前に便秘のキツさは懲りたから出てないなと思ったらイオンに歩きに行くようにしてる
イオンは空間が繋がってるからかあまり効果が薄いので歩いた後は路面店の本屋に入って本屋効果で誘発してる
もしかしたら本屋だけでもいいのかもしれない