高強度の筋トレするわけでもないのにジム行ってる奴さぁ、何の意味が？家トレでよくね？ [235575964]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 858f-++1N) 2022/03/18(金) 12:56:48.47 ID:VL5Hu8hx0]

「週4回のトレーニングでも楽に感じる」ジム通いが続く人と続かない人の決定的な違い
https://news.yahoo.co.jp/articles/fd619e5343698e89a5ef2675c430533c08d50f35

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 858f-++1N) 2022/03/18(金) 12:57:30.35 ID:VL5Hu8hx0]

ホームトレーニーより身体貧弱だったりするしアホなんか

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e956-pPbi) 2022/03/18(金) 12:57:33.17 ID:nLya7Roa0]

かっこいい運動器具がそろってるやん

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69fd-YAp+) 2022/03/18(金) 12:59:16.69 ID:KpRpZusg0]

クソインキャの考え方だな
家でシコシコやっとけよアホ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 858f-++1N) 2022/03/18(金) 12:59:22.85 ID:VL5Hu8hx0]

インスタで有名人気取りのデカい鏡前自撮り上げるために通ってンすか？ｗ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a10d-qrKF) 2022/03/18(金) 12:59:29.42 ID:IFz/Na8l0]

家がないからキャンプしてるわけじゃないんだが

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 42fc-qYcr) 2022/03/18(金) 12:59:38.79 ID:nsdW+qd20]

騒音がね

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-2/HP) 2022/03/18(金) 13:00:06.27 ID:da13pRSSa]

ウェイトトレーニーの多くが筋肉で見栄を張るために関節痛めてるらしい
あるいはアナステで肝臓

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp91-VsBH) 2022/03/18(金) 13:00:09.99 ID:XHo6N2Ldp]

ジムの方が無駄がない

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2ea2-rzQl) 2022/03/18(金) 13:00:39.03 ID:RwNEAg5V0]

風呂

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sda2-UZJ1) 2022/03/18(金) 13:00:54.35 ID:jDI6pi+8d]

自分に甘い人は一人じゃサボるんだよ

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-dk7R) 2022/03/18(金) 13:02:37.30 ID:jyIIMh12d]

高強度でもすげえパーシャルとかだったりセット数少なくてジムにいる時間ほとんど休憩して毎回グローブとかベルト付け直して時間潰してるやつもいるからなんとも言えないが

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-kJ0G) 2022/03/18(金) 13:02:39.53 ID:n9I2xHd5r]

家じゃお姉さんのケツ追いかけれないだろ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d8c-BNNJ) 2022/03/18(金) 13:05:06.91 ID:gJXQ88pN0]

家だとサボるからジム行くんだろ
ジム行ったら元取るために筋トレするし
初心者でもマシントレーニングできるしな

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-eAki) 2022/03/18(金) 13:05:39.30 ID:FIAk3TkTa]

目的がボディビルダー体型目指す人しか許されないのかよ

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9144-WCXV) 2022/03/18(金) 13:06:21.39 ID:Mt1ht68I0]

ダイエッターって呼ばれてる

ダイエット目的でジムにきてる男も今は多いらしい

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc9-ZEKZ) 2022/03/18(金) 13:06:49.10 ID:sYiHrnQf0]

周りでやってるやつがいないとやらないって人はたくさんいるだろ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 028b-fmlw) 2022/03/18(金) 13:07:21.24 ID:FBED9bxq0]

どうしても特殊な器具使いたいとかじゃない限り家で充分なんだ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-rk1j) 2022/03/18(金) 13:07:50.80 ID:0EOHMYezM]

ジムのインターバルは長くても2分だけど家でやると短くても5分になる

宅トレマンに聞きたいけど脚はどうやってるの？
ホームジム構えてスクワットやったらインターバル30分とかになりそう

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e956-uQC/) 2022/03/18(金) 13:08:21.20 ID:IpumVVyG0]

ジム行けばジムの人がシてくれるじゃん

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-98F6) 2022/03/18(金) 13:08:24.20 ID:+dDul01Ha]

