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ジョギングで膝が壊れたおじさん「ジョギングで膝が壊れた」 [921271808]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8550-neAC)
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2022/04/03(日) 23:40:54.72ID:+RPCIAuJ0?2BP(1000)

シニアの56.19％がウォーキングやランニングなどでひざ（膝）を痛めた経験。 〜老後もひざ（膝）の痛みの可能性は回避したい82.86％〜
https://www.value-press.com/pressrelease/293064
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-bmIx)
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2022/04/03(日) 23:42:28.43ID:uzTxIFE7d
膝ボロおじさんの甘えだから
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b4e-KXHF)
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2022/04/03(日) 23:42:49.83ID:4zjVJ9K90
セフティシューズ履けよ。HOKAの厚底でもいいしアシックスのゲルニンバスでもいいし
とにかく安物シューズはやめとけ
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-rjGR)
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2022/04/03(日) 23:44:50.65ID:71GzMc7zr
ルナサンダルで走ってたら膝痛すぎて走れなくなったは
ゲルカヤノに変えたらそんなことなくなったけど
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b4e-KXHF)
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2022/04/03(日) 23:46:32.73ID:4zjVJ9K90
>>4
適度な運動は絶対に必要
適度な運動ができる体を維持するという意味で
人は寿命そのものより健康寿命がより大切
70から寝たきりで10年過ごして平均寿命達成とか本当に無価値人間だ
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d8f-kOqA)
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2022/04/03(日) 23:47:36.44ID:Rg4dIIbC0
>>1
ジョギングで膝壊すのはよく聞くけどウォーキングで膝壊すってよっぽどのことじゃないか？
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d8f-kOqA)
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2022/04/03(日) 23:48:39.11ID:Rg4dIIbC0
>>8
自転車も膝には悪いだろ
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 85b5-4l6I)
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2022/04/03(日) 23:49:21.55ID:wyS3mtxu0
靴の質が出るんかな
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23fc-tYr6)
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2022/04/03(日) 23:49:47.64ID:wvapsMlH0
加減しろ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 85a2-S2l7)
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2022/04/03(日) 23:50:09.12ID:x91Sre+Z0
やりすぎたらアスリートみたいにボロボロになるだけ
1日30分の散歩でも十分だよ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 251c-xork)
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2022/04/03(日) 23:50:22.22ID:+N1kk0pU0
壊れない距離を走るんだ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d0d-Vv6n)
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2022/04/03(日) 23:50:23.05ID:dpkryY5H0
>>10
走り方の問題
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-bEtf)
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2022/04/03(日) 23:50:38.50ID:eQPbSjSW0
体力はあるんだけど膝がもつれて走れないわ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d8f-kOqA)
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2022/04/03(日) 23:53:20.50ID:Rg4dIIbC0
>>11
実際自転車で膝を痛める人は多いぞ
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-S2l7)
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2022/04/03(日) 23:54:42.00ID:eW6ZQvviM
膝が壊れたおじさんの言う膝とは、靭帯なのか皿なのか軟骨なのか
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2d83-S2l7)
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2022/04/03(日) 23:55:05.30ID:JsERf5hw0
「肘」で困ってる奴居ない？俺なんだが
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM4b-UlBS)
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2022/04/03(日) 23:55:58.57ID:Bd5xBtGGM
体重何キロくらいから膝ぶっ壊れラインなんだろ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83b7-6wI0)
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2022/04/04(月) 00:00:54.71ID:+wMsUJAs0
毎月200kmは走ってるけど膝何か壊さないしスッと立てる
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d8f-kOqA)
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2022/04/04(月) 00:01:47.93ID:7i/pcamt0
>>24
だよね
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6556-9ZoG)
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2022/04/04(月) 00:08:16.07ID:dwZ4SiOa0
ランニングとか登坂で膝痛くなるんだけど、対策ない？
靴はクッション性高いちゃんとしたの履くようにしてる
医者もどんなとこに相談したらいいのか、筋トレしたらいいのかも調べてもイマイチわからんのよ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-9h1f)
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2022/04/04(月) 00:10:33.58ID:GsmdfaEOa
ジョギングと登山が趣味だけど、登山の方が絶対に膝に悪いと思うわ
怖いから毎日グルコサミン&コンドロイチン気休めに飲んでる
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038c-sRJd)
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2022/04/04(月) 00:11:53.76ID:sTN0UBDp0
三十超えてマラソンはじめて腸脛靭帯炎(ランナー膝)でフルマラソン途中棄権したけど
数年後リベンジして完走したよ
ひとは変われる、痛くて立つこともできなかった自分より数年後強くなれた…両膝が壊れてからがはじまりだよ
まあフルは二度とやりたくないけど
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-9h1f)
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2022/04/04(月) 00:13:47.98ID:GsmdfaEOa
てか
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-JYPo)
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2022/04/04(月) 00:15:24.62ID:McunI4uap
