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(　´)ん(｀)白米やめた途端にガチで体重が増えなくなったんだが、どんだけヤバい食べ物だったんだよアレ [934235224]

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MMe6-iTuU)
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2022/03/31(木) 10:37:56.21ID:Dpl5QXd4M?2BP(1000)

部屋に置いたフィットネスバイクの効果も有るかも

自宅で運動不足を解消！「エアロバイク」のメリットと正しい使い方
https://news.yahoo.co.jp/articles/ad3b2aebfa727642cf07c2d96d1e9b2e7336b03b
2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MMe6-iTuU)
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2022/03/31(木) 10:38:38.10ID:Dpl5QXd4M?2BP(1000)

ちなフィットネスバイクは30分で220カロリーは消費できる・・・これは一本満足バーのカロリーを軽く超える消費
3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b189-QEpm)
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2022/03/31(木) 10:39:33.95ID:1MMUGzHG0
ラーメンばかり食う生活から白いご飯メインの和食に変えたら10kg痩せた
2022/03/31(木) 10:39:36.73ID:xDu5Ddre0
30分で220カロリーって相当速くこがないと無理だろ
時速40くらいで
5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e8f-qopD)
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2022/03/31(木) 10:40:21.59ID:s819nQMP0
貧乏だから白米しか選択肢がない
6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-mXjU)
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2022/03/31(木) 10:42:11.53ID:PqxCtB7cM
もしかして…デブ…？🥺
2022/03/31(木) 10:44:00.10ID:LHgpWDipM
砂糖食ってるのと変わらん
2022/03/31(木) 10:44:00.64ID:a3/HxiCk0
米やめて何食えばいいんだよ
9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e64-GusE)
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2022/03/31(木) 10:44:04.27ID:HYi3Xi7n0
(　´)ん(｀)ｺｰﾎｰ……ｺｰﾎｰ…
10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d90d-TwR4)
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2022/03/31(木) 10:44:05.74ID:Z93bVddv0
コメは美味いから食いすぎてしまう
これがオートミールなら余りの不味さに30gでもう十分となる
2022/03/31(木) 10:44:52.17ID:C6V3tufm0
白米美味すぎて草
12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e89-ilw3)
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2022/03/31(木) 10:45:52.01ID:o1JabiUr0
（　＾ω＾）木こりや農民の肉体労働者の食い物だお
13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-w0gj)
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2022/03/31(木) 10:47:25.49ID:Xhm0jzzZd
食い過ぎなんだよデブ
2022/03/31(木) 10:47:54.18ID:aaS7mGXsd
バターと醤油ぶっかけるだけで無限に食える
15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5580-PYYx)
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2022/03/31(木) 10:48:03.78ID:pqBofoux0
麦くえよ
2022/03/31(木) 10:48:37.24ID:hKY5eN7Wa
ボディービルの横川くんは毎日白米食べてるけど
17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d98f-LWJf)
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2022/03/31(木) 10:49:25.60ID:Q4w8aqF/0
よかったじゃん
2022/03/31(木) 10:49:27.85ID:ejDs7PWPM
仙豆みたいなもんだからな。
そんなもんバクバク食ってるのが異常なんだよ
19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f544-23LB)
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2022/03/31(木) 10:49:29.91ID:JKhsBcxv0
野菜も果物も年々甘くなってる話があったが
米もなのか？
20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3234-VK1/)
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2022/03/31(木) 10:50:43.35ID:XsZBh0Xy0
米辞めたら痩せだしたから危険だと思い再び食べだしたわ
やっぱ貧乏人には米よ
2022/03/31(木) 10:50:50.30ID:BkK5wOoY0
オートミールが美味しければなぁ
最初は結構いけるじゃんと思ったけど
やっぱ飽きるんよ
米は飽きない
2022/03/31(木) 10:51:05.00ID:Govx/v/2a
世界のオータニサンも高校時代ヒョロガリやったが
白飯食う量3〜4倍くらいに増やして増量したらしいからな
太りたい奴は純粋に米食え米
23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd6-FLsf)
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2022/03/31(木) 10:51:11.77ID:4bVXl6IsH
>>9
ケンモ・ベイダー
2022/03/31(木) 10:53:00.80ID:X/1RHzBd0
>>21
舌が馬鹿になってるから丁度いいわ
とはいえ朝だけだけど
一応コーンスープに混ぜて甘くして食ってる
25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9202-6S/j)
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2022/03/31(木) 10:53:27.31ID:683UHGjY0
米なら酷い眠気来るけど米食わなかったら普通に直後も頭使える
もう食べる理由ないわ
26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-bTup)
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2022/03/31(木) 10:54:13.66ID:yOZgQ/XGM
腹持ちいいから米のが太らんわ
パンパスタがヤバい
2022/03/31(木) 10:54:36.60ID:Kq0vElYP0
白米一切やめて腹減ったら33円豆腐ドカ食いしてるわ