ムキムキのやつ見てたらモチベ上がるよ。自分に筋肉付いたら見てくる女もいるし。まあ自意識過剰かもしれんが

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 028f-C/j2) 2022/03/18(金) 13:09:44.38 ID:OOr9Nb3r0]

周りに人いるの嫌じゃないのかね
思いっきりハアハアできないじゃん

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9144-WCXV) 2022/03/18(金) 13:09:58.44 ID:Mt1ht68I0]

家で筋トレしたほうが俺は好きだわ

マシン使うならジムだけど

周りに人いないと鍛えられないって奴は甘えだし才能無い

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e59d-wr7m) 2022/03/18(金) 13:10:14.87 ID:UAkF0jde0]

>>19
でも今ってインターバル短くして成長ホルモン出しても意味ない派が主流なんじゃないの
まぁ単純に時短にはなるけど

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-tYCf) 2022/03/18(金) 13:10:34.73 ID:0Uhmgxj7d]

ジムでガチムチ兄貴を見つけて家でシコるためでしょ

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8298-lkaI) 2022/03/18(金) 13:12:35.57 ID:axHGd+JB0]

マット敷いても床痛むんだが

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2b7-OO3j) 2022/03/18(金) 13:13:09.20 ID:3Z5m+/D/0]

家にいろんなマシンのあるトレーニングルームでもあれば家でやるがないから

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 028b-fmlw) 2022/03/18(金) 13:13:48.26 ID:FBED9bxq0]

ジムって謎の不文律というか暗黙のルール、マナーみたいのあるしな
面倒くさいわ
スマホいじるなとかなんとか

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09d2-DF6R) 2022/03/18(金) 13:14:01.47 ID:+TBcKp8o0]

こどおじはジム行くしかない

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7dd2-p+mx) 2022/03/18(金) 13:14:43.54 ID:nHJDyeDg0]

一生カーディオやってるやつとか何なんだろうな
外走れよ
つかマシン買えよ

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06a2-VEkn) 2022/03/18(金) 13:15:10.56 ID:Xw0umWGX0]

金払って経済回してんだからいんじゃね
好きにさせよ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7dd2-p+mx) 2022/03/18(金) 13:15:26.28 ID:nHJDyeDg0]

学生時代ファミレスで勉強とかしてたタイプのガイジだろうな

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c256-6LyQ) 2022/03/18(金) 13:15:28.26 ID:upLnAPcO0]

筋トレなんか自重でも十分な効果出せるけどな
腕立てとかじゃなければ

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 868c-fPXT) 2022/03/18(金) 13:16:40.05 ID:yxrlAFYG0]

>>5
そういう養分もいないとジム経営なんか成り立たねえよ
月額5万とか払いたいのか？

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7dd2-p+mx) 2022/03/18(金) 13:18:05.97 ID:nHJDyeDg0]

>>33
筋肥大の効率が全然ちげーｗ

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-+w7e) 2022/03/18(金) 13:18:24.66 ID:M7B0jhVTa]

サウナ入りたいの

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a917-9pEf) 2022/03/18(金) 13:18:29.60 ID:yIIG5U3E0]

そう思ってジムはやめた
浮いた金でベンチとか買ったらアホみたいに揃った
床が抜けないか心配だから、高重量トレできない程度だけど

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ee8f-jAA9) 2022/03/18(金) 13:18:50.96 ID:xvjRKnJf0]

いつでもできるといつまでもやらないんよ
仕事帰りにジム寄るルーティンにしてたときが一番続いたし一番筋肉もあった

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-0Kvn) 2022/03/18(金) 13:20:16.10 ID:/7mkP5GRM]

有酸素ガイジや幽霊会員のおかげで我々が安く利用できる
ガイジに感謝

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sda2-Jdw7) 2022/03/18(金) 13:21:32.94 ID:BWw6404ld]

冬場は寒いから家じゃ無理

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9144-WCXV) 2022/03/18(金) 13:21:55.29 ID:Mt1ht68I0]

