124キロだけど、1ヶ月オートミール生活したら一気に三キロも落ちてワロタ。お前らも意地張らずやってみろw [163129606]

[0001 ‏彡⃢ꙭ (ﾜｯﾁｮｲW ebd2-cBsB) 2022/03/11(金) 20:28:46.23 ID:4E0S4S2P0●]

やべー

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb3a-Ua9o) 2022/03/11(金) 20:29:25.03 ID:oKo6pOR70]

それ水分抜けただけな

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df85-+pCS) 2022/03/11(金) 20:29:54.68 ID:4uHzM94v0]

ダイエット中でも食べてもいいやつと控えた方がいいやつ
https://i.imgur.com/i51aO0m.jpg
https://i.imgur.com/2M9NFBc.jpg

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb56-QJVr) 2022/03/11(金) 20:30:25.39 ID:3To0bMMS0]

誤差じゃん
あんなもん食ってたったそれだけとかやってられない

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa2-0rZW) 2022/03/11(金) 20:30:30.03 ID:HIb0AL2r0]

彡⃢ꙭ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/03/11(金) 20:32:07.46]

>>3
前はもっとカロリー高くなかったか？と思ったら草

https://www.google.com/amp/s/www.buzzfeed.com/amphtml/catherinejihyego/misudo-kcal

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbd2-Uc4d) 2022/03/11(金) 20:32:27.66 ID:bJllqAom0]

コントレックスでHuel作って飲め

https://i.imgur.com/GxB2rxQ.jpg
https://i.imgur.com/kbUsEfg.jpg
https://i.imgur.com/bwbKCsE.jpg

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-RvmE) 2022/03/11(金) 20:32:59.33 ID:1GHpt1Rta]

クソ不味いゲロ食ってまで痩せたいか？

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3b2f-uPFf) 2022/03/11(金) 20:33:24.59 ID:0Wua2b9q0]

1日食わないだけで5キロは痩せそう

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7f-wWnH) 2022/03/11(金) 20:34:52.84 ID:o6nZD1uVM]

毎日卵かけご飯でも食ってろ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-TkH+) 2022/03/11(金) 20:35:29.97 ID:ZGTLcCtY0]

>>3
全部だめだぞ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4d-mfcx) 2022/03/11(金) 20:37:51.99 ID:3r5gaHGr0]

>>7
コントレックス箱買い

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb45-Y1eO) 2022/03/11(金) 20:38:17.07 ID:XhdZjTG30]

そんなんせんでええから
いわゆる一般的な家庭料理のみで1日過ごす習慣をつける練習をしろ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f39-6iqn) 2022/03/11(金) 20:38:37.01 ID:A1jVqJ610]

競走馬の連闘かよ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb56-23wO) 2022/03/11(金) 20:39:09.32 ID:W2s6nC6R0]

痩せるとはげない？

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa9-P9jp) 2022/03/11(金) 20:39:18.34 ID:phwb7/Tq0]

今日も玉子かけオートミール食ったったわ！😤

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb3a-sS+3) 2022/03/11(金) 20:40:15.50 ID:ky+U7ri70]

90から75kgまで落としたけど、朝プロテイン、昼抜き、夜鶏胸肉1枚+αが1番痩せる
大抵は冷奴にキムチと温泉卵乗っけたの食ってる。それとハイボール

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b14-XSxj) 2022/03/11(金) 20:41:18.39 ID:vuxwor1W0]

オートミール抜いたほうが痩せるんちゃうか？

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df87-4MDk) 2022/03/11(金) 20:43:02.71 ID:MJVUzgje0]

ゲロ

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb0f-gF+T) 2022/03/11(金) 20:43:09.65 ID:Pv1meDnk0]

毎日基本鍋で締めをオートミールにしたら
うんこぶりぶり体重へりへりだは

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-Ww99) 2022/03/11(金) 20:43:12.25 ID:ZumsS4cL0]

>>17
それで耐えられたら苦労しねえんだよ！！

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abaf-ahHz) 2022/03/11(金) 20:45:17.68 ID:JsEYm8lK0]