めっちゃやせた
2022/03/31(木) 10:56:05.56ID:K2J/coQJ6
ジャップの腸内細菌叢が白米に最適化されてるからな
吸収効率半端ないんよ
29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM91-jmpO)
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2022/03/31(木) 10:56:39.08ID:+TY8hutqM
>21
今食ってるのが中々の不味さだけど大量に残ってる
品種にもよるけど米のうまさってのは偉大だなって感じた
2022/03/31(木) 10:56:53.25ID:AChaEutR0
米の方がいいよ〜
世界でもトップクラスの長寿はデータにでてるからね
こういうのは変にオリジナリティ出さない方が良いw
2022/03/31(木) 10:57:57.74ID:K2uLVX3h0
麦飯から白米に戻したらあっという間に太ったわ
32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b619-XwpL)
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2022/03/31(木) 11:00:36.85ID:h0/VdSrk0
意識したからってのもあるんだろ
食べる量も減るだろうし
2022/03/31(木) 11:00:47.88ID:XXEV0JOX0
同時におかず食いすぎ
2022/03/31(木) 11:03:10.47ID:1ZOWTeHN0
炭水化物ダイエットはほんま効く
2022/03/31(木) 11:03:31.09ID:CNy+YlPA0
オートミールがいいっていうけど米と比べて腹が膨れない割にカロリーが高めで余計太る
36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d3a-xIKL)
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2022/03/31(木) 11:04:55.05ID:/Ru5P19w0
代わりの炭水化物どうすんの？
2022/03/31(木) 11:05:59.13ID:Ii/BUQDv0
でも炭水化物足りないと老けるよ
2022/03/31(木) 11:06:03.34ID:WE8ImtbmM
米も意外とタンパク質入ってるよな
2022/03/31(木) 11:06:21.11ID:jDBzog6BM
カップラーメンと菓子パン惣菜パンやめれば痩せるぞ
2022/03/31(木) 11:06:41.95ID:h2jBvcp40
クソデブが食事だけで痩せようとして笑える
2022/03/31(木) 11:07:44.24ID:d51FDZn20
プラシーボだろ
2022/03/31(木) 11:10:12.53ID:uXA9hpQL0
>>40
食事が一番大事だぞ
2022/03/31(木) 11:10:20.04ID:lV9ijwce0
炭水化物抜きダイエットしたら薄毛になった
2022/03/31(木) 11:10:54.58ID:dIDK5iDD0
まあでも一生やらなきゃいけないからなｗ
45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞﾓｰ MMe6-iTuU)
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2022/03/31(木) 11:11:08.50ID:eu8DveYeM?2BP(1000)

>>27
( 　´ )ん( ｀ )漏れも豆腐で腹膨らまして健康ダイエットしてる
十分ご飯の代わりになるよな
今も買ってきたわww
https://i.imgur.com/olLuCVc.jpg
46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-R9LR)
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2022/03/31(木) 11:11:59.70ID:KSdGXbDsp
栄養価高いんだよ
あのサイズだぞ