>37

ダンベルも15kgとかその辺で十分だし
ボディビルダー目指してるわけでもなかったら別に床が抜ける心配の器具はいらないよ

刑務所の限られた空間と時間と栄養でここまでになるんだからな
https://livedoor.blogimg.jp/kenkou_mode/imgs/6/d/6d2e8172.jpg

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 42fc-dqGb) 2022/03/18(金) 13:22:20.31 ID:iFU0ZqhG0]

それよりiherb見てたらゴルスタが12,625円で椅子から転げ落ちたんだが
昔5600円くらいで売ってたよな

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-dk7R) 2022/03/18(金) 13:24:37.93 ID:jyIIMh12d]

家に筋トレ部屋作りる余裕があればいいんじゃね
パワーラックとインクラインベンチあれば一通りできるし
マシンとかジム行ってもほとんど使わんし

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-0Kvn) 2022/03/18(金) 13:24:52.70 ID:CPCVs8XfM]

>>41
29年もかかってて草
やっぱ自重って糞だわ

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2293-LuSm) 2022/03/18(金) 13:25:22.07 ID:fyrT5j640]

>>41
これただ痩せただけじゃん

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c64e-9pEf) 2022/03/18(金) 13:26:35.52 ID:ScRN98jl0]

安いマシンすらおけないジャップの住宅事情

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-qfg+) 2022/03/18(金) 13:28:25.72 ID:bKWCircjd]

ホモ…

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06b1-8qwV) 2022/03/18(金) 13:29:35.64 ID:UHGDn8S50]

やってる感が大事なんよ

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 12ad-/QM/) 2022/03/18(金) 13:30:57.99 ID:6guBZ5Wb0]

人妻と一緒に汗を流すためです

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-50pW) 2022/03/18(金) 13:39:12.14 ID:mdfLxsx00]

飛沫飛ばしながらやるから家じゃないと出来ない、マスクも付けたくないし

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-T9S+) 2022/03/18(金) 13:42:55.76 ID:VK8V+B9la]

>>45
一般人の理想じゃん

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-BXXt) 2022/03/18(金) 13:44:28.42 ID:LtjWf508r]

筋肉は裏切らない
関節は裏切る

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-dWtY) 2022/03/18(金) 13:52:44.75 ID:tYLx8P5j0]

チンスタを買うべきか４年くらい迷ってる

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp91-bnDg) 2022/03/18(金) 13:53:51.21 ID:yyI/IPWUp]

>>45
お前は痩せてもこんだけ胸筋も上腕二頭も上腕三頭もねえだろ

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 064c-hMcI) 2022/03/18(金) 13:55:19.50 ID:ZGg3K6N70]

普通のジムでランニングマシンが満員で仕方なく縄跳びでいろんな飛び方してるとちょっとしたヒーロー気分になれる

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6989-9pEf) 2022/03/18(金) 13:55:43.28 ID:2C3Win4B0]

スポーツでなんか大会とか出るわけでもないのに
毎月1万円ぐらい払って
筋トレだけしに行く人間てマジですごいと思う
普通に生活する分には自宅で2〜3日ごとに腕立て腹筋背筋スクワット100回ずつやれば十分なのに

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e93d-koMU) 2022/03/18(金) 13:58:55.84 ID:NVtQ4LGn0]

鍛えられたカラダ見たいだけわよ！

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 69c7-9pEf) 2022/03/18(金) 14:01:26.93 ID:Q29q1hUS0]

風呂入りに行っとんねん　有酸素運動した後にサウナ入ってみ。飛ぶぜ。

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H8d-CnR1) 2022/03/18(金) 14:07:48.61 ID:Kilx74IiH]

メチャクチャなフォームで使いたい器具使われてると凄いイライラする

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sda2-MyLK) 2022/03/18(金) 14:08:07.57 ID:iI3dHnlxd]

他人の汗付いた器具触りたくなくて家トレに落ち着いた
でも高重量とかマシンには惹かれる

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-U36S) 2022/03/18(金) 14:14:14.75 ID:AWQy8Rgjr]

おすすめYouTuber教えてください！！！

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 024c-oFph) 2022/03/18(金) 14:16:40.49 ID:KOpuqxHk0]

