パスタ一人前の測り方「ペットボトルの蓋いっぱいにパスタの束を差すだけ」 [955949967]
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パスタ一人前は何グラム？
普段の食卓に登場することの多い「パスタ」。種類も豊富ですが、それぞれ一人前は何グラムなのでしょうか。パスタの種類ごとにチェックしてみましょう。
■乾麺の場合
・ロングパスタ
ロングパスタ一人前の分量は、乾麺の状態で100グラムを目安にしましょう。
100グラムだと少なく感じるかもしれませんが、パスタはゆでると2.2倍から2.5倍にふくらみます。つまり、100グラムのパスタなら、実際は、丼一杯分のごはんと同程度の重さである220グラムから250グラムのパスタをいただくことになるんです！
もちろん100グラムはあくまで目安です。お腹いっぱい、多めに食べたい方は120～150グラム、小食の方は80グラム、ほかの料理と一緒に楽しむときは60グラムなど、そのときの体調や気分、献立に合わせて調節してみてくださいね。
・ショートパスタ
ショートパスタはロングパスタよりふくらみやすいので、乾麺の状態で60グラムを一人前の目安とします。
ロングパスタと同じく、多く食べたいときは70グラム、少なくしたいときは50グラムなど分量を調節して作りましょう。
パスタを作るたびに毎回スケールを使うのは少し億劫。そんな方におすすめなパスタ一人前（100グラム）の量り方をご紹介します。
■ペットボトルの蓋
パスタ一人前分、100グラムを量りたいときは、ペットボトルの蓋を使うのがおすすめです。量り方はとても簡単で、ペットボトルの蓋いっぱいにパスタの束を差すだけ！
ちなみに、日本のペットボトルの蓋は共通規格により直径約2.8センチと決まっています。つまり、500ミリリットルや2リットルなどペットボトルのサイズやメーカーが違っても、蓋の大きさはまったく同じ。どの蓋を使っても正確に量ることができるのもうれしいポイントですね。
https://www.kurashiru.com/articles/1d8a4d45-49a3-418a-975d-b55e0e5c2eae 彼女がパスタどれくらい茹でる？って聴くから
俺の珍宝くらいっていったら
メチャクチャな量が出てきて参ったわ そもそもパスタ保存してるケースの蓋に輪っか付いてあるな いやペットボトルのふたをわざわざ用意するくらいなら
キッチンに置いてあるクッキングスケール使うわ 嫌儲のおいさんはデブばっかだからそれじゃたりねんだわ 500グラムの袋から大体1/3をグワシすりゃええやろ キッチンスケール持ってない人多いのかな
料理する人なら持ってて当たり前と思ってたわ スーパーで売ってるパスタ700ｇ一人前って結構多いよな ペンネはついロングパスタと同じ感覚で茹でたら多すぎて後悔した キャップの大きさ決まってるって言ってるけど、
南アルプスの天然水の2リットルのキャップは他のキャップよりデカくない？ 60gぐらいで良いわ。
100gだと370kcalぐらいあるしそれメインだと料理が貧相になる。
肉や魚メインで食いたいしチーズもほしい。 絶対ずれる
一袋をきれいに使い切りたいんだよこっちは 自分で食うなら大体でいいだろ
いちいち律儀に図ってる奴いるのかよ 嫌儲のおいさんはダサ坊だからフェットチーネとかリングイネとか分からんそう ラーメンの茹で前300gが丁度いいし300gいったろ 俺の買うパスタどれも一人前が一束になってるから測る必要ないんだけど普通はそうじゃないの？ ５００ｇで買って、ちょうど半分くらいだから２５０ｇだな
レトルトソースを専用ポットに袋毎ぶちこんで、
レンジで１０分でできるわ。 >>55
味に差が出るものなのか……
知らんかった わざわざ測りで測らないとパスタも茹でられないオッサンはガチのアスペやろ 100gってオシャレなイタ飯屋だよな
こんもり盛り付けされてるやつ