玄米はガチで栄養バランス食
2022/03/31(木) 11:13:41.83ID:jDBzog6BM
納豆
豆腐
キャベツ
ゆで卵
魚肉ソーセージ

これ食っときゃ大丈夫よ
ポテチとか食うなよ
48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-nQMq)
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2022/03/31(木) 11:15:08.59ID:/fcGaWz1M
>>47
コーラは？
2022/03/31(木) 11:15:23.32ID:gkCkrZ1F0
こいつ本当はデブなんだろ？
豚足晒せよ
2022/03/31(木) 11:16:05.97ID:YtSbxeIS0
久しぶりに食パンにバター塗って食ったらうますぎて一斤行ってしまったわ
51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ada2-+VFB)
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2022/03/31(木) 11:16:19.64ID:nRiep0iD0
朝しか米食べてないのに体重が減らない
2022/03/31(木) 11:16:26.33ID:2XXHyOdf0
>>8
やめずに雑穀とか足せばいい
俺は無洗米5kg+もち麦2kg+美人玄米1kgの組み合わせで買っている
これで税抜3000円弱とやや割高だが腹持ちもいいしウンコもよく出る
（後ろ2つを通販より安く売っているスーパーが近くにあって助かる）
53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65d2-dTIz)
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2022/03/31(木) 11:16:30.67ID:AIKYzhg10
>>46
団塊世代以上の玄米嫌い白米信仰は異常だから
54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-R9LR)
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2022/03/31(木) 11:17:26.32ID:KSdGXbDsp
>>53
白米信仰で言えば江戸時代からだな
55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 92a4-2kmy)
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2022/03/31(木) 11:19:00.70ID:HK8OnqH30
デブの痩せたは一時的に水分が出たか宿便だろ
2022/03/31(木) 11:19:05.13ID:TBAtObTCM
お腹ぽっこりなくなって草
57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd12-BDh5)
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2022/03/31(木) 11:20:33.77ID:UB+GAFQ0d
体重が増え続けてた異常が誰もが食べてるお米に原因があるとかマスク厨レベルの思考能力だな
2022/03/31(木) 11:20:47.47ID:FWYrMrqR0
わかる
コロナ以降、外食誘われることが減って仕方なく食べてた米を食わず
ほぼ麺しか食べてないがなーんもしてないのに腹筋割れたまま
前は筋トレジョギングウォーキングしてやっと体重維持してた
血液検査の値も正常
2022/03/31(木) 11:21:54.30ID:hSzbflkq0
そりゃエネルギーだから
余剰分は蓄えられるから太る、当然の結果だ 体に良いとか悪いとかいう話では無い
デブはみんな炭水化物大好き、毎回ご飯大盛りにしてるのを見ても分かるだろ
60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 51d2-QEpm)
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2022/03/31(木) 11:22:16.22ID:D1M2z0fK0
白米かき込んで食うの堪らんからな
喉の奥に米がつかえてるのを無理やり飲み込むのが快感
空腹時から一気に3合ぐらい食ってそして気絶
61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e8f-hsfl)
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2022/03/31(木) 11:23:32.34ID:lwFndyKh0
確かに米食べなくなってから快調だな
荒れてた胃もマシになったし
2022/03/31(木) 11:24:46.77ID:Kj6fWPih0
80キロから70キロは割と簡単に痩せる
70キロから先はそう簡単に痩せない
63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM62-mbWC)
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2022/03/31(木) 11:24:55.03ID:5fc02yPZM
脚気
https://www.asahi.com/sp/articles/ASN267KKMN26UBQU00D.html
64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6983-ZYYc)
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2022/03/31(木) 11:25:00.70ID:Bwexbomr0
米農家やっとるけど太るの嫌だから白米は1年に数回しか食わん
2022/03/31(木) 11:26:24.17ID:FWYrMrqR0
米なんか悪魔の食い物だぞ
確かに量の割に多くの人を腹持ちさせるのはアジアに人口多いのを見てもわかる

だが逆にいえば食ったらめちゃくちゃ太るってことだ
2022/03/31(木) 11:26:44.10ID:ZmZIzGCY0
体重が増えなくなった？増え続けてたのかよ赤ちゃんかよ
67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-yEBN)
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2022/03/31(木) 11:26:44.30ID:QJ8VMicQa
ラーメンとパンとジュースやめたら他に何もしてないのにモリモリ減ってきたな
68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b619-XwpL)
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2022/03/31(木) 11:29:58.86ID:h0/VdSrk0
>>57
まぁお米以外の糖質摂取とか脂質やらとのバランスもあるだろうからね
吸収率とか含めた体質も食べるもので変化するとかいうし人それぞれなんだろう
お米で健康維持できてる人はそんな気にせず太れば量減らすぐらいでていいと思うわ
69番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd12-BDh5)
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2022/03/31(木) 11:30:21.36ID:UB+GAFQ0d
太るだけ食ってる事を無視してあれが悪いこれが良いとか脳ミソ脂肪すぎだろ
70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-f41z)
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2022/03/31(木) 11:30:51.68ID:EMMiIn4Fa
小麦もやべーぞ
71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-CNDt)
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2022/03/31(木) 11:31:31.45ID:Lm0Sy3cBa
130キロのやつが100キロになっても誤差だぞ
72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b619-Dit3)
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2022/03/31(木) 11:34:59.59ID:5WENjVBE0
麺類とかパンはすぐ飽きるけど白米は飽きないのはやっぱ遺伝子レベルで刷り込まれてる
それをやめて一生を過ごすのか
生きづらそう
73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b18f-QEpm)
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2022/03/31(木) 11:36:26.86ID:OxscqcOD0
むしろそれ食ってるだけで体重が増えてたなら優秀な食い物だろ
食う＝栄養補給なんだから
74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9af-IcaL)
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2022/03/31(木) 11:37:00.27ID:LDlgXTNZ0
進行した糖尿
2022/03/31(木) 11:38:05.34ID:byHbD5dM0
食事の時間を16時間あけるダイエットが一番効く
76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6184-UE6D)
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2022/03/31(木) 11:38:36.32ID:pVDkzWQA0
白米は炭水化物ってカテゴリで、実質、砂糖と同じらしいな

