夏が近づくと海やプールでの自分の体の見え方が気になるもの。シェイプアップやジムで筋トレをする人も多いのではないでしょうか？
筋トレをする人のなかで、あいさつのように交わされているのが「ベンチプレス、何kg挙がるの？」という質問です。
こう聞かれたとき、せっかくならば自信をもって「100kg挙げられる」と答えたいものです。
「個人差はありますが、初心者でも6か月から12か月ほどで100kgは挙げられるようになる」と語るのは、ベンチプレス歴12年のKE-TA(けーた)さん。2015年、ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会にて日本チャンピオンになり、2016年、2017年には世界大会で２連覇を達成しています。
現在はYouTubeで「BURST LIMIT」チャンネルを主宰。自身の経験をもとに、ベンチプレスについて基礎から細かい技術まで徹底的に解説した動画を投稿し、好評を得ています。
（以下略）
https://www.jiji.com/sp/article?k=000000862.000026633&;g=prt
