今春、がちで痩せたい。デブモメン集まってくれ！！！ [163129606]

[0001 ‏彡⃢ꙭ (ﾜｯﾁｮｲW 3105-faks) 2022/03/20(日) 00:09:20.34 ID:VJGJLL6E0●]

いくぞ。

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b30a-vdcc) 2022/03/20(日) 00:12:10.12 ID:yAd1LlMu0]

デ部

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3156-WNbY) 2022/03/20(日) 00:12:46.84 ID:h0FAn4A+0]

デブが集まったら食う以外に何すんだ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-EuF0) 2022/03/20(日) 00:15:11.80 ID:mod0czOkd]

63キロだけど全く痩せられない

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-A4kD) 2022/03/20(日) 00:16:10.59 ID:Xa7BtZI2M]

何を食えばいいんだ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 59b1-d1k2) 2022/03/20(日) 00:17:22.19 ID:qH/A0to10]

運動で痩せようとしてるけどなかなか痩せないわ
でも食事減らすのだけは嫌！！！

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5322-2Y/O) 2022/03/20(日) 00:17:23.45 ID:1PlA65CO0]

83kgきたよ

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8133-nwFP) 2022/03/20(日) 00:18:24.95 ID:XgXkOY1Y0]

80kgだが
やるか？

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-IB2u) 2022/03/20(日) 00:19:17.42 ID:LgaWfuLU0]

走ればええんか

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69d2-H12Y) 2022/03/20(日) 00:19:38.47 ID:q2qc40g10]

172/87のガリモメンだがなんか教えてほしいことある?

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 933a-QhKe) 2022/03/20(日) 00:20:02.11 ID:LHdSxwzV0]

97キロ参上仕った！

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9389-Cp/a) 2022/03/20(日) 00:20:07.28 ID:b6zFVRVk0]

内脂サポート効かないぞ
今度からメタバリアにするわ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69d2-H12Y) 2022/03/20(日) 00:20:09.44 ID:q2qc40g10]

>>6
食うなデブ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29df-5HxZ) 2022/03/20(日) 00:20:10.51 ID:YoGSJdK00]

寝る前に炭水化物を沢山食べるといいぜ (´ ･ω･ `)

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM73-gK86) 2022/03/20(日) 00:20:33.99 ID:hMTrvjA0M]

断食やれ
ダイエットフードとか食って痩せようと思うなよ？

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-NveI) 2022/03/20(日) 00:21:08.58 ID:/D+y+/eUa]

薬に頼ることにして今のところフォシーガとメトホルミン飲んでる
フォシーガの効果はよくわかんないけどメトホルミンで食欲減ったよ

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8133-nwFP) 2022/03/20(日) 00:21:36.91 ID:XgXkOY1Y0]

手っ取り早く何すればいいんだ
ガッツリ3食食べるのは譲れないぜ？

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b967-HmRu) 2022/03/20(日) 00:21:37.51 ID:/1jor1pz0]

168-86のピザだけど6月の健康診断までに77kgにしたい

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb19-E6ai) 2022/03/20(日) 00:22:56.58 ID:Gtf8se7D0]

基礎代謝と日常運動量をまず計算
そこから−300kcal
PFCバランス考えて食え
これで痩せられない奴は色んな意味で痩せられないから諦めろ

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3fb-a93A) 2022/03/20(日) 00:23:05.96 ID:eJ2MfJp40]

体重自体はいいけど筋トレがいる

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5322-2Y/O) 2022/03/20(日) 00:24:46.03 ID:1PlA65CO0]

忙しくて1日1食が続くと体重落ちるからやっぱ食い過ぎなんじゃないかと思う

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5144-QbI6) 2022/03/20(日) 00:27:30.12 ID:XoUATaDI0]

食べても痩せる方法なんかねえか
運動もキツいから無しな

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49af-Rtk4) 2022/03/20(日) 00:29:10.58 ID:Ddv5v0/h0]

なんでデブるの？毎日鏡見て気づかないのかよ
食い物がおかしいとか

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd33-XnT9) 2022/03/20(日) 00:29:23.48 ID:rcRhVuopd]

俺達に任せろ！

https://i.imgur.com/FGuyGPg.jpg

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM73-gK86) 2022/03/20(日) 00:31:20.21 ID:hMTrvjA0M]

カロリーとか気にしたら負け
断食したら100パー痩せる
まずは3日断食しろ
本当に辛いが確実に痩せる

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 410b-1vQH) 2022/03/20(日) 00:33:11.88 ID:hm5z6tWs0]

一年で付いた肉は落とすのに三年かかる。マメな。

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9af-xnt1) 2022/03/20(日) 00:33:57.76 ID:mghXVnSs0]

なんかこのスレ蒸し暑い

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 517f-HGWe) 2022/03/20(日) 00:35:08.55 ID:Msiv17O70]

ランジスクワットやれ
下半身の筋肉つけないと代謝が上がらない

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 514e-3fEZ) 2022/03/20(日) 00:35:43.29 ID:ifCcOtzf0]

デブを集めても頭でっかちの知識だけで役に立たないと思うぞ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b9f-VkfB) 2022/03/20(日) 00:39:19.59 ID:NaVTQ7+I0]

リングフィットアドベンチャーいいぞ

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29fd-noGs) 2022/03/20(日) 00:41:16.59 ID:pxWYWqwG0]

ダイエット歴30年で得た教訓
断食すれば痩せる
なんでも食えばあんまり痩せない
酒は太る
運動は、腕や足は太くなるが、痩せるかと言えば…

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b387-K1KX) 2022/03/20(日) 00:41:38.53 ID:Kbzcywnj0]

ネットで買った糖の吸収カットする薬と脂の吸収カットする薬併用したらそれだけでガンガン痩せたぞ
問題点としてカンジタとオムツが必須になることがあるがマジで飲んでるだけで痩せる

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3305-yjTF) 2022/03/20(日) 00:41:57.80 ID:yetWZFhF0]

>>30
効果あった？
体を動かすから余計お腹すいてめっちゃ食っちまう

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 298f-U4UX) 2022/03/20(日) 00:43:27.95 ID:81W9Fi2l0]

ブロッコリーが安いらしいから、米の代わりに茹でて食えよ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-QbI6) 2022/03/20(日) 00:44:08.83 ID:7rUORX9ia]

だから痩せたいのにデブ集めるのやめろや

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-QhKe) 2022/03/20(日) 00:44:35.41 ID:YKGGr5epd]

おっさんでもなんちゃって糖質制限かなり効果あるわ
菓子パンとかカップ焼きそば食ったら秒で太り始めたからもう食えないわw

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 134b-uYAH) 2022/03/20(日) 00:45:31.02 ID:sHzIMVsQ0]

食うなよ
それで解決するだろ
デブって醜いよなぁ

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 298f-U4UX) 2022/03/20(日) 00:46:08.49 ID:81W9Fi2l0]

>>35
虚を突かれた思いがした。

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 818f-K1KX) 2022/03/20(日) 00:49:55.90 ID:N2mnA4sh0]

食わなきゃ痩せる、簡単だろ何もしなくていいんだから

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5314-gcKW) 2022/03/20(日) 00:52:49.37 ID:Zvblqy8f0]

摂取カロリーから消費カロリー（基礎代謝など含む）を引いた値がマイナスになるようにする
タンパク質を適度に摂る（食事誘発熱産生の効率がいいけど食べ過ぎは腎臓に負担がかかる）
ストレッチを習慣づける
これだけで肥満体なら一ヶ月に1〜2�sは減量できそう

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bad-n/zC) 2022/03/20(日) 00:53:45.40 ID:zcqx590C0]

痩せるのは成功したが目的だったモテるようにはならなかった

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9af-o56L) 2022/03/20(日) 00:55:04.51 ID:FXLQvGxC0]

ガリだから痩せたいわけではないが運動しない日を作らないようにしてえな

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 138f-Na+k) 2022/03/20(日) 01:14:13.63 ID:9dvVxAU60]

みんなで痩せよう

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0936-9wO2) 2022/03/20(日) 01:15:24.22 ID:N1Fnyora0]

>>32
脂の方はオルリスタットってやつかな
糖の方は何てやつ？

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1114-bSSa) 2022/03/20(日) 01:17:07.62 ID:vipn2I8u0]

貧弱なデブだからマッチョになりたい

[0046 みさせ (ﾜｯﾁｮｲ 8b8f-kNuw) 2022/03/20(日) 01:18:22.55 ID:sbVgalgW0]

燃やしたくなりますね

働いてないの？　お前　

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-A4kD) 2022/03/20(日) 01:23:49.85 ID:gZRyr2Ssa]

ダイエットを成功させるためには先ずスタミナが大事
ゲン担ぎも含めてカツ丼やカツカレーを食えばよい

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 111c-ReP9) 2022/03/20(日) 01:32:53.19 ID:Df1thtE20]

デブが集まっても痩せたりしなくね？

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2922-RGZu) 2022/03/20(日) 01:33:45.18 ID:4SDjs4uO0]