マラソンランナーもヘビー級のボクサーも相当走り込むけど膝壊したなんて聞いたことない
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4b13-wq0K)
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2022/04/04(月) 00:18:20.53ID:E5VQXGs70
そもそも運動したいからって走るのがおかしい
庭に穴掘ってそれを埋めるとかでいいじゃん
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d8f-hgyt)
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2022/04/04(月) 00:24:21.92ID:tfaozGJe0
水泳やれよ
ジムで泳ぐの気持ちいいぞ
女の子とかはいないけど
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d585-qMAR)
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2022/04/04(月) 00:25:12.74ID:NXdS4dUj0
>>7
骨密度が激低だったんだろう
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d585-qMAR)
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2022/04/04(月) 00:27:14.37ID:NXdS4dUj0
>>40
そこまで無理する必要あったか？
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65a2-i05r)
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2022/04/04(月) 00:32:11.96ID:Dx4DMWan0
リングフィットで膝痛めた
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8d19-S2l7)
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2022/04/04(月) 00:34:24.38ID:Ex+qhuWe0
初心者でまだ5キロを26分半ばくらいまでしか走れないけど
慣れてきたのもあるし
爪先が当たらない程度のピッタリしすぎない自分にあったランニングシューズ履いて
無理しないようなペースで背筋をできるだけ伸ばし膝を曲げないような走りで重心が偏らないように
というのを心がけたら膝の痛みも取れてきたような？
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 354d-NRaj)
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2022/04/04(月) 00:35:48.65ID:yOEoP0Mg0
>>7
100km行軍ウォーキングなら壊れても仕方ない
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a326-vklG)
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2022/04/04(月) 00:39:27.05ID:uCLnYTeD0
体力作りのためにジョギング始めようとおもってそれ用のシューズつくりにアシックスの店いったことあるんだが、店員からジョギングは膝に悪いからウォーキングおすすめしますっていわれたことあるな
細身の20代の男にそういうんだから、まじで体にはよくないんだろうなと思った
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2bbe-VL8M)
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2022/04/04(月) 00:41:23.62ID:/UsqOxIQ0
ウォーキングしても痩せないおじさん「ウォーキングしても痩せない」
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15a2-IN03)
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2022/04/04(月) 00:42:22.45ID:AAUXSvXF0
>>52
じゃない？
俺も二十年前に膝痛めたけど
運動してないし痩せたけどやっぱり今も痛いんだよね
雨の日は何もしなくても痛い
長い距離歩くと痛むからサポーター持ち歩いてる
俺の痛め方と同じではないだろうから治し方もあるのかもだけど
膝って壊したら治らないと思うわ
腰もそうじゃん
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6556-sgGH)
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2022/04/04(月) 00:42:27.46ID:cx4tBjSo0
つーかジョギングする素人はマジでジョグしかしないだろ
しかも数年も同じこと続けるわけ
膝周り強くするためのウェイトやフィジカル一切なし
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1be0-Y/vg)
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2022/04/04(月) 00:43:49.77ID:ReoDJaZg0
ジョギングよりウォーキングが良いらしいぞ
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6556-sgGH)
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2022/04/04(月) 00:44:03.44ID:cx4tBjSo0
>>55
何事も身体ぶっ壊してからがスタートだぞ
むしろ若い頃にぶっ壊れた方が都合がいい
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f54d-Wv3a)
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2022/04/04(月) 00:55:23.59ID:LubKNSAi0
ジョギングは馬鹿の趣味だしな
膝は壊れたら一生終わりよ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038c-sRJd)
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2022/04/04(月) 00:56:08.38ID:sTN0UBDp0
>>40
勉強にはなった、無理はだめね
ただうまく鍛えられれば何歳からでも強くなれるとおもう
骨、腱、筋肉は環境で変化する、宇宙飛行士は骨粗鬆症になる、無重力の刺激がない場所に長時間いるから骨までもが弱くなるんだ…
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-Arzs)
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2022/04/04(月) 00:56:48.56ID:xtFU3b1s0
大抵は、支える筋肉が衰えていて腱に負担がいってるせいで痛みが出るようになる
まずは自重筋トレを三日に一回しろよ
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2dd2-Ty7x)
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2022/04/04(月) 01:01:54.01ID:KLt8vg8q0
かと言ってプールだと歩くか全力疾走の二択になってしまうんだよな。平泳ぎできないから
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb0d-1QiZ)
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2022/04/04(月) 01:18:25.52ID:MaptNP/00
なぜ歩かないんだい？
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-lPqd)
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2022/04/04(月) 01:20:43.94ID:PoxuwG6tM
オレもやらかしたかもしれん
スノーボードでシーズン終わりで集大成とばかりにバカみたいに膝入れ過ぎた
右ヒザがいたいよう
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-sgGH)
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2022/04/04(月) 01:28:18.33ID:1+N6DvSUa
膝は消耗品
腰は必需品
髪は贅沢品
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d551-3r8t)
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2022/04/04(月) 01:43:55.39ID:67+d0fQh0
やたらすぐ壊れるおじさんの魅力
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-2JBZ)
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2022/04/04(月) 01:59:27.91ID:nvm/OJwp0
まあ今は保険適用外ながら半月板の再生医療なんかも始まってるから膝は治るっちゃ治る
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2da2-CORu)
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2022/04/04(月) 02:31:48.09ID:PpHYTP7b0
膝の軟骨ってメルカリで売ってないの？
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5af-vcDD)
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2022/04/04(月) 02:35:30.12ID:HpYVMTVv0
>>4
骨芽細胞と破骨細胞は知ってる？運動習慣と骨粗鬆症リスクについては？
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b5af-AsOy)
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2022/04/04(月) 02:45:33.05ID:yPLBdkDx0
>>7

デブは自重で自壊するから…
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b5af-AsOy)
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2022/04/04(月) 02:46:20.62ID:yPLBdkDx0
今の時代は人工関節もかなり良くなったから…
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-M6Ic)
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2022/04/04(月) 02:52:16.31ID:ArB/i55Da
>>54
本当にやせないし何も変わらないぞ
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 85a2-XTy2)
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2022/04/04(月) 02:53:58.22ID:dEiSpoqU0
膝動かなくなってきたんだがリウマチかな
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-lPqd)
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2022/04/04(月) 03:33:28.49ID:PoxuwG6tM
どっかが集中的に痛くなる動かし方は間違ってるんだよな
ちゃんとそのへん意識してやんなきゃいけない
いつまでも若くはないっておもったね
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2022/04/04(月) 03:40:33.86ID:hHQ8S/pp0
膝を曲げた状態で着地する（足を体の前に振り出さない）
ゆっくり走るからといってピッチを落とさない（最初は速過ぎるようでも3歩/秒から）
の2つだけでいいと思うんだがなあ
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 558f-YLSg)
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2022/04/04(月) 06:09:22.92ID:XL68Qbp700404
腰高に走る奴はすぐ膝やるよな
結局腰を落として走るには筋力がいるから身体がまだできてない初心者が陥りやすい罠
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2022/04/04(月) 06:20:02.91ID:C434/tqq00404
筋肉使わず楽して走ろうとするから膝にばっかり負荷が集中するんだよ
太ももと脹脛を意識して地面を蹴ろ
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2022/04/04(月) 06:21:37.70ID:mtmPkTFK00404
膝と足首痛めて治るの1年くらいかかったわ
二度とやらねぇ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 35c8-N/Vf)
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2022/04/04(月) 06:24:46.80ID:SqtMEmcp00404
60kg〜80kgをたった2本の棒で支える構造がもうすでにおかしい
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 23f4-9X9d)
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2022/04/04(月) 06:27:50.73ID:hFwkLPuD00404
するんじゃね？
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 0H99-0yFT)
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2022/04/04(月) 06:40:22.11ID:mJudRr2YH0404
>>13
ダメージを軽減したいなら何かで体重を支える事だろう
歩行器がベストwwwだがさすがにそんな奴はいない
代わりに自転車を押して歩くのはどうか
他にはストックを突きながら歩いているのは割といる
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 23c5-8w8P)
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2022/04/04(月) 06:46:32.89ID:bdzQLB4W00404
ウォーキングするなら坂道をコースに入れるといい
負荷が一気に上る
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ Sae9-9X9d)
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2022/04/04(月) 06:47:11.24ID:/N5wGIPga0404
>>4
でぶｗｗｗｗｗｗ
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 653a-1rJA)
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2022/04/04(月) 06:50:38.14ID:Xm3qM8uw00404
>>23
俺は手首だわ
転んだときに手をついてからTCFF損傷とかいうものになって一ヶ月半ずっと痛い
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ Sd03-7w8d)
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2022/04/04(月) 07:01:01.03ID:ves4AAoqd0404
観光地で客数がピークの時間帯にわざわざ人混み突っ切る嫌がらせジョギングなんかしてるからだ。
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ Sp01-glFV)
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2022/04/04(月) 07:20:10.07ID:iueGuPhyp0404
ピッチャーの肩と同じで、中年以上の膝は消耗品。
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 8522-k57a)
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2022/04/04(月) 08:21:17.47ID:sWp2KUso00404
コンバースオールスターでジョギングするキチガイ行為で無事ぶっ壊れました
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 6b19-neS1)
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2022/04/04(月) 08:25:21.31ID:hHQ8S/pp00404
>>99
俺はランニング始めた直後にベアフットランニングブームが来て
大体薄底靴で走ってたけど問題なかったぞ
>>82 みたいな情報は仕入れてる？
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 1bb1-S2l7)
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2022/04/04(月) 08:25:30.08ID:6qeVR7Xn00404
スクワットするとﾊﾟｷﾊﾟｷﾊﾟｷﾊﾟｷうるさいんだがもう終わりだよこの膝？
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 6b19-neS1)
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2022/04/04(月) 08:26:29.69ID:hHQ8S/pp00404
>>101
選択的に内側広筋を鍛えろ
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 4b5b-Q8NV)
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2022/04/04(月) 08:26:39.27ID:RQ6F9cXe00404
このスレタイのネタ延々使ってる奴いるけど何が面白いのかさっぱり
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 8522-k57a)
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2022/04/04(月) 08:34:26.63ID:sWp2KUso00404
>>100
知らん
マラソン出ようと思って毎日20kmくらい走ってた
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