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平日｢休日は寝溜めするぞ！｣日曜のよる｢昼間寝すぎて全然眠れない...｣ 月曜の朝｢眠い｣ 毎週これなんだがいい加減にしろ [738130642]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ac1-nWzs)
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2022/02/26(土) 14:14:32.45ID:4+sx97WU0●?2BP(2111)

寝溜めは疲労回復に逆効果? 疲れを回復する“朝のTips”7つ

根本から元気になるには、脳の疲れに対処することが大切。

https://ananweb.jp/news/348910/amp/
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2022/02/26(土) 14:17:05.37ID:NuqcxP0ia
土日も起きる時間は同じにしてるけど朝ごはん食べてから二度寝
日曜日の夜は睡眠導入剤だわw
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2022/02/26(土) 14:17:38.33ID:5d04hd/F0
わかる
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e8b-yago)
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2022/02/26(土) 14:21:47.92ID:mhrnoX8k0
正解なのは日曜夜7時までガンガン活動して寝るってことか
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2022/02/26(土) 14:26:54.17ID:kwd8bLqsd
休日も適度に外に出て日光浴びるのが大事。
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2022/02/26(土) 14:31:22.94ID:w5cQQeKja
寝溜めに意味は無いんだよなぁ
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2022/02/26(土) 14:38:50.21ID:60T51S240
昼過ぎまで寝ても夜も普通に眠れる
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2022/02/26(土) 14:40:24.07ID:qqi3X/Gn0
昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういう訳だ
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2022/02/26(土) 14:42:15.08ID:1Z86T0oFp
飯→寝るを繰り返してるだけで土日が終わる衝撃
おかしいだろ…
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2022/02/26(土) 15:30:17.17ID:vtJyfS3b0
金曜の夜に一度家に帰ってワークマンのイージス上下に着替えて、財布は持たずに現金だけもって、紙袋に新聞紙や段ボール詰め込んで野宿の徒歩旅行に出かけてるわ。慣れてくると宇都宮や箱根くらいまでいける。日曜夕方に電車で帰ってきて12時間くらい爆睡するとリセットされてる。
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b43-WocB)
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2022/02/26(土) 15:59:19.40ID:gNqu9S5Y0
>>11
行きは徒歩で、路上で寝るのか。
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H27-J1e1)
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2022/02/26(土) 17:16:52.86ID:TngRtwg7H
わかりみが深い
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b67-1ZWv)
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2022/02/26(土) 17:18:24.87ID:7Cm7Jsyo0
本当なら毎日7時間以上寝ていればいいんだけどね
それがなかなか難しい
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