壮行会としてめちゃめちゃに食い散らかしてそう

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 933b-8rcI) 2022/03/20(日) 01:38:11.02 ID:ddugo3oP0]

>>46
みさちゃんデブなん？

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-8P2w) 2022/03/20(日) 02:12:17.66 ID:btVTK8XNM]

食べるから太るんだから食べなきゃいいだけ
極端に食べないんじゃなくて減らせっていってんだぞ

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b7a-u4Q7) 2022/03/20(日) 02:18:51.66 ID:jOTdu/Yy0]

腹がぼっこり出ててやばいんだが
どうしたらいい？

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9af-u4Q7) 2022/03/20(日) 02:23:57.72 ID:RMTuJy5Z0]

>>17
ラーメンとうどん禁止
米はすべて茹でた鶏肉に置換
これで痩せる

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-ZQ6p) 2022/03/20(日) 02:31:56.80 ID:I9n7rn2Rd]

いまダイエット中

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b967-HmRu) 2022/03/20(日) 02:36:37.92 ID:/1jor1pz0]

マイシンバとかサノレックスって効果ある？
経験談求む

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-Ti8l) 2022/03/20(日) 02:37:09.30 ID:/Zts+mQoa]

デブが集まっても暑いだけだろ

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8bdf-Hg9n) 2022/03/20(日) 02:38:10.88 ID:AGza97c50]

悪玉コレステロール　200超え
伊右衛門プラスも胡麻麦茶も効果なし！

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69d2-RBoy) 2022/03/20(日) 02:39:37.47 ID:kuZmxI3M0]

180.85.25％
そろそろヤヴァいか？

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp85-amve) 2022/03/20(日) 02:49:09.20 ID:0sE+ep1hp]

165/70

1ヶ月で5キロ減らしたい
コンビニで買えるものでダイエット食教えて
運動もするから断食は無理

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33dd-XFiZ) 2022/03/20(日) 02:49:50.01 ID:DkOUxxmf0]

主食をオートミール蒸しパンに
適当にYouTubeで見た内臓ストレッチ運動を1日2分
１ヶ月で5kg行くし何故か体力つく

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69d2-dxLp) 2022/03/20(日) 02:58:34.13 ID:j8I8P2Tu0]

>>59
サラダチキンよりサラダチキンスティックがオススメ
食いやすさがダンチだしサラダチキンより味にムラが無くて良い
一時期これ2本とゼロカロリーの炭酸飲んで腹いっぱいにしてた

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM73-gK86) 2022/03/20(日) 04:13:40.75 ID:hMTrvjA0M]

>>59
だからデブなんだよ
食わなきゃ痩せる

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4198-okhN) 2022/03/20(日) 05:23:11.09 ID:eGRa7q/H0]

財布持たずに片道切符と水のボトルだけ持って電車乗って、
帰るためにはそれしか手段がない、
という状況にして強制的に毎週長距離を歩く
いわゆる伊集院式を始めたんだが
町歩きというか
今まで知らなかった道を発見できる面白さってのはある
あるんだけども、なんつーか
面白さとしては地味なので盛り上がりを足したくて
ウォーキング系のアプリでおすすめないか？
ポケモンとかドラクエのやつは、幼少期からゲーム禁止家庭で育ったんで馴染みがなくてどうもピンとこない

[0064 !omikuji (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-Cfva) 2022/03/20(日) 05:31:09.81 ID:WL6smjAc0]

継続は力なり！
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8133-nwFP) 2022/03/20(日) 05:48:27.44 ID:lifFPqqS0]

ルイボスか
こいつすげーけど急激な痩せ方で皮余ってたよな

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5956-5SO/) 2022/03/20(日) 05:56:23.71 ID:h0ctWXXj0]

>>63
アディダスとかミズノが出してるランニング系のアプリじゃダメなの？
金があるならガーミンのスマートウォッチ

ゲーム要素はほぼ無いけど
消費カロリーが見えるようになるから
モチベにつながるぞ

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 818f-MEft) 2022/03/20(日) 06:11:21.81 ID:iIKA3hP60]

ビタミンDを長期間とり続けろ
インシュリン分泌が改善されて痩せるぞ

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-g5LT) 2022/03/20(日) 06:14:15.25 ID:4bmluYkvM]

晩飯だけでいい
白米をオートミールに変えろ
俺はそれだけで腹筋割れたぞ

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp85-amve) 2022/03/20(日) 06:18:25.02 ID:0sE+ep1hp]

痩せる方法というか低カロリーで食欲を満たすほうほうを教えて

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 990d-z+w5) 2022/03/20(日) 06:25:37.58 ID:YqYicJjv0]

>>69
ポップコーンが良いよ。
ポップコーンの豆を買ってきて電子レンジでチンして塩かけて食べるんだ。

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-dPPf) 2022/03/20(日) 06:28:59.74 ID:zOjkueSga]

90kg超えたら本気出す😠

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 810d-Zzw3) 2022/03/20(日) 06:29:11.38 ID:RW17zds40]

>>65
リバウンドしてるで

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9af-3ky5) 2022/03/20(日) 06:33:26.58 ID:BJrA0C210]

>>25
3日断食しても脂肪1キロしか減らないって理解してるか？

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b9ca-0Zpx) 2022/03/20(日) 07:09:35.80 ID:TBlE2tq/0]

110kg超えたわ

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69d2-jG22) 2022/03/20(日) 07:14:12.78 ID:VQdo+cZ+0]

>>1
お前はハゲにオススメのシャンプー聞くタイプか

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 130d-noGs) 2022/03/20(日) 07:21:16.64 ID:5sOdcPvn0]

間食しない
お菓子食べないジュース飲まない
まずはそこからだな
それさえ出来ないのに痩せたいって考える時点で無意味

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b0d-Vcum) 2022/03/20(日) 07:22:59.42 ID:51Ws4l4y0]

脂肪1キロ運動で減らそうとしたら水泳のクロール休憩無しで1時間

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9a2-yL30) 2022/03/20(日) 07:23:27.98 ID:wnjQZwdq0]

>>1
はい　その意気込みも3月21日まで
無駄な抵抗はやめろ！

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-YRqK) 2022/03/20(日) 07:41:27.17 ID:/HeUBxqRd]

中年があんまり痩せるなよ、病気かと思われるから

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-jV8e) 2022/03/20(日) 07:52:14.27 ID:0mIaqoICa]

一年で25kg痩せたわ

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-zKmY) 2022/03/20(日) 08:12:25.37 ID:hXuvUHzna]

4年前から10キロ増えた
ヤバい

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9af-hoz3) 2022/03/20(日) 08:16:43.09 ID:DKyzdlo00]

昼か夜のどちらか1食炭水化物減らしていったら痩せたな

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-fpRG) 2022/03/20(日) 08:17:45.27 ID:kaPS74CTr]

泳げ

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b30a-dbZT) 2022/03/20(日) 08:19:11.98 ID:8SJMBRw/0]

冬の間に運動しとけよ、寒かったら運動してあったまればよかった
暑苦しいから痩せるわけじゃないし苦しい分損、なら水泳なんだけど折角のウェイトが浮力になるんだよなあ

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5956-rB0d) 2022/03/20(日) 08:29:59.36 ID:oceoG8fi0]

運動より食事のほうが大事やぞ

ワイ一年運動しても体重ほとんど変わらなかったが、この3ヶ月、白飯の代わりに沼食う生活してたら体重が一気に十キロ減ったわ。
今も毎週500gずつ減らせてるから初期ボーナスではない。

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49af-CFK1) 2022/03/20(日) 08:38:25.56 ID:2HszIydc0]

体重(食事)管理と金銭管理は同じスキルらしい。
つまり太ってる奴は借金とかしてる傾向がある。

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-NnL5) 2022/03/20(日) 09:13:01.35 ID:wg86RNzQa]

俺は年明けてからここまでで10kg減らしたぞ
昼飯抜いて昼休み中散歩してたら苦労せずに減った
ちなみに朝昼食べないだけでそれ以外の食事制限なし

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 59b1-d1k2) 2022/03/20(日) 09:13:43.69 ID:qH/A0to10]

>>86
全く関係ないと思う
太ってるのに蓄財できてるし

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2ba2-yL30) 2022/03/20(日) 09:13:47.10 ID:31ftSVPG0]

断食が一番効く
何も食わずに1週間で7キロ痩せた

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49af-UFWa) 2022/03/20(日) 09:15:38.40 ID:RAgZbT8a0]

結局体をかっこよくしたいってのが目的だから結局筋トレと有酸素してる
運動からは逃れられねーんだ

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 990d-GsQg) 2022/03/20(日) 09:16:54.93 ID:9GAuIz5I0]

うんこ10kg出せばええ

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3f3-noGs) 2022/03/20(日) 09:19:28.20 ID:OSR2COJF0]

米、小麦、砂糖絶てれば余裕で痩せるぞ
俺100kg超えだったけど数年かけてじわじわ減って今60kg台だわ
運動は全くしてない

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 990d-GsQg) 2022/03/20(日) 09:25:09.34 ID:9GAuIz5I0]