いい男と出会うのが目的なんだろ

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM75-k3Qf) 2022/03/18(金) 14:19:20.26 ID:jnVlpwTiM]

器具が臭そう

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-dWtY) 2022/03/18(金) 14:21:56.54 ID:tYLx8P5j0]

>>56
家では集中できない
それに百回できる様では効率が悪過ぎる

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 821d-ox7R) 2022/03/18(金) 14:25:33.49 ID:UczwL0Nz0]

でも10回3セットとかやって1分のインターバルでも15分以下でしょ？
2時間とか3時間とかいるやつってなにやってんの？

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-89pp) 2022/03/18(金) 14:26:55.39 ID:jaOxI0Unr]

やる気スイッチが入る

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｸﾞﾛ MMd6-VdxA) 2022/03/18(金) 14:28:40.09 ID:C25/PAEvM]

>>41
メロン肩はやはり難しいな。

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e87-0P7f) 2022/03/18(金) 14:29:15.26 ID:MNY2Ne/u0]

スミス使う

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a189-hMcI) 2022/03/18(金) 14:30:58.18 ID:P2VcPYVx0]

契約したけど初日以降行ってないや
解約しちゃお

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-tRaF) 2022/03/18(金) 14:35:38.02 ID:J+GC196NM]

自宅では絶対にできひん高強度のトレーニングや
自宅に無いトレーニング器具でトレーニングするために行くやろ

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d8f-5aoO) 2022/03/18(金) 14:35:44.58 ID:e5L7xwDm0]

>>65
高重量のスクワットとかデッドなんかだと普通に5分位インターバル挟むとか聞いたけどどうなんだろう
ダンベル使ってしこしこ軽い家トレしかしてない俺は１分ちょいだけど

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ee6f-WCXV) 2022/03/18(金) 14:37:49.26 ID:wKllAABK0]

>>41
大したことなくね？

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-fmlw) 2022/03/18(金) 14:41:09.74 ID:VdYIWpgWM]

夏になるとパワーラックの中で低負荷高回数のダンベルカールやってるガキが必ず出てくる

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-W4zD) 2022/03/18(金) 14:44:42.05 ID:ncvI7l7gp]

実際スポーツガチ勢が特定の部位だけ鍛えたいとかビルダー並みにゴリマッチョにしたいとかじゃない限り腕立て懸垂で十分よな
特にガリは器具よりも飯食えって思う

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 825c-8KZy) 2022/03/18(金) 14:51:15.20 ID:g5ha/I1D0]

ベンチ50kg上げて、スクワット、デッドリフトしてマシンでちょっと鍛えて、トレッドミルでジョギング。シャワーも浴びて、市民体育館のジムだとこれで450円だからな。障害者割引使ってるけど。行かない手はない。

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d55-TD9b) 2022/03/18(金) 14:55:25.80 ID:LAnZdBBz0]

金を払えば行かないと損って感じるから通うようになるだろう、という考えは甘い
ジムの幽霊会員の割合は平均およそ70~80%と言われていてその人らがジムの経営を支えていると言っても過言ではない
なんだかんだ理由をつけて行かなくなる

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-dWtY) 2022/03/18(金) 15:01:51.43 ID:tYLx8P5j0]

>>76
山本先生がジムに毎日行くな
ドロップセットで器具占領して時間かけるな
各部位2セットで充分とか言ってて草
そのうち、金だけ払っても筋肥大するとか言い出すんじゃないかと期待している

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMe6-5UTD) 2022/03/18(金) 15:10:22.28 ID:YB2WPl+dM]

週140時間以上の筋トレは寿命を縮めるからな。
https://nazology.net/archives/105554

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3d56-WCXV) 2022/03/18(金) 15:11:40.02 ID:pNi/3UFb0]

仕事と同じで家だとやる気出ないんだよ

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-Eqek) 2022/03/18(金) 15:11:44.52 ID:61ldZgfFM]

ネトフリ見ながら走れるからかな。

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2293-LuSm) 2022/03/18(金) 15:17:58.66 ID:fyrT5j640]

