毎日すっきりと排便するためのコツはあるのか。平田肛門科医院院長の平田雅彦さんは「理想のうんこを出すには自律神経を整えることが大切だ。トイレに入って3分で出なかったら、諦めてトイレを出た方がいい」という――。
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https://president.jp/articles/-/55856?page=1&;cx_referrertype=yahoo&yhref=2022330-00055856-president-life
「うんこは出すものではなく、落とすもの」肛門科専門医がトイレで3分以上頑張ってはいけないと力説するワケ
https://news.yahoo.co.jp/articles/f19a0261963b60c9d65441fe1bdee24eabd09b10