その体重なら3キロなんて誤差だろ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f8f-QJVr) 2022/03/11(金) 20:45:35.04 ID:g7RoJCKw0]

デブはコロナで死ぬ

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f09-lbBE) 2022/03/11(金) 20:45:40.80 ID:lVLmb1wd0]

ｼｬｸｼｬｸｼｬｸｼｬｸﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efad-cohu) 2022/03/11(金) 20:45:59.84 ID:3glPHbfn0]

今からロードバイク買え
夜に毎日2時間乗るだけで確実に痩せるし楽しい

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b34-3/WS) 2022/03/11(金) 20:46:25.93 ID:vz11BFJw0]

それぐらい体重あると朝夜で3キロくらい誤差の範囲やぞ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b70-FxMa) 2022/03/11(金) 20:47:44.60 ID:SQhUiOud0]

オートミールに体中の水分が吸われたんだろｗｗｗ

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa2-pLKf) 2022/03/11(金) 20:49:14.26 ID:ZCYFtA/s0]

誤差やん

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f8f-QJVr) 2022/03/11(金) 20:50:32.14 ID:g7RoJCKw0]

食べる小魚を毎日おかずにしてたら
2か月で10Kg落とせた。

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ff1-9W19) 2022/03/11(金) 20:50:36.43 ID:a6THX4I+0]

わいは朝飯リンゴ丸かじりに変えただけで
💩ブリブリ出るようになって3kg痩せたから
そんな苦行は要らんわ🤭

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b8f-Rz+N) 2022/03/11(金) 20:52:08.95 ID:uPboBD400]

誤差やん

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efdc-R8VN) 2022/03/11(金) 20:52:48.76 ID:h7LKJvQ90]

そこまでデブだと誤差程度なんだよなぁ

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f8f-QJVr) 2022/03/11(金) 20:55:22.38 ID:g7RoJCKw0]

デブは1回1.2Kgのウンコを出すからな

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef6e-pXkQ) 2022/03/11(金) 20:55:33.31 ID:u3PtAnXU0]

>>30
それ痩せたんじゃなくてウンコ出ただけだよ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f1e-DfE4) 2022/03/11(金) 20:57:14.59 ID:20JGIXin0]

お前にとっての3キロなんて誤差じゃねえか

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8ba2-84yK) 2022/03/11(金) 20:57:16.51 ID:Ob/4kRtK0]

>>1
３�`落ちたくらいのチンカスがスレ立てるな
３００�`落ちてからスレたてろ！

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b0a-QJVr) 2022/03/11(金) 20:59:52.36 ID:s3s5gUdU0]

それ大丈夫なの？

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-mLv0) 2022/03/11(金) 21:07:46.43 ID:xnDrpOb00]

オートミール買ったけど不味過ぎて困ってた
でもそのまま食べてたら食べれるようになって毎日そのまま食べてる、何もいれずにそのまま
でも食べ過ぎたらヤバいよね？ご飯より糖分ありそう、食物繊維あるからプラマイゼロと思ってるけど

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-jLu0) 2022/03/11(金) 21:10:09.50 ID:SQDtcw5Zr]

3キロじゃ水分抜けただけだろ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-8g3i) 2022/03/11(金) 23:40:11.28 ID:NteterEJ0]

米より安いの？

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f33-nbbF) 2022/03/11(金) 23:43:45.88 ID:cR2bUDvS0]

お前の体重じゃウンチしただけで5�sは減るだろ

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-4NGs) 2022/03/11(金) 23:44:16.43 ID:mIH2QiGR0]

なんで3キロしか痩せないんだよ

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bba5-OVBC) 2022/03/11(金) 23:44:53.64 ID:W48UqQs30]

ダイエットできない奴って甘えってわかるよ
俺が試しに1ヶ月ゆるくダイエットしたら130→125くらいになったし
まあ本気で太ってる奴は厳しいのかもしれんけど

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee51-KpJN) 2022/03/12(土) 08:07:11.58 ID:EUn55JdB0]