>>78
当たり前だろw

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a286-I8RP) 2022/03/18(金) 15:23:04.94 ID:i675r0kp0]

>>78
おおい！

ただしこの研究は、複数の研究結果のデータを合わせて分析した（メタアナリシス）ものであり、この事実に対する確かな証拠があるわけではありません。

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-q9/5) 2022/03/18(金) 15:26:40.76 ID:sIy34s/1d]

男でBIG3やらない癖にジム通ってるやつはマジで意味わからん
何しに来てんだよ

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 858f-xBO4) 2022/03/18(金) 15:28:43.12 ID:U5E0z9Q00]

有酸素だけやりに行ってるのはほんと謎

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-jnvh) 2022/03/18(金) 15:33:40.56 ID:3huH85XxM]

腹筋ローラーゴロゴロしてるだけで壁ドンされて草

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-3pqz) 2022/03/18(金) 15:41:11.52 ID:ftFlire+a]

172cm、90kgのブニャブニャのクソデブだったが10ヶ月、食事制限無し(深夜の暴食は禁止)と自重トレでここまで来たぞ
俺頑張った！
https://i.imgur.com/A1cc9WE.jpg

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dd4e-9pEf) 2022/03/18(金) 15:41:39.04 ID:frg1qbNy0]

>>1
7割が出会い目的だぞ

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 024e-gHUH) 2022/03/18(金) 15:46:19.87 ID:uvevq4KR0]

俺は家トレで高強度のトレしてる
ジム行く必要などないね
まぁ器具揃えたからなんだけどね

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5111-qoZH) 2022/03/18(金) 16:10:59.47 ID:YwZHVlMY0]

>>77
草
所詮、ステロイドユーザーよ

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-50pW) 2022/03/18(金) 16:24:49.75 ID:mdfLxsx00]

>>86
偉い！

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-dWtY) 2022/03/18(金) 16:26:35.53 ID:tYLx8P5j0]

>>83
こういう馬鹿に何言っても無駄なんだよな
これに関してはステロイダーナチュラル問わす
big3に拘る必要はない、というかスクワットとデッドリフトは
目的と怪我のリスクを考えればやらなくてもいいと言ってるのに
というかbig3はバーベルだけでトレーニングするなら必要なわけで
ジムに行く人間ほど必要ではない

情報をアップデートできない悲しい奴

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 825c-8KZy) 2022/03/18(金) 16:32:44.91 ID:g5ha/I1D0]

確かにBIG3のフリーウェイトは怪我する確率が高い。俺も肩と腰を痛めた。ジムのスタッフの方に正しいやり方を教えてもらって、ケガは治ったよ。市民体育館のスタッフの方も女性でもトレーニング方法良く知ってるよ。びっくりしたわ。

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-3pqz) 2022/03/18(金) 16:33:49.71 ID:ftFlire+a]

誰か下腹と横腹の脂肪の落とし方教えてくれ
食事制限しかないんか？

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e21b-9pEf) 2022/03/18(金) 16:38:04.93 ID:TV7uoI9d0]

どこにいても勉強やトレーニングできる人には分からんだろうけど
同じ目的の人に囲まれてないと全くやる気でない人とかいるんだわ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06a2-Peks) 2022/03/18(金) 17:56:51.77 ID:mbldlzUC0]

風呂を兼ねてるんだろ

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 028f-C/j2) 2022/03/18(金) 18:06:18.13 ID:OOr9Nb3r0]

フットサルやってるんだが、ジムでウェイトやったらパフォーマンス上がる？
有酸素は外走るから別にいらんのだけど

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92b-dWtY) 2022/03/18(金) 18:13:48.07 ID:tYLx8P5j0]

>>96
上がらない
余計な筋肉は重りでしかない

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0669-50pW) 2022/03/18(金) 18:26:24.02 ID:mdfLxsx00]

>>96
上がる、やったほうがいい

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e2c1-pojj) 2022/03/18(金) 18:30:44.62 ID:Y8ZgRAWe0]

