0557番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 33f9-h5g4)垢版 | 大砲2022/02/18(金) 06:49:54.73ID:+OXzjEaQ0 炭水化物は控えめでタンパク質と野菜を中心に…