どうりで佐藤さんが日本一になるはずだ
77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a989-4qAJ)
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2022/03/31(木) 11:39:22.02ID:9d0/aHKs0
米と肉あれば一生それでいいわ
78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a287-3wX7)
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2022/03/31(木) 11:45:17.73ID:5JSCB1mE0
甘くないだけで、あの米粒ひとつぶひとつぶが角砂糖だと思えばいい
79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-nQMq)
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2022/03/31(木) 11:45:50.04ID:/fcGaWz1M
>>75
餓死するだろ
2022/03/31(木) 11:49:32.14ID:tDEH7hyO0
米と小麦は砂糖の塊だからな
2022/03/31(木) 11:49:41.31ID:7Tegug8A0
肉体労働者むけの食材なんよ
デブはまず部屋の掃除と窓拭きから始めよう
意外と体力つかう
82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM92-PYYx)
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2022/03/31(木) 11:51:46.14ID:OqQ51KcdM
>>79
ウンコがモリモリ出るしけっこういいぞ
オレは酒飲んじゃうから厳密にはプチ断食にはならないが
83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM92-1WDX)
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2022/03/31(木) 11:52:02.81ID:+TKZwSVhM
>>27
屁が臭そう
2022/03/31(木) 11:53:06.50ID:WwWvaVyjM
押し麦混ぜてるわ
他にもなんか混ぜようかな
85番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3669-lo4h)
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2022/03/31(木) 12:03:03.01ID:/ePXwcND0
>>82
酒飲んで断食とか体に悪いだろw
酒飲む時はなにしら口に物を入れた方がいいよ
酒飲んで断食より白米食った方が健康には良い
2022/03/31(木) 12:05:46.27ID:sBwizRrK0
白米愛好家がどんどん死んでる
2022/03/31(木) 12:09:02.00ID:p6Ti3sG9M
じゃあたぶん俺は米やめたらガリガリになっちゃうだろうな
昔から太りたくても太れないんだよ
2022/03/31(木) 12:10:55.37ID:S9Q8hey90
>>35
血糖値の上昇がゆるやか
2022/03/31(木) 12:11:06.62ID:pXd7n+xb0
小麦は地球を支配するために人間を利用して稲作を発展させたからな
2022/03/31(木) 12:15:36.08ID:aDAPG9fK0
まだケトジェニックとか言ってんの？ｗ
2022/03/31(木) 12:15:50.34ID:87xQBG6d0
>>21
オートミール結構うまいと思うんだが、最初だから奮発して高いの買ったからかな？
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2022/03/31(木) 12:18:52.34ID:cYG5rOQT0
痩せるではなく増えない…妙だな🤔
93番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b189-+Ivz)
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2022/03/31(木) 12:20:36.20ID:2rQwMZWP0
糖質制限すると便秘になってつらいんよ
2022/03/31(木) 12:21:36.51ID:G5WjcZZ00
>>45
パンはいいのかよ
パンも米も変わらんだろ…
2022/03/31(木) 12:21:56.03ID:VfiEjJrld
白米が太るとか言ってる奴は普段どんだけ爆盛り食ってんの？
96番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 124c-XwpL)
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2022/03/31(木) 12:27:27.43ID:IEXMz9Dh0
結局今の人間はあんまり動かんから駄目なんよな
昔やったら丁度良かったんよ
97番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sac6-xaCz)
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2022/03/31(木) 12:27:34.15ID:+uQ1NTCya
米食っても平気だぞ
1日1600カロリー以下にしたら痩せられるよ
2022/03/31(木) 12:31:21.05ID:dIDK5iDD0
米から豆腐って書いてる人いるけど
飽きるぞｗ
豆腐のレシピってバリエーションないし
どこまで調理しても結局豆腐なので飽きるかな
99番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1244-lHlc)
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2022/03/31(木) 12:49:19.64ID:VkC3ybqB0
ロウカット玄米+はくばくの雑穀を規定量の3倍入れて食ってる。普通に白米よりうまいし太りにくい。
100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMad-5pVq)
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2022/03/31(木) 12:53:31.44ID:iqpBLwyxM
玄米いいよ玄米
特別なことしなくても玄米モードにすりゃ炊けるし栄養価も高いし
味もそんなに悪くない、硬めのご飯がや雑穀米が好きな人ならむしろ気にいるかも
2022/03/31(木) 12:54:40.96ID:WydkJZt6M
田んぼのタニシが激減したし今の米は人間に悪影響多そうだよね
2022/03/31(木) 12:57:57.32ID:A0UM5k6/M
運動やっとけ
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2022/03/31(木) 13:00:05.90ID:rdIZQ32h0
昼間に米食わないだけで11月63kg→今56kgになったわ
病気なんかと思うレベル
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2022/03/31(木) 13:00:14.54ID:IgnpEIQ60
神様が米喰えって教えてくれたんだから従っとけ
2022/03/31(木) 13:01:31.01ID:ILBSYy9Ea
痩せるって方がおかしいんだぜ
健康な人は太るのが当然なの
病気でもないがぎり痩せはしない
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2022/03/31(木) 13:04:00.65ID:DrTuMfUD0
>>89
107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3156-XwpL)
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2022/03/31(木) 13:06:22.27ID:iIxCXX2W0
病後しばらく服用してたクスリに糖尿病の副作用があるってんで
服薬終わるまで米喰わないでいたら標準体重から更に何もせんで痩せたわ
（´・∀・｀）
2022/03/31(木) 13:06:42.07ID:3EXK5wuv0
逆　米という食品が生命維持にとってどれだけ優秀かよくわかる