>>86
全然ブヨブヨじゃん

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 06b1-8qwV) 2022/03/18(金) 18:37:21.05 ID:UHGDn8S50]

>>97-98
どっちなんだい！

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7da2-9ruC) 2022/03/18(金) 18:40:30.73 ID:tdcTBlf50]

エアロバイクとトレッドミルは買ったほうが安い
筋トレは目標によって違う
水泳はジム行くしかない

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 858f-AsxV) 2022/03/18(金) 19:58:57.05 ID:1OoJKEik0]

>>28
インターバル中は筋肉と会話する時間、スマホ弄っててそれ出来ますか？
と言われた

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 026e-lWiN) 2022/03/18(金) 20:29:51.84 ID:gZ2lfAWv0]

市営の体育館にあるトレーニングルームに行ったけど
基礎作りは行った方がいいと思う
段々他の利用者の気持ち悪さが見えてきて自然に足が遠のく・・・w

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e9f-yoYJ) 2022/03/18(金) 20:31:11.76 ID:QkGTwMbb0]

鍛え上げたエロい女見ながらトレーニングするから捗るんだろ。
逆に意識高くゴールドジムとか行くやつはホモだけ

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-3V4z) 2022/03/19(土) 00:57:10.93 ID:c0QGVzTpa]

>>96
上がるに決まってる。筋トレ=筋肥大でもないし。
クリーンとかデッドリフトやれば身体能力上がるわ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bdf-GF/6) 2022/03/19(土) 01:10:09.17 ID:5yQd7UOG0]

何年もベンチプレス40kgでやってるオッサンとか居たけどジム来る意味ないだろと思ってたら緊急事態宣言明けには来なくなったな

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 136e-kNuw) 2022/03/19(土) 01:11:06.50 ID:m0xlWlfF0]

ババアと若くても土偶みたいな下半身デヴしかいねぇ・・・

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb3a-S46f) 2022/03/19(土) 01:11:25.19 ID:GZIVoQuc0]

今日はイイ女がいたな

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bdf-GF/6) 2022/03/19(土) 01:11:41.21 ID:5yQd7UOG0]

>>56
そもそもそんなショボい自重トレーニングならやらなくても変わらない

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-0TSx) 2022/03/19(土) 01:12:13.82 ID:CWkMT3s6d]

スタバとかファミレスで勉強してる奴みたいな感じ

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49af-LgAg) 2022/03/19(土) 08:33:40.26 ID:3ciIC6wD0]

>>91
典型的なベンチ豚だな
BIG3の中でも最も意味のないベンチに言及しろよクソガイジ

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1148-jiui) 2022/03/19(土) 08:37:45.58 ID:yzKpqcP10]

>>42
俺もそろそろ無くなりそうだから買おうと思ったら目を疑ったわ
倍の価格はやばい
Amazonとかなら8000円台だったからそっちで買ったわ
それでも高いけど

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13af-Y+P1) 2022/03/19(土) 08:42:35.13 ID:33/jlEjT0]

トレッドミルやってる

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 295d-tpIf) 2022/03/19(土) 08:47:13.17 ID:zGKciP9y0]

潔癖症には無理だわな
エロや風呂目的が上回らない限り

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-AgVK) 2022/03/19(土) 09:35:00.52 ID:MR9oHB3j0]

去年の筋トレのお陰で腰回りの不安が無くなった
多少ハードに仕事しても平気　やっといて良かったわ

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-3V4z) 2022/03/19(土) 09:45:33.21 ID:c0QGVzTpa]

>>56
そういうゴミトレーニングを続けられるほうがスゴいわ

[0117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d144-bSSa) 2022/03/19(土) 09:46:08.25 ID:5cy7npDb0]

素人は家トレで十分
懸垂台だけ買えばOKだからコスパ最高

[0118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5123-aJzH) 2022/03/19(土) 09:58:02.29 ID:ZtWrftF80]

懸垂台とプレート買って荷重懸垂ディップスやってる
ジムは入会したことあるけど器具の待ち時間とかめんどくさくてすぐ行かなくなった

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13af-Y+P1) 2022/03/19(土) 09:59:14.65 ID:33/jlEjT0]

