【地獄】過去の辛い記憶を消す方法が無い [895850443]
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地獄だろまじ 黒歴史からの汚言症がマジで地獄
チンコマンコはないけどクソ!だの、ちくしょう!うぜー!とか出てしまう
脳は壊れたら戻らない 元になるできごとや人に対して心の中で罵詈雑言あびせる その辛いことを思い出す要素を無くせばだいぶ楽になる
例えば家族なら一人暮らしして連絡もほぼシャットアウト
人に関係することなら接することなく働ける仕事に就いて、SNSもやらずに没頭できる趣味を見つけるとかね
俺は家族がクソだったからよく自殺や復讐を考えてたが、一人暮らしを始めてからは些細なことでも幸せを感じるようになった
もう実家には8年帰ってないわ フラッシュバックで奇声を発しそうになったら、俺は頭の中で幻聴をいじめるようにしている。「知恵遅れダニー死んでしまえ」と言うと幻聴は「何でそんな事を言うんだ?お前の方こそ殺してやろうか」と返して来るので、「俺は何も言ってないぞ、濡れ衣だ、謝れ」と頭の中で怒鳴り謝罪させて遊んでいる。そうこうしている内にフラッシュバックも収まるので奇声は発しないで済む。 過去の辛い出来事は消えないけどたった一度だけしか起こってない
出来事に対して何度も辛いと感じるのは自分で思い出してることが原因で、最初の一回以降は自分で自分を痛めつけてるようなもの
それと過去は変えられないが未来は変えられるので他者や生き物に愛を与えて充足を得たら心の辛さは軽減されるかもしれない マジレスすると良い思い出とか作りゃ自然に消えてくよ
てか思い出そうとしなくなる >>1
息を限界まで止めろ。って
ひろゆきが言ってたよ! >>6
飲んでるけど効果ないな
何年も飲み続けないといけないのか 忘れたいという願いほど、強く記憶に働きかける力はない >>5
吐いちゃうワードをなるほど!になるよう訓練してる トラウマは克服したと思っていてもある日突然追いかけてきて復活するからな
時間も環境も関係ない逃れる方法はない いろんなことに挑戦するしかない
膨大な経験で薄めるしかないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています