不調の原因？自律神経は木曜日に乱れる 1日15分の「ぬり絵タイム」を医師がすすめる理由〈dot.〉
■乱れやすいタイミング
自律神経が乱れやすいタイミング、というのは、いくつかの観点から指摘することができます。
まず、1週間の範囲なら、何曜日がいちばん乱れやすいか想像できますか？
思いつくのは月曜日かもしれません。
翌日が月曜日だから、また長い1週間が始まるのかと考えると、どうしても後ろ向きな気持ちになる方もいるでしょう。
しかし、研究から得られた結果は違いました。
実験データを分析すると、水曜日、木曜日、金曜日に自律神経のトータルパワーが下降し、
土曜日になると上昇する傾向が見られたのです。その3日間のなかでは、木曜日が最低でした。
週末に近づくにつれて楽しい気分になりそうに思えるかもしれませんが、実際は疲労が蓄積している分、自律神経も乱れるのかもしれません。
https://news.yahoo.co.jp/articles/828f06878555ba85636dd3c213f7266953752c0c
