「冷凍ブロッコリー」→こいつ攻守最強だろ 安い!美味い!栄養価高い!調理簡単! [786835273]
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俺もよくブロッコリー食うけど
家に帰る途中でスーパーよって生のブロッコリーを購入
包丁で適当に切る
水かけてレンチン
うまーだぞ レシピ教えて
マヨだけだとなんか虫感出てきて楽しくない >>10
オイル系ドレッシングと和える
やみつきになる
イモやカボチャ茹でたの一緒に入れるのもいい ブロッコリーとかアスパラとかセロリとか無性に食べたくなる時がある
咲く前の花の芽を大量にたべるから栄養価も高いんだよね >>14
解凍したときに出る水分で栄養素は全部流れでるぞ 冷凍ブロッコリーとアスパラはグラタンやシチューやポトフやカレーの彩り要員に使えて有能 >>5
冷凍だからただでさえ少なそうな栄養がさらになくなりそうじゃん 虫が大量に入り込んでるからタンパクやらカルシウムも豊富だしな
マジでこれ完全栄養食だろ >>14
加熱で壊れるはあるけど冷凍では下がらんぞ
むしろ冷凍品は旬の時期に大量に買い付けて作ってるから旬じゃない時期の生のより栄養価高い 弁当に凍ったまま入れるってのも楽でいいわな
夏場なら多少は保冷剤がわりにもなるし
>>10
オリーブオイル、にんにくと塩で炒めて鷹の爪の輪切り(なけりゃ一味でもいい)かければ?
無限に食える気がするわ ブロッコリーは虫塗れの蕾は捨てて茎だけ食べるのがプロ 自分で適度な大きさにバラして茹でるのむずかしいよな
茹で過ぎたら糞不味くなるしレンジの時間でやるのが一番安定っぽいけど結構時間かかりそう 虫がいるということは農薬が少ないということ
悪くないんだよ リレッシュの細かく刻んだピクルスにマヨネーズをあえてブロッコリーにかけるとバカ美味い >>32
98円のブロッコリーとかもう数年見てない ^_^筋トレのために毎日セブンの170グラム150円くらいのやつを一袋食ってたわ
そしたら腎臓ぶっ壊れたわ 冷凍野菜の中では下の方だろ
煮込み料理にならかろうじて使えるレベル とりあえずカレーに入れとけば野菜を取った気分になれる >>49
タンパク質過度に摂ってたら腎臓に負担かかって分解しきれなくて腎臓機能低下になったらしい 健康診断でいわれた
塩分過多でもなるらしい
自分はこれとサラダチキンも一緒に食べまくってたわ反省 >>10
マヨと粒マスタード
マヨわさび
粒マスタードと酢醤油、オイル ブロッコリーは情弱
ブロッコリースプラウトが攻守最強なんだよなぁ… 業務スーパーのべちょべちょ中国産ブロッコリー食ってそう 業務スーパーのやつ500gであれは格安だけど水分マシマシで冷凍してカサ稼いでないか
たまたまかね
チンしたら普段の冷凍と比べてえらくちっさくなったわ >>50
ボリュームが足りないんですよ。
もっとハードに追い込まないと。 ブロッコリーとアスパラといんげんをローテーションで毎日食っとけばまぁ何とかなる。
あときのこ類とトマトと卵。 最近ブロッコリーが旬が過ぎてきたのか小ぶりで値段も上がってきて辛い >>9
茹でなくていいのか 栄養素も溶け出さないしその方がよさそうだな 解凍は流水だとヘニャらないぞ
房の所中心に水かけて氷を砕くように軽く揉めば一瞬で溶ける セブンとファミマに150gで108円で売ってるよ中国産だけど
あと刻みオクラも安いしおいしいし最近良く買う ていうかキャベツって結構長持ちするんだよなあ、数か月はもつ、雪に埋める嬬恋村の伝説もあながち馬鹿には出来んと思ったわ・・・ 業務スーパーで500g100円くらいじゃなかったっけ
高くはない 安いから食べ放題の野菜コーナーによく置いてあるんだぜ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています