コスパのパフォーマンスの部分をカロリー量だけで評価してるヤツいるけど
パフォーマンスには当然味や健康面に栄養価、腹持ち等も含まれるだろ

諸々を鑑みると今時はさつま芋じゃねーかな
味が完成されてるから蒸すだけで美味いし
一度に何本も蒸しておいても日持ちするんで
手間の面でもパフォーマンスがいい