いいなあ懸垂台
うちに置いたらハンガーになる自信があるわ

[0120 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 298f-RSOe) 2022/03/19(土) 10:01:42.75 ID:TCYaRgdW0]

ジム遠いし金かかるかるから近所の公園で運動してるおじさんだわ
暖かくなってきて嬉しい

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5123-aJzH) 2022/03/19(土) 10:05:01.32 ID:ZtWrftF80]

懸垂はともかくディップスは荷重しないと負荷が全く足りないんだよな

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bdf-GF/6) 2022/03/19(土) 10:25:06.13 ID:5yQd7UOG0]

>>111
つってもスクワットだけとかデッドだけやってても体の前側は鍛えられないから、結局何かしらトレやらないとバランス悪いわけよ
ベンチプレスに拘る必要はないにしてもインクラインベンチとかディップスとかね

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5934-TkAc) 2022/03/19(土) 12:14:36.58 ID:i3gmzw9f0]

>>111
意味のあるなしはやってる本人が決める事だろ
なんでボディビルダー目指してないのにbig3やる必要あんの？
俺がベンチプレスに言及しなかったのは
ベンチプレスで痛めるのは精々肩だからだよ
腰や背骨の怪我のリスクを回避してボディメイクするのであれば
スクワットやデッドリフトなんて最悪の種目なんだよ

[0124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bdf-GF/6) 2022/03/19(土) 13:36:50.04 ID:5yQd7UOG0]

>>123
フリーウエイトよりレッグプレスマシンの方が膝痛くなる率高いしこれで傷めてるジム仲間も居たわ

[0125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9af-w0xW) 2022/03/19(土) 13:38:35.37 ID:DxB5yU6U0]

体鍛えられてえっちなお姉さんを見ることもできる神スポットだからね

[0126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 518f-I0Rh) 2022/03/19(土) 15:48:46.04 ID:A5DGFRIS0]

こどおじなんだけど一階の空き部屋にパワーラックとかバーベル置きたいこと親父に話してもゴミが増えるだけ言われたわ
だからスクワットとベンチが出来んのだけどやっぱ近くの24時間やってるジム通うしかないのか

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11c1-J2XW) 2022/03/19(土) 16:14:14.25 ID:s+yBK6J40]

>>126
当たり前だろ親に迷惑かけてんじゃねえよ

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 134e-Dd/c) 2022/03/19(土) 17:11:58.66 ID:Ba8LF9OS0]

>>126
自分で家建ててやれや

[0129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2989-noGs) 2022/03/19(土) 17:46:20.95 ID:qrVcIXKb0]

1〜2年通って続きそうだから買うって言えば買うだろ
素人が思い付きで買うには捨てるのがめんどくさい

[0130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bdf-GF/6) 2022/03/19(土) 17:55:00.53 ID:5yQd7UOG0]

>>126
生涯続けてゴミにならないとしても、パワーラックだけで100kg前後あるし、プレートも100kg以上の必要になるし床ヤバいと思う

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b44-LboU) 2022/03/19(土) 18:01:32.43 ID:Xmsv8W/+0]

昔ジムに行ってたけど
トイレ行って手を洗わないオッサンが
触ったマシンが気持ち悪くてやめた
あと話かけてくる常連が嫌になった

[0132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 134e-Dd/c) 2022/03/19(土) 18:03:29.35 ID:Ba8LF9OS0]

俺は家建てたときに庭にガレージ建ててジムにしたけど最高だぞ

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b38c-7ZW8) 2022/03/19(土) 18:04:41.56 ID:gR5+ysIc0]

ガイジだから市営ジムただなんよ
羨ましいか？

[0134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-3V4z) 2022/03/19(土) 20:13:10.75 ID:AUChgZcxa]

ハーフラックというなの鉄棒買ったらとても良かった

[0135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-RIGw) 2022/03/19(土) 20:35:17.37 ID:xj6WxU1zM]

家トレだけど加重し過ぎてぶら下がり健康機もディップススタンドも歪んでる