今はそれ以上に食べられるからデメリットとしての側面が強いだけ
2022/03/31(木) 13:10:35.60ID:zHBE6ZMk0
量食うからだろ
1合ぐらいにしとけ
2022/03/31(木) 13:12:38.96ID:jQdLziuRd
白米止めた分を何食べてるんだ？何も食べなきゃそりゃ痩せるだろ
2022/03/31(木) 13:13:48.42ID:gmaWVN5V0
>>21
オートミールは週一ぐらいでいい、
卵落とすなり、塩こしょう振るなり、めんつゆ足すなり工夫
112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6cd-j1in)
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2022/03/31(木) 13:16:32.30ID:dzMoh0OF0
米あんま好きじゃなくてたまに食べると白米めちゃくちゃ甘いからな
どうしても米食べたいなら玄米にしなさい
米好きじゃなくて良かったと思うわ
2022/03/31(木) 13:17:38.62ID:uUq9hQXqM
平日は三食オートミールで休日は好きなものを好きなだけ食べる生活してるが維持余裕
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2022/03/31(木) 13:18:43.19ID:1nZl1jjr0
炭水化物抜きは老けるんじゃなかったかな
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2022/03/31(木) 13:21:44.18ID:JCltWa9z0
痩せたんではなく
身体から水分が減っただけ
一時的に体重を落としたいだけならいいけど
脂肪はそんなんじゃ減らないから
ダイエットにはならない
2022/03/31(木) 13:28:15.63ID:aJEG5jdZ0
何で米ってあんな旨いのかね
発見したやつすげーわ
2022/03/31(木) 13:54:40.35ID:dKjc20HTd
うどん食っとけ
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2022/03/31(木) 14:21:55.57ID:3ol8JktWd
米をやめるより、酒やめた方が痩せたわ
毎日飲んでた酒を週一にしただけでめちゃくちゃ痩せた
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2022/03/31(木) 14:36:07.74ID:KCfudPpyM
>>85
酒飲んでる時ツマミ食えんのよｗ昼１２時にガッツリ食って夜は酒だけで朝７時に起きると１７時間のプチ断食
体動かさない日は１日１食の日もある
最近はやけに食欲があるのでコメ食ってるな
120豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ (ｱｳｱｳｱｰ Sac6-u7zh)
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2022/03/31(木) 14:45:49.73ID:H1pNvWrfa
オートミールは鳥の餌 _φ(^ム^)
121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9289-KtHi)
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2022/03/31(木) 15:04:31.73ID:GqqORlai0
うまいものを腹いっぱい食うと健康に悪い！だから代わりにまずいものをいっぱい食うルートかうまいものをほどほどに食うルートを選ぼう！ってとき
前者選ぶのは結構マゾだと思うけどなあ
122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdb2-57oD)
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2022/03/31(木) 15:07:41.44ID:plUaUCRJd
ケトジェニックやったらめっちゃ痩せるわ筋肉もつくわガッツリ食えるわしかも酒呑みながらこれだからな
炭水化物摂る理由無いわ髪の毛もめっさ元気
ただやるならしっかり勉強してからのがいいが
2022/03/31(木) 15:08:48.99ID:V7yRc7SW0
太れない体質だから米食うしかない
124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81af-q+eG)
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2022/03/31(木) 15:43:04.19ID:5cAg7fUZ0
中学の家庭科の授業でデンプンは糖に分解されますと教えられて「えっじゃあ砂糖食ってるのと一緒じゃん」と思ったけど
最近になって急にさも最近その事実に人間は気づきましたみたくどいつもこいつも糖質制限やりだしてるの本当笑う
2022/03/31(木) 15:43:43.51ID:R+Z9iUQS0
白米の美味さに気付けないのかわいそう
2022/03/31(木) 15:44:41.86ID:S9Q8hey90
>>125
むしろ糖質制限してない人が白米のおいしさを知らない
2022/03/31(木) 15:46:52.78ID:futpbHgjd
米やパスタが主食じゃないのに
あれだけ巨体になれるアメリカ人っと何食ってるんだホント…
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2022/03/31(木) 15:48:57.06ID:yzgQ09w80
糖質制限 グルテンフリー プチ断食 一通り経過してまた米に戻ってくるよ
129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-JolG)
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2022/03/31(木) 15:50:15.31ID:y1sbN9cid
60kgの人が10km走れば600kcal消費するから走れ
2022/03/31(木) 15:54:47.75ID:mXWZgm0i0
増量する時米の量増やしたよ
131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1256-xAws)
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2022/03/31(木) 15:55:32.49ID:vNgUvQJB0
彼女もできて出世もできた
132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51d2-sKHe)
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2022/03/31(木) 15:56:03.21ID:T2f9bOU10
カロリー消費と脂肪の燃焼は違うからな
勘違いしてる奴が多いけど痩せたいなら運動30分後からが本当の燃焼タイム
2022/03/31(木) 15:56:42.92ID:mXWZgm0i0
米っておかず次第でバクバク行けるからなかなか怖い食べ物だよな
134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b14e-tbOq)
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2022/03/31(木) 15:57:05.12ID:TJQ7eH1s0
砂糖食ってるようなもんだからな

太らない体質(インスリン絶対量が少ない)人ほど危険
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2022/03/31(木) 15:57:20.45ID:vx+BGQkr0
1ヶ月白米食わず、久しぶりに食ったときは本当に美味かった
136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6100-FNzs)
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2022/03/31(木) 15:59:12.34ID:rBkh3t6E0
>>132
カロリー消費すれば勝手に脂肪使ってるわ
それに椅子に座ってるだけでも脂肪使ってるしな
2022/03/31(木) 15:59:15.32ID:vvdxjdF90
3食とるけど少し足りないかなくらいに抑えるようにして我慢すること半年
運動してないのに10kgも落ちた
体脂肪計の値も正常になったしこれから筋肉つけてくわ
リモートワークで着られなくなったスーツがまた着られるようになるとは思わなかったね
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2022/03/31(木) 16:05:07.42ID:3bKdnhxi0
>>135
(　´)Д(｀)米は美味すぎるからな。よく「少なめに食えばいい」とか言うやつがいるが、あんな上手いモノを1膳で我慢出来るわけねえんだわ。食い始めたら2合食うまで止まらん
139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a28c-/MGz)
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2022/03/31(木) 16:08:48.11ID:UIl6hHtp0
炊きすぎていっぱい食うんでしょ
正解は米を買わない
2022/03/31(木) 16:11:42.57ID:p/oH8jgb0
山岡士郎「じゃあ明日またここに来てください　本物の白米を食べさせてあげますよ」
141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-VXaY)
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2022/03/31(木) 16:13:23.58ID:R/iNwJ+Q0
小麦粉高騰でパンも麺類も価格が40%値上がり秋にはそこから更に40%値上げになる
なのでこれからの日本人は嫌でも米食に戻るぞ怖いか？
142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51d2-ifio)
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2022/03/31(木) 16:43:04.72ID:ncd7iBq20
痩せるために卵ばっか食ってたら卵の匂いで気分悪くなるようになった
鶏肉も鶏臭さが気になってヤバい
143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b2a2-VNsX)
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2022/03/31(木) 16:46:11.98ID:7u9pAGQd0
ジャップは小麦値上がりでパン食べれなくなる
貧乏人は白米を食え
144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-bHYP)
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2022/03/31(木) 16:49:09.64ID:FY8HR/EKa
糖質で太りやすいか脂質で太りやすいかにもよるんじゃね
米食べてもあまり太らんわ
デブの様子見てたら大体米抜いた後お菓子とか食ってる
145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81af-q+eG)
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2022/03/31(木) 16:56:29.49ID:5cAg7fUZ0
>>142
俺も米の代わりにヨーグルトを食べるようにしてたら胃痛になった
2022/03/31(木) 17:03:52.52ID:gmaWVN5V0
>>124
一概に炭水化物・糖類といっても
・単糖類：ブドウ糖、果糖、乳糖
・二糖類：砂糖、水飴、麦芽糖など
・多糖類：デンプン質、食物繊維