>>17
期間どれくらいかかった？
俺は今ちょうど5ヶ月経過で90kg→80kgになったがもっと落としたい

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 02bf-4Ak6) 2022/03/12(土) 11:52:26.88 ID:o1jrZVnv0]

そもそも食べたら痩せる食材て欠陥食じゃね？
笹食ってるパンダみたいに食っても殆ど消化吸収されずに繁殖力すら阻害されるぞ

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-g2iz) 2022/03/12(土) 15:39:43.15 ID:iNj9Cgmia]

>>38
米化して白米の置き換えしなさい

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-DjRw) 2022/03/12(土) 17:20:02.89 ID:05oUYxDgM]

>>21
鶏胸肉はマジで1枚で腹いっぱいなるぞ
炭水化物依存になってると信じられないだろうけど、必要量のタンパク質摂取してれば食欲そんな湧かない

>>44
俺は要領悪くてリバウンドしまくってたからもっと掛かったな
10kg痩せるのに半年ぐらい。けどそこから3ヶ月80kg前後で停滞

一念発起して気合い入れ直してここ１ヶ月で5kg落ちたけど、まぁ糖質制限で落とした5kgなんで
戻そうとすれば一日で戻る。70kgまで落としたら炭水化物徐々に取り入れてく予定

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-DjRw) 2022/03/12(土) 17:22:37.64 ID:05oUYxDgM]

ちなみに勿論筋トレはしてる
有酸素は腕立てバーピー中心に2日に1度ぐらい

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e9f-WCXV) 2022/03/12(土) 17:23:45.39 ID:UL+xQgAI0]

フルグラ生活したら太ったぞ

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6156-xuZh) 2022/03/12(土) 17:24:44.14 ID:9dDcuPz10]

>>7
ヒョロガリの腕でワロタ

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-DjRw) 2022/03/12(土) 17:25:12.29 ID:05oUYxDgM]

>>49
フルグラは糖質多いもん
一日一食以上してたらそら太る

どうせ脂質も制限してないだろうし

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7dd2-9pEf) 2022/03/12(土) 17:30:19.04 ID:ms5U8VQi0]

食生活をいろいろ見なおしたが
この食生活を一生続けるのかと思うとゲンナリして
結局有酸素運動と筋トレを習慣化した方がいいと気づいた

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-DjRw) 2022/03/12(土) 18:07:10.21 ID:aMpqtH8MM]

>>52
俺は遺伝子弱者で太りやすさMAXだからもうダイエットは一生続けるものと覚悟決めたわ
初めてのチートデイで一日4.5kg太ったもんな

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a123-ywtR) 2022/03/12(土) 18:17:18.13 ID:Msd74+8d0]

体重からするとウンコしたかしないかぐらいの差だろ

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7da2-fVa3) 2022/03/12(土) 19:36:43.83 ID:PZcg3Qcv0]

>>53
人体の仕組みわかってなさすぎて笑う

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a2a2-LTjj) 2022/03/12(土) 19:38:00.62 ID:OJ73hszc0]

どうせジャップは肉魚食えなくなる

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-DjRw) 2022/03/12(土) 20:08:08.92 ID:BMRiy39iM]

>>55
実際は水分や便でそんな太ってない、すぐ抜けるって言いたいんだろ？

そんな机上の空論聞き飽きたわ。実際数ヶ月分の努力が一日で水泡に帰した経験したらそんな理論どうでも良くなる

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e0d-hMcI) 2022/03/12(土) 20:09:43.54 ID:VnJSGTOf0]

フルーツグラノーラはダメなんか？

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eefd-pPbi) 2022/03/12(土) 20:40:08.40 ID:2Sf8zwE70]

今までスープの素とかいれてあんまりおいしくないの無理やり食べてたんだけど
きんにくんの動画がたまたま出てたからそれみて豆乳いれてツナいれたら今までで一番おいしかったわ
毎日これ食べるわ　一食１００円ぐらいだし