しかもワンセットしかできない

30日間、各100回の「腕立て伏せ」「上体起こし」「スクワット」を毎日続けて起きた身体の変化と効果
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g35273798/i-did-100-pushups-sit-ups-and-squats-every-day-for-a-month/