5歳の息子に会議の前で緊張していることを伝えた母親
Twitterユーザー＠Eprecipice（StressieBessie）さんは、1月25日に次のようなツイートをした。
5歳の息子に、今日の会議があること、その会議のことを考えるとちょっぴり緊張することを話していたの。
そしたら息子は、「ママ、僕はいつだってドキドキしているよ。だからどうやったら
ドキドキをほぐせるかを知っているよ」と言って、私にアドバイスしてくれたの。
息子が母親にしたアドバイスは以下の7つだ。
1.自分に元気になれることを、心の中に思い浮かべて言葉にして。
1回じゃなくて3回か5回、いや10回は繰り返した方がいい。ママの場合は
「今日の会議はきっと大丈夫」「私はみんなに好かれている」とかだよ。
2.自信をもって、恐竜のように大きく歩いてみて。
3.バスにスカンクを乗せないようにね。
4.今日のドーナツを思い浮かべる。ちょっぴり泣いちゃうことがあったら、今度はポテトチップスを思い浮かべてみて。
5.大きく深呼吸を2回する。
6.嫌な1日になっても、ハグをし合う。
7.考え事をしながら歩かないで。そしたら雪に埋もれることはない。
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