多糖類は上2つに比べて血糖値上昇が緩やかだから
太りにくいもんなんだよ、
それでも太るって奴は食事中にジュース飲んでるとか
噛まずにバカ食いしてるとか、
酒、とりわけ日本酒ガバガバ飲んでるせいだろ

日本酒は純米酒であっても麹の酵素でデンプン質を
ブドウ糖レベルまで分解するし、
醸造アルコール添加した大半のものは
廃糖蜜由来のブドウ糖分で更に多い、
ビールやワインも多いが日本酒ほどじゃない
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2022/03/31(木) 17:09:48.23ID:A3ntHpC00
昔の人が馬鹿みたいに米食ってたのは重労働するからだぞ
PCの前に座ってる現代人が米バクバク食ってりゃデブ糖尿病一直線
148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-mbWC)
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2022/03/31(木) 19:23:53.52ID:qerAqwOJM
トップバリュの大盛りパックご飯が300gで100円ほどだからよく食べてる
他のは同じくらいの値段なのに180gとかなんだよね
栄養成分表示見たら430kcalで炭水化物98.4（糖質98.4g）との表示
149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de9f-+Ivz)
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2022/03/31(木) 19:25:43.02ID:tg0qCAUa0
ごはんは一食100gで十分だわ
150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e8f-UE6D)
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2022/03/31(木) 19:26:13.02ID:vuUA9sXo0
ご飯は茶碗一杯が角砂糖14個分
151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sacd-c/bJ)
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2022/03/31(木) 19:26:41.47ID:3ZngyK31a
こういう論文一切なしの嘘丸出しのオカルトが流行ってるのも
食い物のせいにしてれば自分の不摂生の責任から逃げられるからなんだろうなぁ
152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2585-9QKR)
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2022/03/31(木) 19:28:11.71ID:hl9SB9Um0
>>151
まあ合計のカロリーが体重にモロに効くのは間違いないよ
特定の食い物がどうとかって問題じゃないのはそうだろうけど
153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ad8f-Slbg)
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2022/03/31(木) 19:29:05.94ID:6acxgp2b0
運動してもさっぱり痩せなかったけど
朝食の6枚切りのパン一枚食べるのやめただけでスルスル落ちてきた
コメもパンも大差ないと思うわ
154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sacd-c/bJ)
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2022/03/31(木) 19:32:16.69ID:3ZngyK31a
>>152
米、っつうか穀物の消費量が毎年減少し続けてるのにデブが激増し続けてる時点で
もっと別の部分に原因があるのは明らかなんだよなぁ
155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2585-9QKR)
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2022/03/31(木) 19:36:11.74ID:hl9SB9Um0
>>154
体重は結構単純で総カロリーさえ
ある範囲内に抑えときゃそうそう太らんで
まあそれが出来ないのが問題なんだけど
156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6287-VQaK)
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2022/03/31(木) 19:43:43.81ID:Bp5CYe+l0
俺はローカーボ生活から米に戻してからむしろ体重落ちたな
炭水化物取った分運動しなきゃ！1日のバランス考えなきゃ！って意識の方が大事な気がする
もうオートミールボソボソ食う生活は嫌なんよ…
157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f58f-yABq)
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2022/03/31(木) 19:51:14.49ID:CAXmRe+n0
ラ餃ザセットにビールつける生活生活してたけどその時は太ったなぁ
158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f58f-yABq)
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2022/03/31(木) 19:55:02.48ID:CAXmRe+n0
ラ餃チャセット
2022/03/31(木) 20:05:57.41ID:ZGJqWqJj0
>>21
フルグラにオートミール足して食ってるわ
160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d90d-f4GZ)
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2022/03/31(木) 20:08:27.65ID:lIQBneKb0
普通に食ったほうがいいぞ
コロナになったけど高熱でてるとメシ食えないんだわ
やることなくて隔離ビジホでマズイ弁当食って高校野球見てたけど

