん
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff8f-FCV3)
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2022/02/09(水) 14:26:05.49ID:ClzEa6IS0
野菜ジュース毎日飲んでたら尿が甘い匂いしはじめて飲むのやめた
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMdb-RYJW)
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2022/02/09(水) 14:26:16.83ID:Umf70kfeM
無塩トマトジュースで
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM8f-M3CZ)
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2022/02/09(水) 14:28:29.47ID:syDJcGVaM
少しは効果あると思う
普通に野菜食べた方がいいけど
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d7af-zD41)
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2022/02/09(水) 14:37:44.47ID:pphheDbc0
野菜カスで良ければ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A5jr)
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2022/02/09(水) 14:39:42.59ID:nliIGeeVa
体に良いことしてる気分が味わえる
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f56-w6GL)
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2022/02/09(水) 14:40:01.46ID:tEGvxuAq0
>>28
無糖もあるよ　甘くないからあんま売れないけど
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-SQc9)
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2022/02/09(水) 14:45:00.01ID:fqsjmtkF0
糖質多すぎ
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Q8j9)
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2022/02/09(水) 14:47:41.67ID:FUS/l365M
炭酸ジュースよりは体にいいよ
野菜代わりに採るのはやめとけ
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7af-vA/D)
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2022/02/09(水) 14:47:58.31ID:hpcVieZA0
毎日トマトジュース飲んでます
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b7d2-zD41)
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2022/02/09(水) 14:48:26.14ID:FlIyqc5o0
ただのジュースだぞ
何、効果って
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f56-w6GL)
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2022/02/09(水) 14:48:55.89ID:tEGvxuAq0
>>42
まああれだな
毎日気軽にできるやらないよりはマシの一つ
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff5b-xhh3)
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2022/02/09(水) 14:51:46.06ID:oKISyWdN0
ないよ栄養ゼロ
色と粘度のついた水だわ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f19-2zGl)
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2022/02/09(水) 14:52:07.32ID:CRs54oRn0
>>40
甘くないのはちょくちょく買ってるけどな
パスタに使うと単純にラクでそこそこ旨いってだけの理由で
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-SS96)
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2022/02/09(水) 14:53:53.49ID:hMJGmH5I0
普通に好きで飲んでんだけど
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 37e5-/2tg)
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2022/02/09(水) 15:12:45.83ID:KVRe2U8b0
トマトジュースはあると思う
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-dZYd)
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2022/02/09(水) 15:15:20.68ID:/GHeqRcpM
>>51
じゃお前のお腹の中はずっと固形物のままたのかよ！
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d78f-wadS)
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2022/02/09(水) 15:15:53.42ID:8RvIsvxt0
>>1
処方箋薬局の薬剤師もおすすめしてたよ野菜ジュース
但し食物繊維が多いタイプのを、1日1杯まで
糖質がやっぱり多いからね
伊藤園の「一日分の野菜ジュース」がおすすめ
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9708-YUw+)
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2022/02/09(水) 15:34:35.06ID:6G8wID5E0
>>51
野菜ジュースのスレにはいつもこの手のキチガイが現れるよな
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 173d-S/1f)
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2022/02/09(水) 15:40:12.05ID:gX+BQDAD0
野菜ジュースは生野菜の代わりにはならないけどご飯の代わりにはなる
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-ABVq)
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2022/02/09(水) 15:40:19.54ID:pqMyzTHcd
効果はある
あるが
それがなにかは示していないことを
思い出してもらいたい
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-OYSf)
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2022/02/09(水) 16:23:27.33ID:RgAgrqZ1a
歯って何のためにあるんだっけ
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-TYom)
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2022/02/09(水) 16:23:53.91ID:KpiAHuurp
>>1
濃縮還元では意味がない
ブロッコリーとか買ってきてレンチン600W 2分で食べられる
それくらいしろよモマエラ
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-ODaL)
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2022/02/09(水) 16:29:14.33ID:e1JUZ0U70
何事も程々と言うレベルがある
コップ1杯なら効果あるやろ
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-foD4)
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2022/02/09(水) 16:38:48.16ID:1uyarm180
選択ミスすると糖尿になる
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-L1rM)
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2022/02/09(水) 16:49:41.75ID:MxmX4VasM
野菜ジュースは意味ないよ
スムージーなら意味あるね
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf6d-xtbU)
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2022/02/09(水) 18:16:05.94ID:iGxWLixC0
>>51
？？？
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fba-Lvpq)
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2022/02/09(水) 19:36:41.42ID:uM+p9Kka0
栄養ないてじゃカゴメや伊藤園は詐欺商品売ってんの?
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17a2-oZ4d)
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2022/02/09(水) 21:44:55.03ID:qjIow79U0
血糖値が急上昇する
食物繊維が少ない
ほぼフルーツジュースなものも多い
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7a2-NpMr)
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2022/02/09(水) 21:47:17.84ID:Z8At2NFL0
じゃあ俺が生野菜100%の富裕層向け野菜ジュースで一発当ててやるよ
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-PN0l)
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2022/02/09(水) 22:44:52.54ID:Rl6oGPXwM
昼食が毎日コンビニ飯なら飲んだほうが良い
しかし昼食にリンガーハットのちゃんぽんや日高屋の野菜タンメン食べるほどの効果はない
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-U8g4)
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2022/02/09(水) 22:51:10.37ID:SqfHtn07p
自分で野菜ジュース作っても市販のくらい甘くなる
それなら市販のでいいかってなったわ
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2022/02/09(水) 22:54:37.97ID:9YXQ3CR50
人体600万年史だとただのジュースと変わらないって
書いてあった気がするがよく覚えてない
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