馬鹿じゃねーのwww >>3
手でつかむ
口で咥える
穴に入れる
どの手段で量を計ったんだろう？ 300g？冷凍食品だと少ないくらいだしいけるだろ！ >>3
少ないか、多いかを読み手に想像させる余地を残した名文 せいぜいプラマイ2,30グラムだろ
そこまで正確に測るとか病気だろ 勃起したチンコの太さと同等の量のパスタがそいつの適性な一人前だぞ >>6
それじゃ5人前くらいが出来ちゃう…おっとと、君等の場合0.5人前かすまんすまんｗｗｗｗ ただでさえ薄給なのにコロナ禍で更に激減したから、
昼飯は激安スーパーでパスタ1kg200円くらいのを買い、毎日100gずつ会社の電子レンジで茹でて何も付けずにそのまま食ってる
最初は計りで量ってたけど、もう1年ぐらい続けてるから今は握った感覚でほぼほぼ100gが分かる >>80
震えが止まったら親指で輪っかを作って測れ >>84
ネトウヨみたい
夢の米食えるように頑張れよw パスタって冷凍しても普通に美味いのにご飯と違って冷凍流行らんのなんで？ 100gが目安じゃねーの？一人分は
俺は150g茹でてるが ペットボトルに乾麺まとめて入れておいて取り出す時に出口いっぱいに出た分が100グラムやで >>3
その立派なものを見せてくれよホモじゃないけど >>90
ご飯は炊いたら1時間前後はかかる
パスタは茹でて10分以内でできる >>49
ママーとかのやつはうまくない
ディチェコとかにしないとなあ まとめてやや硬めに茹でて小分けにしてるわ
その都度に茹でるのメンドい ペットボトルに入れるのがめんどくさい
細かいことが好きな人にはいいんだろうけど >>109
言われてみれば炊飯器使ったことねえや
飯盒炊飯とか鍋炊きはしたことあるけどキャンプとかで >>44
ぱっと見ただけでも一人前と二人前の量がおかしいだろこれ お前ら毎日食ってんだから指で輪っか作って把握してるだろ 俺は自分の手の親指と中指で輪っかを作ったぐらい食べる >>126
毎日ってほどじゃないがそこそこ食べてるけど自分で茹でてる訳じゃないしお店がどうしてるかなんて把握してないよ パスタ保存する容器買えよ……
もしくは一人前ごとにまとめてくれてる奴買えよ… >>87
米も帰り際に電子レンジでチンして持ち帰って晩飯で食ってるよ
100均で買った「レンジでご飯」って1合用の容器を使って
>>116
最初は塩入れてたけど、面倒くさくなって今は入れてないです >>127
うむ、これからはデカチンと名乗るがよい 俺は一食500㌘の半分を茹でる
つまり一袋の半分を目見当で分けてるから、キャップなど使わずとも楽々 今５リットルのペットボトルに移してみたが口にキッチリで１５０グラム
揃えながらじゃないと入らないから移す手間も何気に面倒で出る量も中身が多いとすんなり出ない
二度とやらん >>3
ちんぽの太さってトイレペーパーの芯くらいあるんだからめちゃくちゃ量多いの当たり前じゃね オッケーサインだけ取ってキッチンスケールで量ればそのうち100gでも80gでも勘でわかるようになる >>143
1口IHでもこんなご馳走作れるんだね😳 そういう量り方は(本当に100gだったのかな…？)てモヤモヤするのが嫌だから普通にスケールで量ってる
毎回毎回 >>123
一番奥の穴はフックにかけるための穴だろ
しっかりしてくれよ 一人前は乾燥パスタで80g
乾燥パスタ80gで
ご飯茶碗に大盛1杯分
おにぎり2個分
6枚切り食パン2枚分
丸餅4個分と同じくらいのカロリー >>161
ご飯は大盛で350カロリー
パスタは100グラムで330カロリー >>163
ご飯大盛は200gで320キロカロリー
ご飯一杯は150gで240キロカロリー >>143
二束って雑魚かよ
普通三束いけるよね？ ゲータレードはションベンするのに丁度良い(´・ω・｀) ワイは一束半がマイジャスティス
