重度の不眠症で１秒も寝れません。たろすけ。 [478990753]
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寝ようとすると寝れなくてイライラしてますます眠れなくなるから眠くなるまで何か違うことやっとけ 毎日規則正しく寝ようとするからどんどんおかしくなってしまうんだよ
とりあえず今から土曜の夜まで一睡もするな
最高の睡眠体験が味わえるぞ 「トリプトファン」
太陽の光に反応して
幸せホルモンのセロトニンに変わる。
そして夜、暗くなることで
眠気ホルモンのメラトニンに変わり
入眠に導いてくれる。
「トリプトファン」が多く含まれてる食品
・コメ
・牛乳 寝なくても生きてけるのいいなあ
ずっと好きなことできる マジの不眠症だけど6日間寝れなくて最後は精神病院に入院したぞ
寝てないとはいうけど夜はベッドに入って目は瞑ってた
けど一睡もできなかった
あれはマジで死ぬと思ったら
幻聴や幻覚が見えてきて思考できないし
入院してベゲタミンAを2錠飲まされたらストンと落ちて14時間くらい寝た
あの時の寝れた後の目覚めの良さは今も鮮明に覚えてる
結果統失でした
その前は違う病院で双極性1型って言われててリチウム飲んでたけど診断間違いだったみたい ストレスと不安で2日に一回しか眠れなくなったことはあったよ
辛かった
解消したきっかけは戯れにやったサイクリングマシーン
少し強めに30分以上漕ぎ続けた
その時は汗だくになることが気持ちよくて気持ちよくて
変なストレスが汗とともに流れ落ちるような感覚だった
あくまで俺の経験だが参考にしてくれ 寝てない自慢
最近野口英世やナポレオンは1日3時間しか寝てなかった！って逸話どや顔で言う奴見なくなったよなｗ
ナポレオンの使用人の日記公開されちゃったからな
執務室にベッド持ち込んで1日計8時間くらい寝てたらしいじゃん 致死性家族性不眠症とかいう必ず死に至る不眠症がやばい
日本には3家系くらいしかないらしいが おれ不安とストレスで1週間で10時間しか寝られなかったのは辛かった
初めて精神科行ったわ レンドルミン+ベンザリンを砕いてメラトニンと共に舌下摂取すると気持ち良いくらいに眠れる
昏睡に近いくらいwww
でもでも…お前らはやるなよ
量を失敗したら目覚めないからw 朝日浴びろ
適度に運動しろ
風呂に入れ
これで眠れなかったら精神科の出番 今は寝る時
フルニトラゼパム4ミリ
デパス3ミリ
コントミン200ミリ
で寝てる
これでも寝れない時もある
が、コントミンこれが非常に厄介な薬でだるさが翌日に持ち越すんだよ
だるくて動けないまともな思考ができない何もできない
これが1番きつい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
