トマト、タマネギ、ブロッコリー コイツラだけ「格」が違うよな [457865261]
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ニトリのコレに入れておくだけで野菜の鮮度が長持ち! 野菜室がない冷蔵庫でも心強いね|新生活スタイル
https://www.roomie.jp/2022/03/816355/ トマトと玉ねぎはカレーの主原料
カレーが嫌いなやつはいないだろう?
ブロッコリーは蒸し焼きにするとメチャメチャ旨いしダイエットに最適 ブロッコリーがまずいと言ってるのは冷めてるから
熱々のブロッコリーに好きなドレッシングかけて食ってみ?
あと茎の部分の皮を削って蒸し焼きにしてみ?メチャメチャ旨いから
蒸し焼きが面倒くさかったら
茹でてもいいし、レンジでもいい ブロッコリーは低カロリーで高タンパクなうえ
ビタミン類では、糖分を分解するビタミンB1、脂質の分解をサポートするビタミンB2、筋肉を合成させる栄養素のビタミンB6も含まれ
更に注目すべき栄養素は、ビタミンCです
ビタミンCは別名「抗酸化ビタミン」と呼ばれ
病気に対する抵抗力を高めたり、日焼けを防ぐ作用、肉体疲労の蓄積を抑制する働きがあることが特徴です
トマトはコレステロールや中性脂肪の値が改善するという研究が発表されてて
リコピン、ビタミンC、フラボノイドなどの抗酸化作用が、2型糖尿病、心臓病、脳卒中の予防・改善に役立つことも報告されてます
タマネギに含まれるアリシンには強い抗菌作用があり
免疫力アップにも役立つと言われています
また、タマネギに期待される体温を高める作用も、免疫力の向上につながると言えるでしょう
疲労回復効果と免疫力アップ効果が期待されるタマネギは、健康的な生活に大きく役立つ野菜と言えます 玉ねぎ→ニンニクでもいい
ブロッコリー→芽キャベツでいい
トマト→替えがきかない唯一神 野菜の王様は
トマト/ナス
ブロッコリー
アスパラガス
らしい ブロッコリーだけガクンとランク下がるだろ
調理法が少ないし茎の部分がまずい 加熱すると栄養成分が失われるから生で食わないと意味ないぞ 栄養価で言ったらみんな高そうである
あとニンジンをくわえれば栄養野菜四天王になるんじゃないか
裏ボスがアボカドか >>25
なんの栄養成分かしっかり記述しろ
ビタミンCはブロッコリーの芯なら破壊されるまで加熱されない トマトとタマネギはいろいろ使い道があるけどブロッコリーはいまいち使いにくい
栄養価が高いだけ チキンのトマトソースで野菜ブロッコリーは確かに完全食感じある >>30
下手に調理する必要ないじゃん
茹でてマヨでも味噌でもポンでもお好みで良い ブロッコリーだけ格下だろ
栄養価という意味では良いけどさ ブロッコリーにマヨネーズかけて
マヨネーズが黒くなるまでオーブンで焼くと美味い
まぁマヨネーズが美味いだけなんだが >>39
逆だ
マヨネーズを美味く食う調味料がブロッコリー
アスパラもそう わざわざトマト缶買うやつの心理がわからない
そこら辺で売ってる生トマトをちょっと炒めるのがそんなに嫌か?
なんで缶というゴミを出したがるかね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています