【至急】腕の筋肉鍛えたい。もうヒョロヒョロな腕を見て悲しくなる人生は卒業したい。効率のいい筋トレ教えてくれ [618199789]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cba2-19Gu) 2022/04/08(金) 23:32:28.09 ID:caBnpX6z0]

ちなみに腹筋はコロコロ使ってがんばってる

https://melos.media/training/76385/