一束だと足りんし二束は流石に多すぎる カミさんが乾パスタを水に2-3時間浸けて生パスタ風にする裏ワザをやってるけどそのパスタをまた規定時間茹でようとするんだがなんとかならないだろうか？ ペットのふたってあんな小さい直径で１００グラムもあるのか？
それはそうとおれはいつも１３０グラムゆでているからこの手は使えんな 130-140gくらいがいいんだけど、こんくらいが一番一人暮らしだと作りづらいんだよな。
ソースを考えると200gくらい一度に作るのがやりやすいし。なので自分はあんまパスタ作らなくなった。 >>184
140gを二人前のソースで食ってやればいいじゃん
なんも困らんぞ きっちり計らなくてもいいよ
食いたい分だけ掴んで茹でろ 業務用5kgのを密閉容器に移して保管してるから一掴みおよそ何g位なのか把握してるわ
親指人差し指のわっかに目一杯掴んでだいたい300g位 >>104
え うまいけど
茹で方の問題じゃないの ソースは業務スーパーでハチ食品のを買うといいぞ。
280gのレトルトが78円だ。 60g コースの中のパスタ
100g ランチパスタ
110g ランチパスタ大盛り
120g ランチパスタ特盛
150g 20代男性自炊普通盛り
200g 20代男性自炊大盛り
250g 食べすぎ 100gてよく言うけど
パスタ単体で腹一杯にしようとするような、いわゆるうんめえパスタ食うような層だけだよな
普通は色々食ううちの一つだから60gでも多いくらい >>198
多分そもそもの小麦の問題かなーって思う >>198
食い比べしたらいい
ディチェコとままーでも十分わかるけど
マンチーニと食い比べてみると露骨に違う >>205
主食だが
スープに野菜に小皿や魚等があるうちの炭水化物枠でパスタだろ 一人前用とかの穴開いとる保存用のケースって100均とかでも売ってるやろ
それで計量して加減すりゃそうは誤差無いやろ ハカリで計るだけだろ
0.1ｇ単位で計れるぞ
340ｇ食べたい時はどうしてんの？ ファルファッレが好きなんだが蓋でどうやって計ればいい？
普段はキッチンスケールで重さで測ってるが >>3
彼女「どれくらい茹でる？」(硬さ)
ふにゃチンだから10分か ダイソーのレンジでパスタ茹でるやつの蓋にも目安の輪っか付いてるけど当てにならんよな >>90
オーマイBig買いだめして、ナポリタン→ボロネーゼ→カルボナーラ→バター醤油→たらこでローテーション組んで食べてたけど。
容器付きなので皿いらない、ただしレンジ温めに時間かかる。 >>201
分かる
数年ぶりにパスタ食うかと100g茹でたら皿いっぱいになってアホかと思ったわ
誰がパスタだけで腹満たすねんと自分に自分がツッコむわ 足りないから追いパスタしてしまうは
親指人差し指で輪っかで掴んで鍋に入れてる >>216
はがきの重さも測れて便利だよな
あと秤って意外と繊細なことにビビる レンチンするパスタ用のタッパーに計測用の穴が付いてるだろ 腹が減ってるときは250g(500gの袋を半分)
まあまあ減ってるときは166g(500gを1/3)
だわ 最近は120くらい
気分的には150行きそうになるが実際に茹でると多過ぎる 増量剤としてはエノキが有能、出来るだけ長いエノキをできるだけ細く小分けして一緒に茹でてソースと和える
パスタの具材ってたいてい麺に絡まずに皿に残っちゃうんだけどエノキは麺を一体化するのがポイント イオンのプライベートブランドのパスタは1kgで177円（税込191.16円）
5％オフの日は9円引きで168円（税込181.44円）
様々な食品価格が高騰してる中で今月末まではこの価格を保証してるから買うなら今のうち
今日20日はWAONカード持ってるなら5％オフ ポポロスパとか既に１人前が束ねてあって、わざわざ測る必要も無いんだよな。 >>237
今ならイオンペイで支払えばキャッシュバックキャンペーンもやってるしな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
