>>257
トラウマ、フラッシュバックには神田橋処方っていう漢方薬の処方や
身体の決まった場所をタッピングしたりなどの身体的アプローチが最近盛んに研究されていて

トラウマ治療を研究している杉山登志郎の「発達性トラウマ障害と複雑性PTSD」
という本に神田橋処方、タッピングは書いてある、興味があれば
本屋で立ち読みするなりネットで検索してみて

あと、首を動かさずに眼球だけを左右に10回キョロキョロ動かすのを３〜５セットやるだけでも
不安や緊張が和らぐ人もいるみたい

トラウマで対人緊張や不安が強い人は、交感神経が過剰に働いていて
ちょっとした対人刺激や予期不安でもすぐに興奮（緊張やソワソワなど）してしまう傾向があると思う
普段の生活から自律神経を整える方法を自分なりに考えて実践してみるのもいいと思うよ