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昼夜逆転生活の直しかた教えてくれ。たのむ。 [163129606]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-Zg93)
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2022/02/18(金) 07:12:18.40ID:i5DtOWwAd●?2BP(2000)

狂いました
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c28c-B3g/)
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2022/02/18(金) 07:13:08.00ID:OFrwhREH0
もう一周させれば戻る
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3737-//bt)
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2022/02/18(金) 07:15:29.78ID:fOsS5neQ0
家に居たら寝てしまう

太陽浴びて運動しろ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 12d9-0h1L)
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2022/02/18(金) 07:15:29.94ID:7nv5Yo530
ニートやってた頃って1ヶ月かけて昼夜逆転から普通の生活までを繰り返してた
25時間周期説は本当だと思う
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d605-mZZn)
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2022/02/18(金) 07:16:25.11ID:imgawEt90
起き続けるのがしんどいなら逆に寝続ければいいだろ
昼の12時から18時間寝たら朝の6時だぞ
ほら元通り
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b7a9-ZnMP)
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2022/02/18(金) 07:19:15.57ID:huxJefGr0
刑務所に入る
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7af-ZnMP)
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2022/02/18(金) 07:20:51.99ID:QDOq1BvF0
１回病気になるとしんどすぎて逆転生活怖くなって治るよ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 928f-VQGH)
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2022/02/18(金) 07:24:02.35ID:pFO4xW1i0
ニートなのになんで治す必要あるの？
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1689-Ob7M)
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2022/02/18(金) 07:42:26.34ID:kKMFKUsu0
マジレスするとするとPCやスマホを断つだけで改善する
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-Jkpp)
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2022/02/18(金) 07:58:45.00ID:rgSJL0QGd
働く
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-qAGS)
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2022/02/18(金) 08:08:20.41ID:KAF1xg7RM
夜に寝る
寝ようと思わったら電気スマホPCテレビを全部消す
あとは入眠のためのルーティンを作り出せ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b28a-WAOk)
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2022/02/18(金) 08:58:47.81ID:vAOUrwJd0
二交替でずれるから寝ずに休日過ごして無理やり戻してるけど
身体が休まらないし命削ってる気がする
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b717-n1XJ)
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2022/02/18(金) 09:02:06.25ID:8AdnKeDx0
昼夜逆転はマジでやばい
一日が終わるのが早く感じる
何もできないまま一日が終わるの繰り返して怖くて動けなくなる
完全に悪循環になるぞ
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-T68d)
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2022/02/18(金) 09:12:37.37ID:/WW24dmn0
朝になっても寝なければいいのでは？
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7df-jqp/)
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2022/02/18(金) 09:14:23.84ID:34n9Sbkk0
>>3
彡⌒ミ
(ヽﾟんﾟ)

輝きを見ろ！
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7756-z2ad)
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2022/02/18(金) 09:50:09.76ID:rJ2U45eG0
無職なら直す必要も無いだろ
仕事したら勝手に直る
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7df-jqp/)
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2022/02/18(金) 09:53:28.89ID:34n9Sbkk0
>>28
(ヽ´ん`)「仕事9時からなのに起きたら13時だった…」
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ea2-8wDL)
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2022/02/18(金) 09:55:36.96ID:WX7zv9dy0
夜も寝て、朝ごはん食べて二度寝してる
逆転してもすぐ戻るようになった、朝ごはんを食べろ！
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c2ba-Z1WE)
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2022/02/18(金) 10:00:22.62ID:XaQNYGSG0
ニート適正ないな
何週でもするぞ
気にしたら負け
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-Bpox)
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2022/02/18(金) 22:34:03.42ID:NvC3ofMjM
朝や昼に寝てはいけない。
その代わり夜が来るまで何でも好きなことをし続ける。とにかく何でもいいから夜にまで寝ずにいて、夜に眠くなったら寝てみる。
翌朝に日差しを20分間以上浴びる。これで体内時計を修正するといい。
とにかく、朝や昼に寝たいという欲求を断つことから始めるといいんじゃないかな？
私はそれでなんとかしてきた。
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a387-U9qq)
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2022/02/19(土) 06:52:38.08ID:gmBse7of0
ニートだが夜が快適すぎるのがいけないと思う
朝や昼の５時間と夜中12〜5時の５時間じゃチル度がまるで違う

実際人には夜型タイプと朝型タイプがあるらしい
夜型の方が寿命が短いってのはこの社会構造上朝型に無理やり合わせて生活してるストレスが関係してるとかなんとか
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3a2-+MbB)
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2022/02/19(土) 06:54:41.33ID:vsN0uZor0
これから寝ます
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3387-iXpQ)
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2022/02/19(土) 07:04:45.49ID:vwRDihjB0
起きてる時間を伸ばしてずらしていくしかない
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp07-Gdz2)
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2022/02/19(土) 07:13:50.44ID:0v5wB+6Pp
転職して夜の生活から朝起きる生活に切り替えた時3ヶ月くらいかかったよ、最初の1ヶ月は本当に具合悪かった
これをいかに乗り越えられるか、だ
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff89-ey1v)
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2022/02/19(土) 07:34:24.65ID:XneKUiK/0
ああまた眠れなかった…もう朝だぁ
んでこれから眠くなるパターンんでしょうんざり
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 73dd-GllW)
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2022/02/19(土) 07:44:36.14ID:KqTYFEu/0
自分の意思で改善するのは諦めろ
強制的に日中に予定を詰め込めば勝手に治る
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