これから行くやつはタオルと着替えとWifi機器用意したほうがいい
あと炭酸飲料
ビジホのアメニティとか無いから
161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d90d-f4GZ)
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2022/03/31(木) 20:17:38.93ID:lIQBneKb0
田舎の山の中に住んでたからコロナなんか罹らないと思ってたが
入院して罹ったわおまいらも油断するなよ
162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d90d-f4GZ)
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2022/03/31(木) 20:24:53.82ID:lIQBneKb0
シャワーとか使えるけど熱でてると入る気もしないからな
熱で運動も出来ないし飯食ってwifi使うTV観るくらいしかやることない
163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3669-lo4h)
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2022/03/31(木) 20:25:51.18ID:/ePXwcND0
>>161
入院してかかったって病院で貰ったんか？まあお大事にな
164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6cd-j1in)
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2022/03/31(木) 20:35:23.19ID:dzMoh0OF0
>>127
芋
165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d90d-f4GZ)
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2022/03/31(木) 20:38:29.44ID:lIQBneKb0
>>163
そう病院入院中にもらった
6人部屋で食事寝泊り一緒だから当然かもね
166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM96-WnRm)
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2022/03/31(木) 20:41:41.34ID:Lo+khiLuM
小麦値上げで白米の時代に戻る
167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e8f-+Ivz)
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2022/03/31(木) 22:01:52.75ID:89SP0ZBX0
白米ばっか食ってるけど全然太らんが
何合食ってんだよ
168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e4e-0a8c)
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2022/03/31(木) 22:38:13.62ID:qnMtGJeJ0
>>40
ニートかきつい肉体労働でもなきゃ運動で痩せるなんて非現実的なんだから食うもん我慢しろよ
169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800W 81af-WR+Q)
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2022/04/01(金) 01:02:20.02ID:xhGm6acQ0USO
>>62
4-10キロは大した事ないけどそこから先がな…
鬼のメンタルが必要だわな

石仮面が有ったら…「人間を止めるぞぉ〜」と言いたい
170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800W 81af-WR+Q)
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2022/04/01(金) 01:05:09.85ID:xhGm6acQ0USO
>>167

若くて代謝が良いと肥らない
だが、しかし、三十半ば超えると代謝が落ちるからデブる
二十代の二倍は運動しないとデブるよんwww
2022/04/01(金) 01:05:42.76ID:kCO+L9hq0USO
1番太るのはコカ・コーラ
2022/04/01(金) 06:36:16.29ID:fZdrNRjX0USO
>>142
俺は逆だなー
ゆで卵はかれこれ半年、鶏胸肉も３ヶ月以上食べ続けているけど未だに美味しいと思って食べてるわ

強いて言えばブロッコリーが若干苦手になったかな？
マヨネーズさえ付ければ問題なく食べられる程度ではあるけど
2022/04/01(金) 07:03:29.96ID:HNZGu00R0USO
>>171
俺はペプシ飲んでるからセーフ
174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800 Sacd-Dwbz)
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2022/04/01(金) 07:39:27.85ID:cLlmVzipaUSO
自分は毎日3リットル飲んでたビールを1日500mlにしたらみるみるぽっこりお腹が小さくなってく
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