>>92
俺が大学時代に、とんでもねえデブなアメリカンが留学してきたんだよ。
身長１７０センチ、ウェスト１７０センチ、体重は「恥ずかしいから秘密（実は190kg）」
っていうくらいのデブ。

日本に来ても食べまくり。「日本食はヘルシーって聞いてるよ」とか言って、
豚カツだの、天ぷらだの食いまくり。メシなんて、一回で５合くらい食ってたと思う。

そんな状態なのに、半年でそいつ、40kg痩せたんだよ。
さらに１年が過ぎたら、120kgくらいに。

奴曰く「日本食はヘルシーだよ。やっぱり」って感激してたが、
アメリカがやっぱりおかしい。

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-noGs) 2022/03/20(日) 09:29:09.04 ID:hk8NWwaM0]

食事制限して運動するだけなんだわ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-GPPx) 2022/03/20(日) 09:34:05.22 ID:2lzZH1gqM]

デブは完食やめるだけで痩せる

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM63-rXmZ) 2022/03/20(日) 09:34:34.60 ID:8jAD+MHfM]

去年の2月105Kg
現在69Kg
の俺がきましたよ

食べる順番とか、糖質制限とか全部嘘っぱちだからな
痩せるにはPFCバランス考えたカロリー制限、これしかない
カロリー計算するためには、基本自炊になる。食べたもの全部アプリに記録できるものあるから、それ活用しろ

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b967-HmRu) 2022/03/20(日) 09:38:11.43 ID:/1jor1pz0]

>>96
そのアプリを紹介するだよ

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8b-WQ0b) 2022/03/20(日) 09:38:39.26 ID:wUhwYGXjM]

166センチ81キロだけどやせたい

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f136-yL30) 2022/03/20(日) 09:41:32.91 ID:4wkqJqLi0]

運動よりカロリー制限はマジ
運動とか痩せねえから

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2914-bK8P) 2022/03/20(日) 09:43:25.37 ID:23Z9L8hv0]

>>55
直接の経験は無いけど
ブラックコーヒーガブ飲みしたら(それらの半分の作用の劣化版)
ある程度「食べることで幸せになりたい」みたいな欲求は消えて
逆に抗うつ剤(もう半分と同じ作用)飲むとお腹いっぱい感が出るから
その効果が合わさってるってなると結構効くと思う

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49af-bSSa) 2022/03/20(日) 09:49:23.18 ID:SGxayGa30]

172�p84�s
年々夏の暑さに命の危機感じ始めたから腹筋ローラー始めて1か月、膝コロは余裕立ちは7割の出来って感じまできた

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b09-KKNZ) 2022/03/20(日) 09:52:37.45 ID:m0I1Q5vB0]

何十年かかってデブってるんだから、
5年でも10年でもかけるつもりで今後一生デブらない生活にすんだよ
この春の一二ヶ月で痩せたいなんておごりたかぶりトンボ鉛筆だぞ

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13af-Y+P1) 2022/03/20(日) 09:52:45.68 ID:su/WWAM90]

>>97
あすけん使ってみてあすけん
PFCバランスは有料だけど
https://i.imgur.com/QLdem9G.jpg

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-ZhuS) 2022/03/20(日) 10:27:49.89 ID:8SNffdnld]

デブがあつまって何ができるんだよ
痩せたやつ連れてこい

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b93a-SD5K) 2022/03/20(日) 12:02:28.46 ID:M4AOrO2D0]

沼とマグマ生活続ければ痩せる
テレワーク民じゃないとキツイ
食の楽しみ無くなる

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM63-rXmZ) 2022/03/20(日) 12:33:04.06 ID:8jAD+MHfM]

ちなみに今日の朝飯と昼飯
朝　野菜ジュースでナスと玉ねぎ、人参を煮てこんにゃく麺投入（223kcal）
https://i.imgur.com/FFeV0VS.jpg
昼　レトルトカレーにナスと玉ねぎ、人参、卵白身×2を加えたオートミール粥
https://i.imgur.com/ShImkQI.jpg

夜は蒸した岩牡蠣×5ともち麦ご飯（小盛り）、冷凍食品のホイコーロー、デザートはバナナ予定

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-NveI) 2022/03/20(日) 14:26:11.16 ID:gvqVlbCMa]

>>55
>>16

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1d2-X9DC) 2022/03/20(日) 14:29:07.41 ID:vAblA45L0]

野宿ダイエットでもしないと痩せる気しないな